Деприм от невроза

Содержание
  1. Деприм: инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги, состав, где купить
  2. Состав
  3. Фармакология
  4. Цена
  5. Показания к применению
  6. Инструкция по применению
  7. Возможность использования Деприм при беременности и в период лактации
  8. Применение в педиатрии
  9. Побочные проявления
  10. Передозировка
  11. Противопоказания
  12. Отзывы людей после применения
  13. Меры предосторожности
  14. Взаимодействие
  15. Аналоги
  16. Деприм инструкция по применению — состав — аналоги — отзывы
  17. Фармакологическое действие
  18. Побочные действия
  19. Режим дозирования
  20. Отзывы
  21. Успокоительное средство Lek Деприм – отзыв
  22. Как избавиться от агорафобии самостоятельно: деприм и психотерапия – Стоп Невроз
  23. Как бороться с агорафобией: изучаем признаки болезни
  24. Как избавиться от агорафобии или методики самостоятельного лечения
  25. Метод наводнения или как победить агорафобию с его помощью
  26. Врачебные методики борьбы с проблемой
  27. Агорафобия, лечение и способы избавиться от этой проблемы
  28. Как возникаетагорафобия, лечение панических страхов
  29. Избегание определенных продуктов питания
  30. Избегание одежды
  31. 2 главных правила при лечении агорафобии и пошаговая инструкция
  32. Шаг первый: понимание механизма
  33. Шаг второй: расширение зоны комфорта
  34. Шаг третий: примеры того, как избегать избеганий
  35. Шаг первый: при лечении агорафобии нельзя увеличивать рефлекс страха
  36. Шаг второй: психологический прием

Деприм: инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги, состав, где купить

Деприм от невроза

Среди большого количества лекарственных средств наибольшее доверие вызывают препараты, разработанные на основе природных компонентов.

При слабых расстройствах нервной системы и психоэмоционального фона рационально использовать Деприм.

Состав

Основной компонент седативного фитопрепарата – экстракт зверобоя.

Химический состав продукта растительного происхождения включает следующие вещества:

  • Гиперицин;
  • Флавоноиды;
  • Псевдогиперицин;
  • Гиперфорин.

Выпускается лекарство в виде двояковыпуклых таблеток, состоящих из ядра и оболочки.

Помимо природного сырья при изготовлении используются вспомогательные ингредиенты, улучшающие усвоение средства организмом:

  • Лактоза;
  • Диоксид кремния (коллоидного типа);
  • Сито;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Тальк;
  • Стеарат магния.

Оболочка включает:

  • гидроксипропилметилцеллюлозу;
  • двуокись титана;
  • полиэтиленгликоль;
  • глазурь синюю, зелёную;
  • карнаубский воск;
  • очищенную воду.

Фармакология

Успокаивающий эффект лекарства обеспечивается свойствами действующих в-в, присутствующих в экстракте зверобоя.

Гиперицин, флавоноиды и другие компоненты при системном приёме восстанавливают функцию нервных волокон, снимают тревожность и напряжение.

Благодаря уникальным качествам экстракт зверобоя применяется при изготовлении многих антидепрессантов.

Цена

Препарат пользуется популярностью благодаря не только высокой результативности, но и доступности.

Стоимость упаковки составляет:

  • Деприм (дозировка 60 мг, 30 табл.) – 217-225 рублей;
  • Деприм Форте (20 капсул) – 270-285 рублей.

Купить в Москве Деприм можно в сети аптек или, оставив заказ в интернет-аптеке.

Наличие рецепта для приобретения седативного лекарства не требуется.

Показания к применению

Фитосредство применяется в терапевтических и профилактических целях при диагностировании следующих медицинских проблем:

  • Депрессии, проявляющиеся в лёгкой и средней форме.
  • Беспричинная угнетённость, потеря интереса к окружающим, близким людям.
  • Повышенная тревожность, характерная для периода климакса у женщин, а также связанная с воздействием атмосферных факторов.

