Грызть ногти это невроз

Содержание
  1. Как отучиться грызть ногти на руках: специальные средства и советы психолога
  2. Почему возникает желание грызть ногти?
  3. У взрослого человека
  4. У ребенка
  5. Чем опасна такая привычка
  6. Как решить проблему у взрослого?
  7. Психологические приемы
  8. Косметологический подход
  9. Таблица «Лаки, чтобы не грызть ногти»
  10. Как отучить грызть ногти ребенка?
  11. Психологический подход
  12. Применение косметических средств
  13. «Как отучить ребенка грызть ногти»
  14. Рекомендации специалистов
  15. Онихофагия
  16. грызу ногти | Женский журнал онлайн — EVA.RU | Телефон Доверия
  17. Онихофагия — вредная привычка грызть ногти
  18. Причины возникновения
  19. Симптомы расстройства
  20. Диагностика
  21. Лечение
  22. Профилактика
  23. Привычка грызть ногти: причины для взрослых
  24. Почему люди грызут ногти: психология вопроса
  25. Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти
  26. Как избавиться от вредной привычки

Как отучиться грызть ногти на руках: специальные средства и советы психолога

Грызть ногти это невроз

Из этого материала вы сможете узнать, откуда возникает непреодолимое желание портить маникюр зубами и чем опасен этот процесс. Мы расскажем о том, как отучиться грызть ногти раз и навсегда, прибегая к различным ухищрениям или пользуясь специальными средствами.

Почему возникает желание грызть ногти?

Перед тем, как находить решение проблемы, важно понять ее суть. А потому стоит разобраться, почему грызут ногти люди различного возраста и к чему это может привести.

У взрослого человека

Люди, которые грызут ногти, не только портят внешний вид своих рук, но зачастую отталкивают от себя окружающих. Мало кому понравится собеседник, который то и дело обгрызает ногтевую пластину или заусеницы на коже пальцев. Человек редко замечает, что делает в данный момент, но о привычке знает. С чем же связана эта проблема?

Причин погрызть ногти несколько:

  1. Стрессовая или конфликтная ситуация. Более восприимчивы к ним маленькие дети, хотя и взрослые могут перенервничать.
  2. Своеобразный мазохизм. Психологическое отклонение, при котором человеку нравится причинять себе боль. В этом случае риск травматизма повышен.
  3. Человек не уверен в себе. Чаще всего это маленькие дети, чьи родители слишком их опекают или, наоборот, пресекают любое проявление самостоятельности.
  4. Генетическая предрасположенность. Этот фактор не доказан, но предположения ученых по этому поводу существуют.
  5. Самобичевание. Отличается от мазохизма тем, что человек осознает свои действия, но не получает от них удовольствия.
  6. Ломкие ногти. Когда они постоянно слоятся и ломаются, может возникнуть желание укоротить их вовсе, но без ножниц.
  7. Простая скука. Человек, страдающий бездельем, просто не знает, чем себя занять.

У ребенка

У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Обычно это связано с менее устойчивой психикой и в большинстве случаев сталкиваются с проблемой мальчики. Малышам, как и взрослым, свойственно нервничать по разному поводу, возможны и стрессовые ситуации.

Также ребенок может начать грызть ногти из-за того, что ранее имел другую привычку – сосать большой палец на руке. Возникает проблема и тогда, когда родители не уделяют достаточно внимания своему чаду.

Но здесь речь идет не только о психическом состоянии, а еще и внешнем виде пальцев ребенка. За появлением заусениц необходимо следить, иначе малыш сам попытается избавиться от них и начнет грызть ногти.

Иногда причиной неврозов становится недостаток витаминов в организме.

Повлиять на возникновение такой привычки могут и остальные причины – самомазохизм, безделье или ломкость ногтей. Внимательные родители обычно с легкостью определяют причину, но иногда приходится обращаться за помощью к детскому психологу.

Чем опасна такая привычка

Если по какой-то причине эстетическая сторона проблемы не смущает, это вовсе не значит, что можно не обращать на нее внимания. Что будет, если грызть ногти на руках, и опасно ли это? Неприятных факторов много:

  • риск проглотить вредоносные микроорганизмы, которые находятся под ногтями, и заполучить кишечную инфекцию;
  • вероятность повреждения зубной эмали в процессе откусывания частей ногтя или кожи;
  • все те же микробы могут привести к стоматиту во рту, который возникает после повреждения слизистой;
  • говорить о повреждении красивого маникюра нет смысла, но сам лак может навредить здоровью человека, а ведь его малейшие частицы с легкостью поступят в организм;
  • если не переставать грызть ногти, их состояние со временем только ухудшится;
  • инфекция может быть занесена и через кожу пальцев, что приведет к различным проблемам с ней;
  • в тех случаях, когда привычка грызть ногти связана с эмоциональным состоянием, есть риск только усложнить его.

Не смотря на то, что такая проблема чаще всего встречается у маленьких детей, взрослым также не помешает знать, как отучиться от привычки грызть ногти. Сделать это можно как при помощи различных средств, так и прибегая к всевозможным ухищрениям.

Психологические приемы

С учетом того, что привычка грызть ногти – это чаще всего последствие нервных срывов или расстройств, есть смысл искать варианты избавления от нее в психологии. Существует множество хитрых приемов, которые на деле оказываются очень действенными. Вот некоторые из них:

  1. Трата большой суммы денег на маникюр. У этого приема только один минус – он не подходит мужчинам. Ни одна женщина в мире не станет портить красивый и дорогой маникюр зубами. Также это поможет им наконец-то обрести длинные ногти, ведь ранее они постоянно укорачивались не самым правильным способом. К тому же наращенные ногти имеют более плотную структуру, за счет чего их намного сложнее грызть.
  2. «Ручное» хобби. Это может быть любой вид рукоделия – вязание или вышивание, а для мужчин прекрасно подойдет выжигание или резьба по дереву. Такой прием полезен еще и тем, что человек вынужден научиться чему-то новому и уже не сможет тратить время впустую.
  3. Спор. Для этого понадобятся близкие друзья или родственники, т.е. люди, которые искренне захотят помочь. Ставку для пари вовсе необязательно делать очень ценной в финансовом плане, но выигрыш должен быть важным для человека, страдающего от привычки грызть ногти.
  4. Штрафы. Помочь в этом снова смогут близкие люди, которые ежедневно будут производить осмотр ногтей. Необходимо заранее определить денежные суммы, которые провинившийся будет выплачивать своему «надзирателю». Не стоит делать штрафы символическими, иначе не будет особого страха отдавать деньги.

