Литвак монография неврозы

Книги М. Е. Литвака

Литвак монография неврозы
. Не водись с подлецами и не водись с теми, кто водится с подлецами. Правило это я сформулировал после следующего случая, который произошел с одним из моих подопечных. «Мне сделал подлость мой ученик Z., и не один раз. Сам виноват, нарушил правило: „Рви после первого раза“. В конце концов, после третьей подлости я порвал с ним окончательно.

Показать полностью… С ним работал вместе один из лучших и любимых моих учеников Y. С Y. я продолжал общаться, хотя его дружбу и сотрудничество с этим подонком не одобрял и предсказал, что Z. сделает и ему большую подлость. Как‑то ко мне обратился за советом один из моих друзей. Его дочь стала посещать группу, которую вели вместе Z. и Y.

Друг пришел ко мне проконсультироваться, стоит ли его дочери продолжать занятия, ибо он заметил в ней нежелательные, с его точки зрения, перемены. Я обрисовал картину и сказал, что если она общается с У , то это неплохо, если с Z., то ей грозят большие неприятности. Как выяснил я несколько позже, к моменту консультации Y уже порвал с Z. В общем, не помог я моему другу.

Когда я узнал, какие гадости Z. сделал Y., я и сформулировал это правило. Y. мне заметил: „Если бы вы тогда поставили вопрос „или я или Z.“, то я с ним бы порвал. Ведь он и со мной уже не один раз поступал непорядочно“.

А я еще раз убедился, что если действуешь в своих интересах и по своим убеждениям, то приносишь пользу не только себе, но и другим, и выработал новое правило.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

. Правилом является то, что все мы исключения. Ведь каждый из нас создан в одном‑единственном экземпляре. И если стараешься жить по общепринятым правилам, то ты себя уничтожаешь. Старайся жить по тем правилам, по которым тебя создала мать‑природа. Вот эти правила тебе и следует понять, а мы сможем в этом помочь. Если начнешь жить по этому правилу, перестанешь подражать и на кого‑то равняться. Появится возможность стать самим собой.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

. Работай или бесплатно, или за большую плату, но всегда в полную силу. Эта мысль пришла ко мне после беседы с одним из моих учеников. Вот что он мне сказал: «Я заметил, что больше получаю удовлетворения от бесплатного приема, чем за малое вознаграждение. Потом я понял, почему так происходит. Когда я принимаю бесплатно, я знаю, сколько я даю человеку. Ведь я ценю свой труд очень высоко. Когда я получаю малое вознаграждение, то испытываю разочарование: как будто мой труд так мало стоит». А в полную силу следует работать, чтобы не выйти из формы. Это я осмыслил после беседы с одним спортсменом. После того как его отчислили из команды, на следующий день я увидел его еще более интенсивно тренирующимся. Он мне объяснил: «А как же! Ведь если я перестану тренироваться, я не смогу никуда попасть, меня ни в одну команду не возьмут. А когда справедливость восстановится, меня даже и в мою команду не примут уже просто за то, что я потерял форму».

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

Нелогично и оторвано от реальности.Чтобы не потерять форму, надо работать за любую плату или безплатно.В наше время, 9 из 10, что будешь работать за безценок, и два других варианта — обычно не зависят от квалификации.Вот и его ученица Виктория Чердакова, лет восемь назад сказала: что сейчас настали времена, когда золото продают по цене хлеба.

В общем М.Е.Литвак как популяризатор западной психологии — перевёл некоторые догматы правильно, просто время перепрограммирования сознания под нужды западных выгодоприобретателей ускорилось.

И хотя он предупреждал, что будет изменять текст своих книг в новых редакциях, но надо понимать, что сила инерции системы, по факту превосходит возможности управления процессом изменения сознания.

В общем есть досадные нестыковки, снижающие веру и вселяющие сомнения в искренность и истинность, насаждаемой западной психологии как всесильной, потому что верной.

. . Совершая бескорыстный поступок, скажи спасибо тому, ради кого ты его совершил, за то, что он его принял. Ведь если бы он его не принял, то ты никогда не мог бы чувствовать себя благодетелем. И вообще чувствуй себя обязанным ему всю жизнь. Может быть, это отучит тебя совершать бескорыстные поступки. Ведь совершая бескорыстный поступок, ты вольно или невольно пытаешься поставить в зависимое от себя положение одариваемого.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

. Чем подниматься на цыпочки, лучше вырасти. Когда высоко вырастешь, останешься один, но зато не будешь сидеть на корточках, и не надо будет становиться на цыпочки. Плохо и на корточках, и на цыпочках.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

Да вырасти то не проблема. Только вырастают все разной высоты и в разные стороны. Это невежество похоже друг на друга, а умы непохожи до несовместимости.Так что должна быть постановка цели, где есть для чего, куда и с кем расти.