Инструкция по применению

Стандартная схема терапии для взрослых и детей старше 12 лет предусматривает приём таблеток или капсул в одно и то же время суток для выработки системного действия активных веществ на ЦНС.

Принимать таблетированное средство нужно 3 раза в день, капсулы – 1 раз.

Рекомендуемая разовая дозировка:

  • таблетки – 1 шт.:
  • капсулы – 1 шт.

В некоторых случаях лечащий врач увеличивает суточную норму до 2-х капсул или 5 таблеток. Самостоятельно корректировать дозу строго запрещается.

Особенности приёма лекарства: выпивают таблетку или капсулу целиком за час до употребления пищи или спустя 1 час. Не допускается разжёвывание препарата или его применение одновременно с едой. Запивают дозу чистой водой (150 мл).

Пациентам в возрасте от 6 до 12 лет фармакологический продукт назначают в минимальной дозировке (двукратный приём по 1-2 таблетке в сутки). Терапия осуществляется строго под контролем медицинского персонала.

Возможность использования Деприм при беременности и в период лактации

В деликатный период жизни женщины не рекомендуется применять антидепрессанты.

Однако натуральный состав и минимальный процент побочных проявлений дают возможность использовать фитосредство в тех случаях, когда риски оправданы состоянием пациента и угрожающими осложнениями.

Применение в педиатрии

До шестилетнего возраста Деприм в таблетках противопоказан, как и препарат в капсулах для лечения детей возрастной группы до 12 лет.

Терапия осуществляется под контролем медицинских работников. Схема приёма включает двукратное употребление средства (утром до завтрака и вечером до 19-00).

Побочные проявления

Результаты тестирования антидепрессанта показывают, что риски побочных проявлений всё же существуют, но на практике встречаются крайне редко.

Среди возможных негативных реакций организма:

  • физическая слабость;
  • рвотный рефлекс;
  • запор;
  • беспричинное беспокойство;
  • гиперемия;
  • зуд.

Передозировка

При превышении суточной нормы активного в-ва могут наблюдаться некоторые признаки лёгкой интоксикации.

Сонливость, физическая слабость и тошнота проходят самопроизвольно в течение 1-2 часа.

Противопоказания

Деприм относится к безопасным лс благодаря натуральному сырью, используемому в процессе изготовления.

Невзирая на это, производитель указывает на некоторые ограничения к применению.

Препарат не подходит для пациентов, возраст которых менее 6 лет, и аллергиков.

Отзывы людей после применения

Валентина, 42 года:

Ольга, 23 года:

Меры предосторожности

Принимая любое средство даже на основе природных компонентов, стоит соблюдать некоторые меры предосторожности:

  • Увеличивать дозу и продолжительность курса самостоятельно запрещается.
  • Терапевтический эффект отмечается спустя 2-3 недели. Если результат отсутствует после 4-6 недельного применения лекарства, от дальнейшего приёма стоит отказаться. Лечащий врач в таких ситуациях подбирает заменитель с более выраженным эффектом.
  • Во время употребления таблеток стоит отказаться от длительного пребывания под активным солнцем, солярия и косметических процедур, предусматривающих использование ультрафиолета. Игнорирование рекомендации чревато получением ожогов.
  • Алкоголь нейтрализует действие фитопрепарата, что сводит к минимуму результат лечения. При взаимодействии с химическими соединениями может спровоцировать интоксикацию. Поэтому во время курса терапии от спиртных напитков следует отказаться.

Взаимодействие

Нередко для достижения терапевтического эффекта применяется комплексный подход.

Сочетать Деприм в таком случае нужно с осторожностью.