Последние 2 приема работают, как и кодировка от алкогольной или прочей зависимости. Суть в том, что человек должен сам решиться на это и полностью этого хотеть. В ином случае появляется риск потерять друзей или серьезно поссориться с родственниками.

Некоторые специалисты советуют при возникновении желания погрызть ногти отправлять в рот что-нибудь съедобное (конфету или яблоко). Но с этим методом стоит быть осторожным, ведь появится новая привычка — заедать стресс, что приведет к лишнему весу.

Косметологический подход

Современная косметология позволяет избавиться от привычки грызть ногти при помощи специальных средств, которые наносятся на ногтевую пластину. Кроме того, такие средства позволяют еще и восстановить поверхность ногтя, для чего в их состав входят укрепляющие элементы.

Делят эти покрытия на следующие типы:

  • Специальные лаки. Весь их секрет в горьком и неприятном вкусе, который незамедлительно даст мозгу знать, что человек начал грызть ногти, даже если он делает это бессознательно. Благодаря отсутствию цвета можно применять такой лак, чтобы не грызть ногти мужчинам.
  • Масла. Кроме неприятного привкуса они имеют и противный запах, потому их рекомендуется наносить на ночь. К утру аромат немного выветрится, но желание грызть невкусные ногти не возникнет.
  • Косметический воск. К уже указанным запаху и привкусу добавляется непривычная текстура. Человек, который попытается погрызть ногти, будет еще долго ощущать на зубах песок или масло.

Косметические масла и воск лучше использовать ночью, но не только из-за запаха. Проблема в том, что после мытья рук они утрачивают весь эффект.

Таблица «Лаки, чтобы не грызть ногти»

Существует огромное количество лаков различных фирм, некоторые из которых представлены в таблице.

НазваниеПримерная стоимостьКраткое описаниеИзображение
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108400-450 руб.Быстро сохнет, придает горький вкус ногтям. Наносить нужно раз в 2 дня
Orly No Bite Nail500 руб.Придает ногтям вкус горького перца, не подходит детям младше 5 лет
Divage So Bitter400 руб.Имеет кисло-горький вкус, на языке появляется ощущение жжения
Mavala Stop450-500 руб.Безопасный состав, привкус горький. Не подходит детям младше 3 лет

Это не самый эффективный способ того, как отучиться грызть ногти на руках, хотя он часто срабатывает с детьми. Весь его смысл в том, чтобы намазать поверхность ногтей и кожу вокруг них горчицей или хреном. Вообще это может быть любой продукт, вкус которого кажется человеку неприятным.

Как отучить грызть ногти ребенка?

Если взрослый человек еще понимает всю опасность ситуации, то с малышами разобраться бывает не всегда легко. Что же делать, если ребенок грызет ногти? В такой ситуации тоже можно использовать как психологию, так и специальные покрытия.

Психологический подход

В этом случае все воздействие на психику ребенка происходит со стороны его родителей, а потому именно они должны выработать для себя и своего малыша такие привычки:

  • Ни в коем случае нельзя выражать свое недовольство его поведением в агрессивной форме, т.е. кричать и бить по рукам.
  • Почаще разговаривать с дочерью или сыном, аккуратно узнавая о его проблемах и тревогах, тем самым успокаивая его и давая ощущение защищенности.
  • Родители сами обязаны следить за своими руками, параллельно обучая чадо элементарным навыкам ухода за ними.
  • Дети тоже могут отвлечься от привычки грызть ногти во время всевозможных занятий, для которых нужны руки (рукоделие, рисование, игра в конструктор).
  • Отличным вариантом будет сказка собственного сочинения, в которой сравниваются 2 противоположных героя. Различие их именно в состоянии ноготков, а результатом является наличие или отсутствие друзей.

В самом тяжелом случае обязательным будет посещение профессионального психолога.

Применение косметических средств

Детям тоже хорошо подходят уже указанные в материале покрытия для ногтей – лаки, масла и воск. Но нельзя ограничиваться только ими.

Как уже говорилось, зачастую проблема в авитаминозе, потому не лишним будет прием витаминов и минералов, особенно в зимне-весенний период.

Чтобы малышу было проще держать себя в руках, можно давать ему успокаивающие травяные чаи или препараты натурального происхождения.

«Как отучить ребенка грызть ногти»

В ролике представлены наиболее действенные способы для решения этой проблемы у детей по мнению специалистов.

Рекомендации специалистов

Как говорит доктор Комаровский, ребенок грызет ногти, даже не задумываясь о том, что он делает, и последствиях. Процесс перерастает в привычку постепенно и вовсе не проходит с годами. Именно поэтому к проблеме необходимо относиться серьезно.

Ребенок должен знать и понимать, почему его мама и папа так обеспокоены тем, что он грызет ногти. Потому нужно ему это разъяснить, но только в спокойной форме.

Если на него кричать, то он перестанет это делать, но только при родителях. По словам все того же Комаровского, нет смысла мазать ногти невкусной горчицей или запугивать малыша страшными рассказами.

Иногда такие действия приводят к тому, что он начинает, например, вместо ногтей кусать губы.

Наилучшим выходом будет пересмотр распорядка дня ребенка. Необходимо уделять ему как можно больше времени, общаться с ним, побольше бывать на свежем воздухе, делать успокаивающий массаж и ограничить пользование компьютером и прочей техникой до минимума. В это же время полезным будет проведение игр и занятий на концентрацию внимания.

Источник: https://modnail.ru/publication/kak-otuchitsya-gryzt-nogti/

Онихофагия

Грызть ногти это невроз

Онихофагия – навязчивое действие, проявляющееся обкусыванием ногтей и прилегающих к ним мягких тканей. Основным симптомом является реализующееся влечение обгрызать ногтевую пластину, заусенцы, кутикулу на пальцах рук.

Ногти слабые, хрупкие, деформированные, области вокруг них повреждены, воспалены, часто имеются признаки бактериальных, грибковых инфекций. Навязчивость сопровождается неуверенностью, тревожностью, эмоциональной скованностью, сниженной самооценкой. Онихофагия диагностируется по результатам осмотра рук ребенка, беседы с ним и его родителями.

Лечение предполагает специальный уход за ногтями, сеансы психотерапии для устранения причины расстройства.