Это предостережение распространяется на следующие ЛС:

  • ингибиторы МАО;
  • трициклические антидепрессанты и седативные средства, механизм работы которых связан с обратным захватом серотонина;
  • противомигренозные и противосудорожные лекарства;
  • сердечные гликозиды;
  • гормональные контрацептивы (пероральные);
  • Теофиллин;
  • Резерпин;
  • Циклоспорин и др.

Аналоги

Если по каким-либо причинам применять в терапии Деприм нет возможности, лечащий врач подбирает заменитель с учётом этиологии заболевания и психоэмоционального уровня пациента.

Среди препаратов-аналогов, разработанных на основе экстракта зверобоя:

  • Деприм Форте;
  • Гелариум;
  • Негрустин;
  • Гербион;
  • Доппельгерц Нервотоник.

В одну группу ЛС с Депримом входят следующие антидепрессанты:

  • Амизол;
  • Бринтелликс;
  • Дулоксетин;
  • Азафен;
  • Мапротибене;
  • Циталопрам.

Самостоятельно вносить изменения в назначения врача строго запрещается.

Существование аналогов не даёт основания считать, что другое средство, доступное по цене или другим критериям, обеспечит положительную динамику лечебного процесса.

Источник: https://psihbolezni.ru/lechenie/deprim-instruktsiya-po-primeneniyu-otzyvy-tsena-analogi-sostav-gde-kupit/

Деприм инструкция по применению — состав — аналоги — отзывы

Деприм от невроза

Деприм выпускается в виде таблеток. Стандартная дозировка препарата — 60 мг. В блистере содержится 10 таблеток, в упаковке таких блистера три. Количество таблеток в одной упаковке рассчитано на десятидневный курс лечения.

Фармакологическое действие

Действие Деприма основывается на повышении влияние дофаминергических структур и снижении норадренергических. Дело в том, что за хорошее настроение человека отвечает медиатор дофамин.

Он содержится в нервных клетках головного мозга, где синтезируется и участвует в передаче сигнала между нейронами.

С помощью дофамина включаются те структуры мозга, которые ответственны за счастье и хорошее настроение.

Есть у этого медиатора еще одна функция. Он является предшественником норадреналина. Норадреналин, как и адреналин, относится к стрессовым медиаторам.

Их концентрация в крови повышается при возникновении опасных ситуаций и обусловливает чувство тревоги. С помощью специфического фермента дофамин в головном мозге превращается в норадреналин.

Это способствует как снижению настроения, так и повышению чувства тревоги.

Деприм блокирует фермент, отвечающий за переход дофамина в норадреналин. При этом концентрация дофамина повышается, поскольку он меньше утилизируется. Концентрация норадреналина, наоборот, снижается, поскольку он меньше синтезируется. Этот механизм обусловливает два эффекта: повышение настроения и уменьшение тревожности.

Побочные действия

Деприм часто вызывает аллергические реакции. Кроме того, у некоторых людей он повышает чувствительность организма к шерсти животных и другим аллергенам. Часто возникают кожные высыпания, в особенности после пребывания на солнце.

Со стороны центральной нервной системы возможны как реакции возбуждения (бессонница, тревожность), так и угнетения (сонливость, утомляемость). Кроме того, возможны расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диарея или запоры. Реже возникает анорексия. У пациентов с биполярным расстройством возможно возникновение маниакального эпизода.

В целом, исследования показали, что Деприм имеет меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты.

Режим дозирования

Независимо от выраженности патологии, минимальной терапевтической дозировкой для взрослых являются 180 мг действующего вещества, которые делят равномерно на три приема. При неэффективности такой терапии дозу можно увеличивать постепенно на 60 мг до достижения успокоительного эффекта.

Максимально допустимая дозировка — 360 мг действующего вещества в сутки. Это соответствует 6 таблеткам Деприма. Для детей минимальная доза составляет 60 мг, максимальная — 120 мг. Во втором случае ее делят на два приема. Детям до 6 лет препарат не назначают. 

Деприм отпускается в аптеках без рецепта врача.