Термин «онихофагия» имеет греческое происхождение, означает «поедание ногтей». Согласно Международной классификации болезней, данное расстройство является вариантом навязчивого действия, носит характер невротического либо неврозоподобного ритуала. Наибольшая распространенность определяется у детей 4-15 лет, пик дебюта – 4-5 лет.

С началом посещения школы симптомы усиливаются, с окончанием подросткового периода ослабевают. Среди школьников онихофагией страдают около 30-35%. Максимальная частота выявляется у детей 7-9 лет, что объясняется периодом адаптации к школе, связанным с повышенными психическими нагрузками. У взрослых обкусывание ногтей менее распространено, частично поддается сознательному контролю.

Эпидемиологические показатели достигают 8-10%.

Онихофагия

Навязчивое обгрызание ногтей формируется на базе определенных психологических черт, запускается воздействием стрессовых факторов. К причинам данной невротической стереотипии относят:

  • Тревожность. Откусывание ногтей позволяет временно снять напряжение детям с повышенной тревожностью, неуверенностью в себе, заниженной самооценкой.
  • Чувство вины. Ритуал сопровождается нанесением вреда самому себе, является формой самонаказания.
  • Особенности воспитания. Развитию онихофагии способствуют частые упреки, замечания, завышенные требования взрослых, негативные оценки поведения, внешности.
  • Неблагополучная семейная обстановка. Спровоцировать появление навязчивостей способны частые ссоры между членами семьи, домашнее насилие, развод родителей, смерть одного из них.
  • Проблемы социального взаимодействия. Плохие отношения с одноклассниками, учителями, стремление получить признание и одобрение повышают уровень тревоги, запускают навязчивые действия.
  • Чрезмерные нагрузки. Интенсивное и продолжительное физическое, эмоциональное, умственное напряжение может находить выход через обкусывание ногтей.
  • Копирование привычек. В семьях, где один из родителей имеет привычку грызть ногти, дети страдают онихофагией чаще. Предположение о наследственном факторе не нашло подтверждения. Вероятнее всего, происходит перенос опыта от взрослого к ребенку.

В основе онихофагии лежит неумение, отсутствие возможности проявлять отрицательные эмоции – раздражение, злость, гнев. Демонстрация таких эмоцией осуждается взрослыми, поэтому ребенок подсознательно изменяет их направленность, формируется агрессия, направленная на себя.

Процесс обкусывания ногтей как форма аутоагрессии снимает напряженность, маскирует негативные эмоции по отношению к окружающим, сопровождается физической болью, расцениваемой как самонаказание. Переключение внимания с эмоций на телесные ощущения помогает ребенку справиться со стрессовой ситуацией, ослабить ее влияние.

Онихофагия, сформировавшаяся как копирование действий взрослого без соответствующей психологической базы – подавленной агрессии, тревожности, беспокойства – не закрепляется в поведении ребенка.

Основной внешний признак – короткие, деформированные ногтевые пластины пальцев рук. Отросших ногтей нет, краевая часть неровная, расслаивается. Расположенные рядом мягкие ткани повреждены: области заусенцев и ногтевого валика с гнойными нарывами, кутикула воспалена, кровоточит, покрыта струпьями.

Длительное течение онихофагии приводит к утолщению роговых пластин – к платонихии. Деформация ногтей сопровождается образованием бугорков, борозд, продольных и поперечных полос. Постоянное травмирование связано с высоким риском инфицирования, которое проявляется сильной болью, зудом, повышением местной температуры.

При грибковых поражениях изменяется цвет ногтей.

Поведение детей с онихофагией отличается неуверенностью, робостью поступков, ориентацией на оценку окружающих.

Старание соответствовать требованиям, ожиданиям взрослых проявляется навязчивым обкусыванием ногтей, заусениц, кутикулы, проглатыванием фрагментов роговых пластинок, мягкой ткани.

Эмоциональная сфера детей характеризуется повышенной напряженностью, тревожностью, мнительностью. Часто выявляются вторичные депрессивные расстройства, нарушения засыпания, сна, аппетита.

При отсутствии грамотного лечения онихофагия осложняется невротическими расстройствами: усиливаются обсессивно-компульсивные проявления, к обкусыванию ногтей добавляются другие ритуалы (мытье рук, выдергивание волос), акцентуируются тревожно-мнительные черты характера, развивается депрессия, нарушается социальная адаптация. Обгрызание грязных ногтей становится причиной бактериальных инфекций, глистных инвазий. При длительном течении онихофагии пластины ногтей деформируются навсегда, изменяют цвет, перестают расти. Травмируются передние зубы ребенка, десны начинают кровоточить, воспаляются, прикус становится неправильным.

Онихофагия развивается в рамках неврозов, неврозоподобных расстройств, как отдельный диагноз не выделяется. В процессе диагностики задействованы врачи различных специальностей – педиатр, дерматолог, психиатр, психолог. Обследование ребенка состоит из ряда процедур:

  • Осмотр. Физикальный метод применяется врачом-педиатром, дерматологом. Специалист отмечает локализацию, характер и глубину поражений, оценивает вероятность наличия бактериальной, грибковой инфекции.
  • Опрос. Врачи соматического профиля выясняют факт, продолжительность и частоту обкусывания ногтей. Уточняют наличие/отсутствие жалоб на работу желудочно-кишечного тракта, состояние зубов и десен.
  • Лабораторные анализы. При признаках воспалительного процесса проводятся лабораторные тесты (кожные пробы, анализ экссудата), подтверждающие наличие инфекции.
  • Клиническая беседа, наблюдение. Психолог, психиатр, обследуют ребенка с целью выявления причин онихофагии. Выясняют время начала симптомов, их связь со стрессовыми ситуациями, психотравмирующими событиями. Оценивают особенности детско-родительских отношений, поведенческих и эмоциональных реакций ребенка.
  • Психодиагностика. Психолог проводит тесты, ориентированные на выявление особенностей эмоциональной и личностной сферы, уровень невротизации. По итогам определяются наиболее дисгармоничные свойства, требующие коррекции (тревожность, низкая самооценка и др.).