Отзывы

Арсений М.: “Начал принимать Деприм в связи с тем, что у меня часто бывает сниженное настроение. Не могу сказать, что это депрессия. Скорее, просто периодическая хандра, вроде той, что осенью бывает. Решил пропить курс препарата.

Принимал его месяц по три таблетки в день. Не могу сказать, что заметил выраженный эффект. Настроение, как мне показалось, осталось на прежнем уровне, но я стал заметнее лучше спать. Возможно, следует принимать Деприм дольше, чтобы почувствовать эффект.

Екатерина А.: “Я страдаю от повышенной тревожности, у меня много фобий и часто плохое настроение. Длительное время хожу на консультации к психотерапевту.

Переходить на тяжелые антидепрессанты не хочется, поскольку я веду активный образ жизни, вожу машин и работаю. Врач назначил мне Деприм, и я осталась довольна результатом. Тревога исчезла примерно со второй недели применения, кроме того, настроение остается на постоянном уровне.

Спокойное — я бы так его охарактеризовала. Сонливости и заторможенности нет, продолжу принимать препарат.”

Отзыв врача: “Деприм относится к тем препаратам, которые я бы советовал назначать пациентам с легкими расстройствами. Легкая тревога, легкая депрессия, не патологически сниженное настроение.

Поскольку в этих случаях прием антидепрессантов может нанести больше вреда, чем принести пользы, растительные препараты вроде Деприма являются медикаментами выбора. Это лекарственное средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с не тяжелыми формами депрессии.

У моих пациентов практически не возникало побочных эффектов во время его применения.”

Источник: https://antidepressant.ru/deprim

Успокоительное средство Lek Деприм – отзыв

Деприм от невроза

Салют! В данном отзыве речь пойдет о препарате «ДЕПРИМ» – лекарственном препарате растительного происхождения обладающим седативным действием.

Знакомство с ним у меня началось, когда меня атаковали симптомы вегето-сосудистой дистонии и нужно было что-то срочно предпринимать. Добрый аптекарь посоветовала Деприм и я помчалась пропивать курс.

Сначала я сделаю акцент на описании препарата, затем расскажу о своем опыте.

Деприм

Показания/противопоказания:

Этот препарат принимают при снижении настроения, неврозе, депрессии, различных тревогах и для устранения симптомов ВСД он подходит в самый раз.

Я клюнула также и на то, что данное средство, по заявлению производителя, нормализует сон, повышает психическую и физическую активность, улучшает настроение, а это как раз именно то, что нужно, так как обычно при применении седативных препаратов я выгляжу и чувствую себя как сонная муха.

Препарат противопоказан при очень тяжелых случаях, при очень серьезной депрессии, при которой требуется помощь врача (препарат тут бессилен), а также, если человек имеет гиперчувствительность к какому-либо из компонентов, детям до 6 лет.

Деприм

Деприм

Способ применения и дозы:

В инструкции написано, что лечебное действие препарата Деприм наступает через 10-14 дней.

В препарате 30 таблеток, которых нужно принимать по одной таблетке 3 раза в сутки. То есть средства этого хватает ровно на 10 дней.

Все дни приема я думала, а придется ли мне тратиться на следующую пачку если лечебный эффект не наступит на 10 день?

Читая статьи посвященные опытам лечения депрессии данным препаратом, я выяснила, что Деприм является активным антидепрессантом при терапии легкой или умеренной степени выраженности. Опыты ставили на 32 больных, курс был продолжительностью 6 недель и концу 4 недели у больных полностью или почти исчезали симптомы депрессии.

Деприм

Состав:

Действующее вещество гиперицин. Гиперицин это вытяжка из зверобоя. Зверобоем лечили депрессии и тревоги еще со времен античности, в данную эпоху его называют доктором от 100 болезней, а вот в Германии гиперицин, как эффективный антидепрессант, сейчас очень широко распространен.

Деприм

Механизм действия:

Механизм действия гиперецина следующий: он препятствует обратному захвату серотонина (гормона радости) мембранами нервных клеток, также он влияет на обмен мелатонина (гормона сна) и благодаря этому развивается его антидепрессивный эффект. Вот и объяснение тому, что написано на лицевой части коробки: «улучшает настроение».

Деприм

Деприм

Взаимодействие с другими препаратами:

Если принимать подобные этому препараты вместе, то может развиться серотониновый синдром (дрожание конечностей, спутанность сознания, чувство страха и тревоги, в общем, обратный эффект), во время приема нельзя пользоваться солярием, солнечными ваннами (из-за фотосенсибилизации может вызвать ожоги), лучше воздержаться от приема пероральных контрацептивов, принимать алкоголь также не следует (в частности, из-за вероятности передозировки серотонином – гормоном счастья)

Деприм

Мои выводы:

Препарат я принимала 10 дней по 1 таблетке 3 раза в день. Из-за эрозивного гастрита повышенной кислотности я пыталась принимать его на сытый желудок (зверобой в данном случае способствует обострению заболевания). Здоровый человек никаких неприятных ощущений в области эпигастрия не почувствует, но я все же почувствовала.

Причину ВСД данный препарат естественно не убрал, да и не должен был, но улучшение я все же заметила.

Как я уже говорила, мне хотелось успокоить нервную систему без побочных действий в виде сонливости и препарат на удивление сонливости не вызвал (я раньше думала, что все седативное заставляет человека дико хотеть спать).

Препарат действовал на меня очень странно, на день пятый у меня действительно возникло желание двигаться и что-то делать, а на седьмой, я чувствовала не то, что успокоение и улучшение настроения, а какую-то неспособность своего тела реагировать на внешние раздражители, становилось все побоку, если что-то дико бесило, в душе все в секунду воспламенялось и тут же тушилось, а на мимике это вообще никак не отражалось. Сон стал крепче, но проблемы с засыпанием никуда не делись, высокий пульс, кстати, тоже он успокаивал, но не идеально конечно, а вот тревога немного все же отступила.

Все симптомы ВСД вернулись дней через 5 после отмены препарата, потому что причина вегето-сосудистой дистонии не была выявлена и следовательно – не лечилась.

Здоровья всем и скорейшего выздоровления тем, кого мучает такая же бяка как ВСД!

Источник: https://irecommend.ru/content/deprim-stoit-li-nadeyatsya-na-nego-pri-vsd-vsya-informatsiya-vnutri-sostavmekhanizm-deistviy

Как избавиться от агорафобии самостоятельно: деприм и психотерапия – Стоп Невроз

Деприм от невроза

24.05.2019

Пытаясь понять, как бороться с агорафобией, человек приходит к выводу, что только квалифицированный специалист может спасти его от панических атак.

На самом же деле, симптомы таких страхов можно устранить и самостоятельно, прибегнув к медитации и психологическому контролю своих эмоций.

Как бороться с агорафобией: изучаем признаки болезни

Многие психологи связывают распространенность агорафобии с элементарной замкнутостью современного человека. Для такой проблемы характерны следующие симптомы:

  • страх перед открытым пространством, например, площадями или скверами;
  • дискомфорт при нахождении в месте, которое заполнено людьми (например, при поездках в автобусе);
  • страх перед самостоятельными путешествиями на большие расстояния;
  • боязнь оживленных общественных мест, которые не удастся покинуть, не привлекая к себе внимания;
  • страх перед открытыми дверьми.

Иногда проблема развивается до такой степени, что человек просто не может выйти из дома, превращаясь в заложника собственных страхов. В Японии появился даже специальный термин «Хикикомори», который обозначает людей, добровольно отказывающихся выходить из дома. Хикикомори могут безвылазно находиться в квартире  несколько лет, работая на дому, заказывая продукты и одежду через интернет.