Лечение проводится в двух направлениях: восстановление целостности ногтевых пластин и кожи, устранение причин навязчивых действий. Процесс терапии включает:

  • Применение препаратов. В зависимости от величины и глубины поражения тканей, наличия/отсутствия инфекции назначаются местные средства (кремы, мази, гели) с противовоспалительным, антибактериальным, антигрибковым эффектом. При выраженных эмоциональных нарушениях – тревожности, напряженности, депрессии – показаны седативные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты.
  • Когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Обкусывание ногтей является патологической привычкой, базирующейся на подавленных эмоциях, напряжении, т ревоге. На сеансах психотерапии проводится работа с эмоциями: ребенок учится выражать их, обсуждать, принимать. Параллельно он обучается навыкам релаксации, самоконтроля. На заключительном этапе патологическое стереотипное действие купируется путем разделения его с эмоциональным состоянием.
  • Психологическая консультация родителей. Психолог, психотерапевт рассказывают о причинах онихофагии, влиянии определенных методов воспитания на развитие расстройства. Через обсуждение разрабатываются схемы взаимодействия с ребенком, подчеркивается важность одобрения, поддержки, правильной критики.

Прогноз онихофагии при правильном лечении благоприятный: на восстановление ногтей, верхнего слоя кожи требуется 2-6 недель, на устранение психологической основы – 3-6 месяцев. В дальнейшем соблюдение рекомендаций психотерапевта позволяет избежать рецидивов.

Основное условие профилактики онихофагии – принятие любых эмоциональных состояний ребенка. Гнев, злость, агрессия должны быть пережиты, обсуждены без подавления и критики.

Возможность быть честным, открытым, искренним снижает риск развития невротических расстройств, навязчивостей. Для предупреждения рецидива онихофагии рекомендуется выполнять процедуры, снимающие эмоциональное напряжение – теплые ванны, массаж, гимнастику перед сном.

При выявлении единичных случаев обгрызания ногтей не стоит ругать ребенка, акцентировать внимание на этом действии.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/psychiatric/onychophagia

грызу ногти | Женский журнал онлайн — EVA.RU | Телефон Доверия

Грызть ногти это невроз

  • не могу избавиться от этой привычки. Руки прячу, страшно смотреть, до мяса обкусано. Причину не знаю, но не нервное. Просто бывает сижу смотрю телевизор и понимаю что уже откусила полногтя. Неконтролируемо.Горькие лаки не помогают у кого так было? как от этого избавиться
  • Да нервное это, нервное.Наращивать ногти попробуйте, мож жалко станет кусать?
  • пробовала. При сушке под синей лампой вся кожа покраснела сначала, потом стала облезать и 2 недели были болячки. Очень чувствительная оказалась
  • Я уже не грызу, но осталась привычка обдирать руки (заусенцы, кожа очень сухая). Это невроз, автор, невроз, заработанный в детстве. Нужно с головы начинать – к психологу походить, книги почитать. А от привычки обдирать руки я избавилась как раз, приучив себя к хорошему маникюру. Даже сейчас, сижу в декрете, и муж мне и слова не говорит, когда я иду в салон и трачу там кучу денег на уход за руками – ему хватило увидеть один раз мои руки, когда я эту процедуру пропустила. Как это происходит, сама не замечаю. Маникюр спасает.
  • рядом постою, моя дочь грызет и на руках и на ногах! не знаю, что делать
  • да ни кнут ни пряник не помогает. ей сейчас 9 лет
  • Вы ее к психологу и неврологу водили? Вообще, это называется невроз навязчивых состояний, у меня сын палец долго сосал, еле отучили. С психологом вместе.
  • у мине када были волосья до попы – я практически постоянно прядь на палец накручивала, тоже навязчивое состояние… а када постриглась под пацана, крутить стало нечего – я переключилась на теребление сережки в ухе… это я к тому, что может вам найти какой-нить переключатель типа четок или еще чего-нить, чтобы неврозу был выход и ногти не страдали?
  • Грызла ногти и в детстве и сейчас иногда забывают и понимаю что натворила только когда все пальцы болят Но если мажу горьким лаком – помогает. А как грызть, если во рту вяжет и горечь сплошная?! Может вы не те лаки пробовали?
  • Перчатки хлопковые одевайте, когда смотрите телевизор. Невроз это, вот этот момент отсутсвия контроля, когда вы откусываете ноготь и говорит о том, что у вас невроз.
  • я один лак купила. от него вся его горькая была, если например при мытье яблока ногтем коснулась этого яблока. а вы какой пробовали?
  • С 4-х лет грызу ногти. Плюнула давно, ничего не помогает надолго. Почему-то только во время беременности ногти оба раза выраостали длиннющие ( на след. день после родов были благополучно сгрызаны). Обращалась к психотерапевтше, заслуженной и орденоносной… она меня пытала и сказала, что это от проблем в сексе… вышла от нее озадаченная и искала проблемы до тех пор, пока не поняла, что в 4 года у меня их уж точно не было, а ногти-то грызла))) В общем сочувствую.
  • Сделайте накладные ногти, они на вкус другие, грызть перестанете, если и сгрызете, то новые приделаете.
  • Ногти не грызу, но кожу вокруг ногтей ковыряю. Особенно, когда нервничаю или испытываю дискомфорт какой-то. Стараюсь занимать руки чем-то другим в этот момент.
  • Ногти грызу по жизни, бывает что отламываю и на ногах, обдираю губы,кожу вокруг ногтей. Просто не замечаю как это выходит. По-другому не могу, может и с сексом что н то…В детстве что только ни пробовали, ничего не вышло. 45 лет…Да, когда в отпуске, не грызу, а на работе – стоит сосредоточиться, и все, ногтей нету.
  • а у вас внешне видно что ногти обгрызаны? маникюра наверно никогда нет? у меня вообще пипец хоть руки в карманы прячь
  • Я могу один из классических способов подсказать – намазывать пальцы и ногти не горьким лаком, а левомицетиновым спиртом. Он горький шо пипец, не стирается так быстро, как лак, и если в рот попадет, еще долго-долго гадость эта горькая во рту ощущается. Все-таки заставляет задуматься и не совать пальцы в рот… Обновлять тоже без проблем после мытья рук, хоть на работе, хоть дома, лаком дольше и сложнее.Еще способ, с детьми работает – зеленкой намазывать Тут дело не в боли, только моральная сторона – что все увидят, будет стыдно и все такое. Если осилите, можно над собой так поиздеваться – ради благой цели. Вам, может, одного зеленочного раза хватит, чтобы хотя бы перед тем, как в рот руки тянуть, задумываться, а это уже серьезная победа.Но можете переключиться на что-то еще…
  • да не поможет это! Я прям с типсами отгрызала…я не автор, если что, просто тоже с такой же проблемой.
  • У меня такая проблема с детства. Врач поставила невроз. Отец при мне маму бил пьяный, я все это видела. Как-то тогда это и началось. Были периоды, что отращивала, но потом срывалась и все под ноль. Еще навязчивые движения, когда тереблю кожу или лица или верх рук, над грудью, шею внизу и в сторону спины. Неврологи, психологи и психотеропевты отправили с дурной привычной бороться. Проблему разглядела только моя гомеопат. Невроз приобретенный, с навязчивыми движениями и действиями. Лечимся 3-й месяц, пока процес двинулся по другой части, но так как невроз этот с 8 лет у меня и он стал катализатором многих проблем в моем организме, то по закону гомеопатии к решению проблемы обкусывания, мы дойдем в последнюю очередь. Но кожу лица как-то теребить перестала, прыщи прошли(потому что не тереблю).
  • Маникюр бывает, но не долго. Внешне видно, конечно, что ногтей нет, я их стачиваю пилкой насколько возможно, чтобы выглядели хотя бы аккуратно и не цеплялись за все подряд.
  • Я в детстве на ногах умудрялась грызть
  • Автор, Вы грызёте ногти, когда у Вас свободны руки, так ведь? У меня такое было, только я обламывала. Обычно, глядя телевизор или в кино, поездках. Нашла такой выход. В поездке читать, держа газету 2 мя руками. Перед телевизором занимаю руки работой. Мотаю клубочек или что то другое. Например, перебираю пальцы рук. Заодно и массаж рук сделаете
  • У нас тоже на ногах грызла в четыре года. Потом у неё стал врастать ноготь на большом пальце, хирург дал времени неделю, потом операция (иссечение ногтя). Я дочке показала в инете фото, как выглядит нога после операции, что за операция такая, как ноготь вместе с кожей режут. Потом я ей нещадно обрабатывала ноготь, поднимала его и подсовывала туда пластинки, не давая ему врастать. Дочка кричала, муж её держал (было больно). Операцию удалось избежать, ногти на ногах после этого грызть перестала (ттт!!!). На руках продолжает грызть.Лаки не помогают. Мажем лаком, дочка продолжает грызть, хвалит лак “Хороший лак, горький!” %-) Т.е. она знает, что лак горький для того, чтобы напоминать ей, что ногти грызть нельзя, но это её не останавливает.
  • А если глаза руками с левомицетиновым спиртом нечайно потереть, слизистая не обожгётся?
  • У вас хоть причина невроза известна А у нас дочка родилась такой, возбудимой. В семье никаких скандалов, все друг друга любят, понимают и т.д. Но дочка с младенчества легко перевозбуждалась, плохо засыпала, кричала по ночам, соску долго не могли бросить, не спала без неё, начинала болеть. Потом были запинки в речи, избавились от этого курсом Фенибута и шёпотным режимом, потом ногти грызть начала. У невролога наблюдаемся. Дочка порой от перевозбуждения и от сильных эмоций стоять спокойно не может, ногами трясет, руками лицо трогает. Вот что с ней делать?
  • Предлагаю поставить брикеты! У меня за пол-года было одно поползновение, но дикая боль в зубах на раз помогла избавиться от привычки.
  • Грызут ногти от нервного возбуждения.Попробуйте делать руками гимнастику с напряжением мышц руки.Это поможет снять нервное напряжение.
  • И руки, и зубы автор в порядок приведет
  • Я не пробовала, не случалось попасть. Скорее всего – ничего страшного, т.е. сам левомицетин для глаз не страшен, даже капли есть, только спирт, а спирта того на пальцах через полчаса уже не остается. Так что вряд ли даже какие-то неприятные ощущения будут. Вы для ребенка рецепт ищете? В вашем случае, наверное, лучше не методом кнута, у нее от этого еще больше невроз будет обостряться, если и не ногти, то начнет еще что-то… Пряниками лучше. Например, на ногтях рисунки лаком рисовать, цветочки там, бабочки. Заметили, что в рот тянет – сразу стерли, но не в НАКАЗАНИЕ (“Вот, ты обещала, а все равно, и мы за это…” ), а с сожалением, но никак нельзя – потому что лак в рот вредно! Будем рисовать, видишь, как красиво, ты самая клевая, настоящая фея (Винкс, Пикси, Тинки и т.д.), но только если в рот оно не попадет, так что держись! Может, так?
  • Да, я для ребенка рецепт ищу больше года уже грызет ногти. по ночам зубами скрипит (еще и за зубы переживаю, что сточет их). Зимой очередной курс Фенибута был, поведение спокойнее стало (до этого еще и психовала часто из-за любой мелочи), но ногти грызть не перестала. Дочка у нас – девушка страстная, ненасытная на общение, на эмоции, на внимание. Отсюда, как мне кажется, и склонность к неврозам (если она не получает всё, что ей надо, а надо ей много).За совет с ногтями спасибо! Обязательно попробуем Горький лак пробовали, не помог, так может быть рисунки на ногтях помогут
  • У меня тоже дочь, 6 лет, тоже весьма эмоциональна, тоже много навязчивых движений… Фенибут уже не пьем, а раньше по 2-3 раза в год курсы ноотропов разных были, от неврологов не вылезали. Осложняется это тем, что мы, родители, спокойные интраверты, нам такая эмоциональность иногда просто мучительна, крики раздражают, прыжки и ужимки утомляют, истерики и обиды на пустом месте так просто бесят… И хоть пытаемся сдерживаться, но регулярно прорывается, одергиваем ребенка постоянно, особенно в общественных местах… Вот у нее и выливается… То ногти, то кожу дерет на пальцах (до мяса), то ресницы дергает, то пупок ковыряет, то губы раздирает… И одно в другое выливается, если как-то бороться запрещениями. Но вот положительная мотивация помогает лучше Ну, и еще следить и стричь каждые пару дней, чтобы грызть нечего было. Тоже помогает, но конкретно против грызни
  • А Вы ей глистов не показывали, как они выглядят? У меня сын до пяти лет сосал палец, зубы передние от этого выпали. Мы подолгу с ним разговаривали, фото глистов я ему показала в Интернете, потом предупредила, что зубки кривятся и будем ставить брекеты. Он испугался, и я ему еще сказала, что брекеты дорогие, придется ему ничего больше не покупать, а копить деньги. В общем, потихоньку отвык. Теперь бывает,что теребит что-то, когда нервничает, но сейчас уже можно его занимать – то конструктором, то приставкой игровой, в общем, руки в рот не тянет.А вообще, надо с невролога и психолога начинать, ребенок ногти не просто так грызет, и нужно искать причину. А потом уже от самой привычки избавляться. Она же девочка – учите ее собирать паззлы, вязать, шить, рисовать – руки занимайте, когда некогда, никто ногти не грызет.
  • Вы в Москве? Cводите ее к детскому психологу, могу бесплатного специалиста очень хорошего Вам подсказать.
  • Эх… зубы-то в порядке
  • Простите,а сколько вам лет? У меня самой была такая проблема, я грызла ногти (вместе с мясом) до 17 лет Жуткое зрелище. Я всегда прятала руки, было жутко стыдно, но ничего не могла с собой поделать, мама тоже не могла. Как-то летом мы поехали на море на 1,5 месяца, там постоянно в соленой воде, у меня отросли ногти и зажили все мои искусанные пальцы. После этого мне как отрезало, я перестала их грызть. Сейчас укрепляю гелем. И не представляю своих рук без ногтей красивых. Может вам обратиться к врачу? Я искренне желаю вам избавиться от этой проблемы.
  • У меня три года стояли – приспособилась очень быстро.
  • Очень вас понимаю, это от нервов. Я кручу волосы, что примерно из той же оперы. Иногда контролирую себя, но.. Смотрится некрасиво. Это еще со школьных времен, закрепилась привычка и до сих пор вот длится. Вообще грызение ногтей, кручение волос и т.д., принявшие навязчивые формы -это заболевание, есть даже специальные мед.термины у психиатров.
  • Моя тоже подгрызала, когда поменьше была
  • +1 однозначно нервное, лечить, думаю, надо у психологов или типа того
  • наростить пластик жрать не вкусно
  • и я грызу ногти периодически и кожу вокруг ногтей зрелище еще то как избавиться не знаю, но у меня ощущение что когда в сильном стрессе – грызу меньше, а на фоне полного здоровья – бывает пипец просто. Маникюра соответстенно никогда нет, ногти покороче подпиливаю и полировкой обрабатываю. Губы тоже периодически обкусываю, но там проще – главное не доводить до сухости, несухие губы обкусывать не тянет. Просила тут совета по поиску психолога по отучению от обкусывания- к кому попало идти стремно – ничего не посоветовали
  • грызть ногти можно в промежутке, обдумывая. какой пазл куда. Это не выход.
  • а я себе оставила один ноготь для грызения)его и грызу.
  • Я ковыряю голову,еще челюсти болят(все время сжаты,расслабить проблема).Ребенку не стригу ногти с 3 лет,сейчас 11.На руках и nогах.Сперва грыз,сейчас сковыривает и ногти,и кожу.Запрет,одергивание,горькие лаки -вызвали тик…лучше ногти.Тоже втирала про глистов,именно грызть перестал,ковыряет…
  • ковыряюсь в носу, патологически, почти всегда, как избавиться?