Определить конкретную причину развития заболевания может только психолог. Часто она связана с нервным расстройством, с пережитым стрессом, который и вызвал страх. Некоторые люди становятся заядлыми агорафобами из-за насильственного акта, произошедшего с ними на улице. Другие обнаруживают проблему из-за развития родственных страхов, таких как социофобия.

Постепенно агорафобия выливается в панический страх, мешающий человеку даже покинуть пределы комнаты. Он не хочет покидать зону комфорта, обрекая себя на полную социальную изоляцию и вечные переживания в стандартных для здоровой личности ситуациях.

Как избавиться от агорафобии или методики самостоятельного лечения

Как же победить агорафобию, если этот страх уже стал частью жизни человека?

  1. Каждый день с утра и вечером нужно проводить несколько минут за медитацией. Достаточно посидеть 10-15 минут в полной тишине, успокоить свою нервную систему, чтобы страх перед нахождением за пределами зоны комфорта исчез.
  2. Нужно найти первопричину страха, вспомнить, когда приступ паники случился в первый раз. Отыскав ее, нужно перешагнуть через страх, повторить первую стрессовую ситуацию и перестать ее бояться.
  3. Психологи рекомендуют отказаться от всяких обсуждений своей фобии с близкими, случайными знакомыми, приняв факт своего абсолютного здоровья.
  4. Эффективной оказывается дыхательная гимнастика: достаточно полностью расслабиться, глубоко вдыхать и выдыхать, чтобы избавиться от приступов паники.
  5. Избегать факторов, провоцирующих страх, не нужно. Наоборот, рекомендуется, как можно меньше времени проводить дома, стараясь бывать и в парках, и в людных местах, и на открытых площадях.

Советы профессионалов касательно того, как быстро избавиться от агорафобии, всегда зиждутся на трех составляющих: понимании проблемы, ее принятии и внушении себе мысли о собственном абсолютном здоровье.

Необходимо не дистанцироваться от своей проблемы, а смотреть ей в лицо, легко переступая через страхи. Ежедневно можно преодолевать по одному страху, вызывающему агорафобию, пока все они не будут побеждены.

Чтобы в стрессовой ситуации не подвергнуться панике, рекомендуется ежедневно практиковать медитацию, йогу, дыхательную гимнастику. Агорафобия часто является порождением расстройств нервной системы, и успокоив себя такими способами, человека сможет устранить признаки паники.

Нельзя игнорировать и методики подкрепления своих успехов за счет элементарного награждения. Награждение за успехи в борьбе со страхами и наказания за очередное их проявление часто используется врачами, как способ саморегуляции в перерывах между сеансами психотерапии.

Метод наводнения или как победить агорафобию с его помощью

Имплозивная терапия считается одним из самых эффективных способов борьбы с агорафобией, и ее очень часто используют психологи для помощи своим пациентам. Как же победить агорафобию с помощью методики наводнения?

  1. На листке бумаги нужно написать все свои страхи, все ситуации, которые вызывают панику.
  2. Необходимо проставить градацию от наименее значимого страха к самому сильному из них.
  3. Теперь остается мысленно или в реальности пережить каждый из страхов, начиная с самого слабого.

Все очень просто: человеку достаточно записать свои страхи, связанные с агорафобией и пройти через каждый из них, чтобы справиться с проблемой. Метод показывает максимальную эффективность, и каждый пациент, полностью прошедшийся по списку своих фобий, обычно избавляется от агорафобии.

Использовать имплозивную терапию можно и в домашних условиях, но двигаться следует именно от наименьшего страха к наибольшему. В противном случае, вместо избавления от агорафобии человек столкнется с глобальной панической атакой. Свои успехи и изменения в поведении лучше фиксировать в специальном дневнике.

Врачебные методики борьбы с проблемой

Выяснив, как же избавиться от агорафобии самостоятельно, человек обычно изучает и врачебные методики, популярные у психологов.