Источник: https://eva.ru/phone/messages-2918122.htm

Онихофагия — вредная привычка грызть ногти

Грызть ногти это невроз

Онихофагия – психическое расстройство, при котором человек кусает ногтевую пластинку и кожу вокруг нее. В большинстве случаев эта привычка встречается у детей, примерно 30% детишек младшего возраста имеют это расстройство

Бывают случаи, когда пагубная привычка сохраняется и в подростковом возрасте, у взрослых онихофагия также может возникнуть, но гораздо реже. Многие считают, что онихофагия и онихотилломания это просто неприятная привычка, но никак не болезнь, ведь никакого вреда здоровью она не причиняет.

Однако, обгрызенные ногти и заусенцы, мало того что выглядят не очень красиво, они еще причиняют достаточно большие моральные страдания своим владельцам.

К тому же, онихофагия и онихотилломания часто приводят к тяжелым воспалениям кутикулы, из-за попавшей в рану инфекции. Подобные воспалительные процессы не несут никакой опасности, но они очень болезненны.

Онихофагия у детей

Риск онихофагии состоит в том, что имеется возможность заражения опасными паразитами и бактериями, которые находятся на руках любого человека. А еще подобная привычка приводит к деформации ногтевой пластины, а кожа вокруг нее повреждается, следствием чего могут стать воспаления.

Причины возникновения

Большинство специалистов считает, что главной причиной онихофагии является сильный стресс или психологическая травма, перенесенные в детском возрасте.

Поводом для стресса может быть:

  • конфликтная ситуация в семье;
  • развод родителей;
  • сложные отношения в детском окружении;
  • высокие требования к малышу, которые ему не по силам;
  • чувство беззащитности, одиночество.

Люди, которые в детском возрасте перенесли стресс или получили психологическую травму, часто и в достаточно зрелом возрасте даже при небольшом волнении подвергаются пагубной привычке.

У людей, страдающих онихофагией, в большинстве случаев встречается низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность и нервозность.

Обгрызание ногтей для таких людей – это один из действенных способов избавиться от волнения.

Некоторые врачи считают, что онихофагия может передаться по наследству, то есть если у вас выявили онихофагию, то ваши дети, скорее всего тоже будут подвержены данной болезни.

Фрейд писал, что онихофагия, может быть следствием неудовлетворенности орального рефлекса в грудничковом возрасте, например, если малыша рано отлучили от груди или очень резко отучали от пустышки.

Малышам грудного возраста процесс сосания приносит ощущение покоя и защиты, поэтому его недостаток сначала формирует привычку сосания пальца, а впоследствии уже склонность к онихофагии.

Симптомы расстройства

Выделяют несколько главных признаков онихофагии:

  • короткие ногти с неровным краем;
  • расслоение ногтевой пластины;
  • воспалительные процессы в районе ногтя и абсцесс ногтевого валика;
  • утолщение ногтевой пластины или платонихия.

На ногтях больных онихофагией образуются поперечные и продольные полосы, которые получаются из-за систематического травмирования ногтевой пластины. Кроме этого, ногтевая пластина таких людей часто меняет цвет, на ней можно увидеть многочисленные гематомы, а кутикула часто намного шире, чем обычно.

Кутикула необходима для защиты, поэтому при регулярных повреждениях она начинает расти более интенсивно. Иногда онихофагия сопутствует бактериальной или грибковой инфекции, что осложняет лечение.

Диагностика

Онихофагию диагностируют простым осмотром рук. Если во время осмотра выявляется воспалительный процесс, больному назначаются анализы на выявление инфекций. Очень часто, в особенности детям, требуется помощь психотерапевта.

Лечение

Ногти со временем восстанавливаются, даже в самом запущенном случае на полную реставрацию ногтевой пластины в среднем уходит от 3 до 5 месяцев.

Сложнее избавиться от самой привычки обкусывать ногтевую пластину, любая привычка формируется примерно 21 день, значит, и для того, чтобы отучиться нужно примерно столько же времени, главное, в это время приложить максимум усилий и непрестанно бороться с навязчивым состоянием и тогда примерно через три недели дурная привычка исчезнет. Но, как и у любой болезни, у онихофагии возможны рецидивы.

Лечение онихофагии проходит в два этапа:

Этап 1. Выявление причины, приведшей к развитию пагубной привычки и устранение всех психологических факторов. Нужно установить, когда именно у пациента возникает желание грызть ногти.

Чаще всего причинами становятся чувство страха, одиночества и незащищенности и нужно помочь больному от них избавиться.

Больным онихофагией нужно в первую очередь научиться переключать внимание и здесь могут помочь любые упражнения, игры спортивного плана и специальная техника глубокого дыхания.

Этап 2. Отлучение больного от дурной привычки. Для полного излечения необходимо пройти лечение у психотерапевта.

  1. Эстетическое переключение. Один из методов лечения заболевания, который хорошо подойдет девушкам и девочкам. Смысл этого метода в выполнении качественного, красивого декоративного маникюра, любой девочке или женщине будет жалко портить такую красоту и поэтому этого бывает вполне достаточно для отучения от неэстетичной привычки.
  2. Горький привкус. Этот метод лечения заключается в покрытии ногтевой пластины после маникюра специальным, бесцветным лаком с неприятным горьким привкусом. В составе таких лаков содержатся вполне безопасные для здоровья, но на вкус достаточно неприятные полимеры. Этот метод прекрасно подойдет как женщинам, так и мужчинам, но вот для маленьких детей он не подходит.
  3. Прирожденная брезгливость. Многим детям и даже подросткам для отучения от вредной привычки вполне достаточно бывает обычной беседы. Нужно объяснить, что обкусывая ногти, к нему в рот попадает множество бактерий, микробов и вредных микроорганизмов. Прирожденная брезгливость для многих детей может стать достаточным причиной и вредная привычка вскоре уйдет.
  4. Концентрация. Для некоторых процесс откусывания ногтей — это возможность сконцентрироваться. В таком случае им просто нужно носить с собой что-нибудь, что можно погрызть, например, печенье или сухарики, ведь грызть их гораздо вкуснее и приятнее, чем собственные ногти.
  5. Шуточные наказания. Этот метод лечения хорошо подходит подросткам. Попросите ребенка самому придумать для себя наказание, например, грыз ногти – сидишь без телевизора или моешь каждый день посуду. А чтобы ему было интереснее, придумайте систему поощрений, за каждые сутки, проведенные без вредной привычки.
  6. Коротко обрезанные ногти. Самый легкий и простой совет. Если ногтевая пластина обрезана под самый корень, то и грызть совершенно нечего. Этот метод подходит всем и должен быть на вооружении всех родителей, чьи дети страдают онихофагией.

Больным онихофагией, у которых возникает сильная нервозность, иногда назначают легкие седативные средства. Еще один способ снизить нервозность – рефлекторный массаж.

Лечение народными средствами

При лечении онихофагии можно пить успокаивающие чаи, которые можно найти в любой аптеке или приготовить при желании самостоятельно. Такие чаи могут состоять из одного лекарственного растения или из целого сбора, сюда можно включить семена фенхеля, мяту, валериану, мелиссу, ромашку, плоды шиповника.

Существует распространенное народное средство, которое заключается в смазывании ногтей горчицей, перцем или другими жгучими пряностями. Его нужно применять крайне осторожно, и ни в коем случае не использовать этот метод для лечения малышей. Нельзя забывать о раздражении, которое может возникнуть от такого лечения.

Профилактика

Профилактика данного заболевания состоит в осознанном избавлении от дурной привычки. Если такая привычка возникла у маленького ребенка, его лучше показать психологу, чтобы обнаружить и устранить причину, послужившую своеобразным толчком к возникновению вредной привычки.

Источник: https://prodepressiju.ru/drugie-rasstrojstva/onihofagiya.html

Привычка грызть ногти: причины для взрослых

Грызть ногти это невроз

Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.

Фото с сайта: dobrohub.ru

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Почему люди грызут ногти: психология вопроса

Начнем с того, что разгрызание ногтей это вовсе даже и не привычка, а навязчивое состояние или обсессия, которое рядом западных медицинских ассоциаций отнесено к категории неврозов.

Разгрызание ногтей, по своей сути, это то же самое, как и выдергивание волос, расцарапывание кожи, раскусывание губ, навязчивое желание мыть руки и т.п. Разве, что внешнее проявление этой проблемы выглядет не столь отталкивающе и не вызывает опасений у окружающих.

Естественно в данном случае мы говорим о постоянном разгрызании ногтей, с причинением себе боли и травматизацией пластин и кожи пальцев, а не о банальном откусывании заусенцев или же отломанной частички ногтя.

Фото с сайта: kakprosto.ru

Так почему люди грызут ногти? причина кроется в стрессовом состоянии. Как правило, люди, испытывая стресс, стараются отвлечься от проблемы, посредством неосознанного причинения себе боли. Либо же, наоборот, разгрызая ногти, они сосредотачиваются на проблеме дыбы найти какое-либо решение.

Рассмотрим самые распространенные причины привычки грызть ногти у взрослых:

  1. Нервное напряжение. Замечали как некоторые люди, старясь унять злость или снять напряжение, сжимают кулаки до побеления костяшек, или в порыве ярости разбивают предметы и таким образом выпускают негативные эмоции? Оказывает, что причина привычки грызть ногти может иметь схожую картину, а именно таким образом человек пытается снять напряжение.
  2. Стресс. Гнетущее непрерывающаяся ситуация может спровоцировать появление невроза, как раз проявляющегося в разгрызании ногтей.
  3. Тревога. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». В поисках защиты люди неосознанно начинают грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти.
  4. Размышление над проблемой, пожалуй, одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, а кто-то банально грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов.
  5. Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию.
  6. Психические заболевания, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины. В данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психиатра.