Обычно сами психологи выделяют две разновидности агорафобии: с паническими атаками и без них.

В случае, если речь идет о проявлении страхов без панических атак, используется стандартная терапия с обсуждением страхов. Попутно применяется гипноз, который помогает докопаться до сути проблемы.

Бороться с агорафобией можно при помощи моделирования страхов на врача. Специалист описывает те стрессовые ситуации, что вызывают у пациента панику, подчеркивая, почему конкретно их не нужно бояться. Это помогает агорафобу по-новому взглянуть на бессмысленность своего психологического расстройства.

Если речь идет о тяжелой стадии фобии, которая сопровождается постоянными паническими атаками, помимо психотерапии назначаются транквилизаторы, в частности,  «Диазепам», пить которые нужно исключительно по инструкции специалиста.

Такие транквилизаторы уменьшают психологическое напряжение, помогают человеку контролировать работу нервной системы. Если агорафобия сопровождается упадническими настроениями, врач-психотерапевт может назначить антидепрессанты.

Особой популярностью пользуются следующие препараты:

  • «Сертралин»;
  • «Флуоксетин»;
  • «Пароксетин».

Данные препараты повышают уровень серотонина в крови, избавляют человека от депрессии. Продаются они только по рецепту, а принимаются в указанной специалистом дозировке.

Несмотря на наличие медикаментозных препаратов, помогающих уменьшить симптомы агорафобии, психологи советуют бороться со страхами либо самостоятельно, либо с помощью поведенческой психотерапии.

Осознание своих страхов, прохождение через стрессовые ситуации и медитативная релаксация помогают всего за пару месяцев устранить тревожные симптомы.

Агорафобия вносит большие ограничения в жизнь человека, поэтому и игнорировать первые симптомы не следует, сразу же приступая к лечению.

 о том, как справиться со страхом при болезни Агорафобия на улице:

Источник:

Агорафобия, лечение и способы избавиться от этой проблемы

У людей, склонных к паническим атакам, существует риск появление такой проблемы как агорафобия, лечение которой может занять не один месяц. Чтобы этого избежать, важно понимать механизм появления этой проблемы и пути ее устранения.

Как возникает агорафобия, лечение панических страхов

Пока человек не выяснит, как возникает агорафобия, лечение начинать бесполезно, поскольку без этого понимания результата не будет. В основе формирования агорафобии лежит механизм избегания. Разобраться в его сути можно на жизненных примерах.

Находясь в общественном месте (магазине, салоне красоты, торговом центре), человек испытывает первые признаки панической атаки, переживает сильную тревогу. Его посещают различные мысли катастрофического характера. Появляется боязнь внезапной смерти или безумия.

Кажется, что случится инфаркт, инсульт, потеря сознания. Возникает беспокойство о том, что подумают окружающие, негативная оценка своей внешности. Еще не понимая, что так проявляются симптомы очередного приступа, он выходит из данного помещения.

В этот момент начинает формироваться механизм агорафобии, лечение которой не принесет результата, если не знать, что этот механизм поддерживается только за счет избеганий. Избежав ситуации, вызывающей тревожность, (например, выйдя из помещения), страдающий паническим расстройством закрепляет обычный рефлекс.

В частности, если паника захлестнула в магазине, и человек испытал облегчение, покинув его, закладывается определенная взаимосвязь. «В магазине – плохо. Когда возникает тревога, нужно быстрее выйти – станет легче».

Естественно, тело и мозг запоминают состояние комфорта и безопасности.

Когда человек первый раз избежал какой-то пугающей ситуации (ситуации, в которой у него возникла сильная тревога), начинается избегание таких ситуаций на постоянной основе, и последующее лечение агорафобии становится длительным и сложным процессом.

Постепенно человек перестает перемещаться один, выходит из дома только в сопровождении родственников или берет с собой лекарства, которые, по сути, в лечении агорафобии не помогают, а лишь дают кратковременный успокоительный эффект.