Интересно

Привычке грызть ногти более подвержены женщины, чем мужчины. Так среди женщин данное «пристрастие» встречается в три раза чаще.

Во всех случаях, за исключением последнего, человеку, чтобы он прекратил грызть ногти, следует обратиться за помощью к психологу, потому как вы наверное уже заметили, в любом случае ведущей причиной того почему человек грызет ногти на руках является психологическое напряжение.

Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти

Понимание того, что привычка грызть ноги имеет психологическую составляющую, вряд ли сподвигнет взрослого человек обратиться за помощью к психологу, а традиционные «детские» методы с рукавичками, обработкой пальцев горькими средствами просто бессмысленны.

Однако есть одно мощное психологическое средство, которое в какой-то мере может заставить человека захотеть отказать от привычки – напугать человека ее последствиями.

Причем эти «страшилки» будут гораздо страшнее, тех, что придумывают для детей, потому как взрослый человек понимает их обоснованность.

Фото с сайта: rastishka.by

Итак, рассмотрим негативные последствия, к которым может привести привычка грызть ногти:

  • Одно из досадных следствий пагубной привычки – испорченный маникюр, а скорее полное отсутствие возможности сделать его. Посудите сами, неровные, разгрызенные ногти с ранами и заусенцами и красивый маникюр просто несочетаемые вещи. Более того, на такие ногти опасно наносить декоративное покрытие, существует риск ожога или аллергической реакции. Естественно, что такое последствие более пугает женщин, чем мужчин. Однако деформированное ногтевое ложе и съеденные в мясо ногтевые пластины могут насторожить и последних.
  • Помимо неэстетичного внешнего вида, разгрызание ногтей может привести к желудочно-кишечным проблемам – от банального расстройства пищеварения до отравления. Ногти и пальцы собирают на себе множественно патогенных микроорганизмов, которые медленно, но «планомерно» отравляют организм человек.
  • Еще одно последствие, взывающее отвращение и страх у людей, грызущих ногти – глистные инвазии. На своих руках человек может переносить яйца паразитов через плохо обработанные овощи, посредством контакта с животными, работой с почвой и т.п. Естественно, что мало кто специально пойдет мыть руки с мылом для того чтобы предаться «удовольствию» погрызть ногти, отсюда и заражения. В свою очередь паразиты, выделяемыми токсинами, дополнительно отравляют организм. Лечение же от паразитов может занять длительное время.
  • Разрызание ногтей может нанести рану, а открытая раневая поверхность – это прямой вход для грибка. В итоге проблема усугубляется еще больше. Ведь помимо самого человека, его ногти будет «разъедать» еще и присоединившаяся грибковая инфекция. Все это может привести к полной потере ногтевых пластин.
  • Постоянная травматизация ногтей и мягких тканей пальцев могут спровоцировать нагноение. Гнойное поражение околоногтевой области вызывает мучительную нестерпимую боль и часто требует хирургического вмешательства.
  • Еще одно неприятное последствие – образование вросшего ногтя. Разгрызенные ногти и деформированное ногтевое ложе приводят к тому, что изменяется направление роста ногтя, в итоге он может врасти в кожу. Исправление же этого дефекта потребует длительного времени, а в запущенных случаях опять-таки хирургического вмешательства.

Пожалуй, и одного этих последствий достаточно для того, чтобы объяснить взрослому человеку, почему грызть ноги опасно. Однако, для комплексного воздействия следует включить и другие приемы. Рассмотрим их ниже.

Как избавиться от вредной привычки

Фото с сайта: dermalatlas.ru

Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы.

А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты.

А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:

  • Заключение пари. Человек может договориться с близкими, что он избавиться от пристрастия, скажем, за весьма солидную сумму денег (незначительные цифры выступят слишком слабым стимулом) или за трудновыполнимое желание. Возможность выиграть крупный куш или, напротив, боязнь лишиться солидных средств будет мощным стимулом для борьбы с проблемой.
  • Сделка с самим собой. Условно человек определяет для себя наказание за каждую попытку разгрызания ногтей, скажем, несколько тяжелых отжиманий или приседаний, или же необходимо сделать уборку. Такой способ поможет не только отвлечься от привычки, но и будет дисциплинировать. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.
  • Занятие хобби, которое не позволит грызть ногти. Лепка из глины, работы в саду, работа с красками – все эти занятия просто не разрешат человеку грызть ногти, потому как мало кто захочет грызть грязные ногти, а каждый раз их мыть банально лень. Постепенно такие занятия могут полностью отвлечь от пристрастия.
  • Самый интересный способ, больше подходящий для женщин – красивый дорогой маникюр. Согласитесь, не каждая женщина отважится «съесть» красоту, на создание которой, к тому же, были потрачены не малые средства. Еще кат вариант – научиться самой делать маникюр. Красивые лаки, интересные варианты для декора – все это должно вызвать желание отрастить ноготки, а тут уж не до «огрызков».

На заметку

Ища пути психологические пути преодоления проблемы, не стоит забывать и о вспомогательных методах, основанных скорее на рефлекторной природе – лаки и гели от разгрызания ногтей. Они помогут защитить пластины от внезапного порыва «ногтееда», в те моменты, когда он не контролирует ситуацию.

Фото с сайта: kupibonus.ru

Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать расслабиться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:

  • Путешествия помогут отойти от гнетущей ситуации и наполнят новыми впечатлениями.
  • Отличными помощниками в отвлечении от проблем будут мероприятия по релаксации и медитации. Они помогут успокоить нервную систему и на время отвлечься от привычки.
  • Удивительно, но довольно эффективны в решении проблемы расслабляющие процедуры – массаж (как общий, так и просто кистей рук), посещение сауны, да и просто салона косметолога.
  • Не стоит пренебрегать и успокоительными средствами. Настойки пустырника, ромашковый чай, таблетки глицина и т.п. также отвлекут от привычки. Главное – не злоупотреблять сильнодействующими препаратами, а еще лучше проконсультировать с врачом.

Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.

Источник: https://idealnyi-manikur.ru/articles/poleznye-sovety/privychka-gryzt-nogti-prichiny-dlya-vzroslykh.html

Невроз гуру
Добавить комментарий