Формируется избегание общественного транспорта (чаще всего – метро), массовых скоплений народа, кинотеатров. Систематическая поддержка механизма избегания только усугубляет ситуацию.

Люди начинают постоянно избегать мест, в которых они испытывают тревогу и страх: сначала не ходят в кино, потом отказываются встречаться с друзьями и далее по нарастающей.

Избегание определенных продуктов питания

Процесс отягощается ограничениями в пище. Например, съев роллы, человек тем же вечером испытал панику. Если возникнет мысль о взаимосвязи факта употребления роллов с началом приступа – сформируется рефлекс, возникнет взаимосвязь, которая приведет к избеганию этого продукта.

Одни избегают принимать алкоголь, другие избегают кофе, чай, потому что им кажется, что данные продукты могут вызвать паническую атаку. Желание избегать может коснуться любого вида еды или напитков. По сути, у человека уже развилась агорафобия, лечение которой необходимо начинать немедленно.

Но вместо этого он продолжает избегать продуктов, видя в них причины панических атак.

Избегание одежды

Есть люди, которые избегают носить одежду, в которых случилась паническая атака. Человек просто перестает носить эту вещь, потому что ему кажется, что она как-то связана с состоянием сильной тревоги.

2 главных правила при лечении агорафобии и пошаговая инструкция

Чтобы добиться стабильного результата в лечении агорафобии, нужно соблюдать два основных правила.

Шаг первый: понимание механизма

Важно осознать: агорафобия – просто рефлекс. проблема заключается именно в привычке. Когда люди попадают в те места, которых ранее избегали, у них напрягается тело. Организм боится рефлекторно, больной пугается своих ощущений и опять убегает, с каждым разом укрепляя рефлекс. Таким образом, лечение агорафобии заключается в разрушении ненужных рефлексов.

Шаг второй: расширение зоны комфорта

У каждого агорафоба имеется безопасная зона. Например, оставаясь дома, человек чувствует себя спокойно. Но тут нужно понимать, что для человеческого организма совершенно нет разницы, где находиться: дома, в магазине или на необитаемом острове. То есть больной, находясь вне зоны комфорта в состоянии эйфории или под действием транквилизатора, не испытывал бы негативных эмоций.

Шаг третий: примеры того, как избегать избеганий

При лечении агорафобии нужно постепенно гасить рефлекс, планомерно избавляясь от проблемы. Например, если страдающий агорафобией вообще боится покидать дом, то необходимо выходить с провожатым, но только первое время.

Позже, если человек может выйти на улицу в одиночестве, но просит о компании, опасаясь приступа панической атаки, то лучше отменить или отложить выход. Прибегая к сопровождению из страха, агорафоб избегает.

Любая попытка облегчить боязнь – это избегание.

Шаг первый: при лечении агорафобии нельзя увеличивать рефлекс страха

Когда люди испытывают сильную тревогу, предчувствуют начало приступа, очень многие начинают искать помощь.

Это могут быть звонки друзьям, телефонные разговоры с родственниками, призывы к сочувствию, что только ухудшает болезненное состояние, усиливает агорафобию и панические атаки.

Почему? Потому что, звоня кому-то, человек сообщает своему организму, что находится в опасности, нуждается в помощи. И тем самым увеличивает привычку рефлекторного страха, для которого на самом деле не имеется никаких оснований.

Шаг второй: психологический прием

Поначалу человеку, приступившему к лечению агорафобии, трудно полностью отказаться от поиска помощи у окружающих. Чтобы облегчить этот процесс, специалисты рекомендуют использовать несложный прием.

Источник: https://stopnevroz.ru/drugoe/kak-izbavitsya-ot-agorafobii-samostoyatelno-deprim-i-psihoterapiya.html

Невроз гуру
Добавить комментарий