То есть личностный рост — дело общественное.

Руслан, а у вас МИССИЯ ПРОТИВОРЕЧИЯ тут?)))Если вам не нравится эта группа и всё, что тут проповедуется, зачем вы тут зависаете и с завидной регулярностью комментируете обратно пропорционально?))

Как говорила моя тётя:” не нравится, не кушай”. Так и вы, если мысли этой группы вам не в унисон, покиньте её и ищите единомышленников)), куда проще, чем тратить свою энергию на СОПРОТИВЛЕНИЕ.

. Лучше ошибиться, приняв собственное решение, чем добиться успеха по чужому совету. Очень важное, с моей точки зрения, правило, которого мало кто придерживается. Выполнение его приводит к тому, что ты берешь ответственность на себя и в конце концов приобретаешь необходимый опыт и постепенно начинаешь ошибаться все реже. Кроме того, в случае успеха ты можешь радоваться тому, что этот успех полностью принадлежит тебе. Неисполнение этого правила приводит к тому, что в случае неудачи ты не анализируешь ситуацию, а обвиняешь советчика, а при успехе ты кому‑то обязан.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

Есть решения, принятые именно по глупости, из-за нехватки мудрости и опыта. В таком случае, если вам кто-то советует, да еще и с аргументами, лучше прислушиваться. У меня лично много таких знакомых, которые локти кусают, что не послушали, да поздно уже.

Показать следующие комментарии . Будь о себе хорошего мнения и опирайся только на себя, тогда и другие тебе помогут. Шопенгауэр придавал этому особое значение: «Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности – это смертоносная горгона.

Показать полностью… Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности.

Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, – он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира.

Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете; его можно только замаскировать посредством обмана и фиглярства или заглушить сутолокою жизни, но и то и другое – ненадолго». Читая эти строки, я вдруг понял, почему мужчины так сильно страдают от сексуальных неудач и какого рода это мужчины.

Так вот, сильно страдают от сексуальных неудач несостоявшиеся мужчины, т. е. те, которым, несмотря на нередко видимые успехи, не удалось развить своих ведущих способностей, и единственной их гордостью, единственным достижением была ушедшая вдруг сексуальная сила. У меня есть и клиническое подтверждения.

Больных импотенцией я заставлял развивать их духовные и физические способности. Если это удавалось, то их истинная, т. е. неосознаваемая, самооценка повышалась, они увлекались интересным делом, а в сексуальном плане становились еще более состоятельными, чем до срывов.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

. Помни, что сыр, после того как ты им насытился, не потерял своих качеств, хотя ты и потерял к нему интерес в данный момент. Тем, кто недоволен своими близкими, существующим положением и имуществом, и перед тем как разойтись со своей женой, уволиться с работы, переехать в другую квартиру или другой город я советую прочесть этот афоризм.

Показать полностью… Для профилактики я предлагаю день начинать с молитвы, даже если не веришь в Бога.

Она очень короткая: «Господи! Благодарю тебя, что ты сподобил меня проснуться живым и невредимым!» После этого провести инвентаризацию своего имущества и положения: с работы не уволили, дети живы, квартира, одежда, мебель, дача, машина и т. д. имеются. И только после этого перейти к тому, чего не хватает.

Выяснится, что, как говорил Сенека, «все необходимое у нас есть, потеем мы от избытка», и действительно часто не хватает не так уж многого – немного ума и здравого смысла. Но тут уж ничего не поделаешь. У ума такое свойство – чем больше ты его имеешь, тем больше тебе его не хватает.

Но на его приобретение не требуется дополнительных инвестиций, разве только собственного желания. Если начнешь с того, чего не хватает, то уподобишься старухе‑у‑разбитого‑корыта, которая осталась недовольна даже тогда, когда стала царицею.

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

. Выбирай себе дело, которое соответствует твоим способностям. Тогда тебе легче стать самим собой, развить свои силы и быть довольным своей жизнью. Вот что писал по этому поводу А. Шопенгауэр: «Собственно, нет иного наслаждения, как то, чтобы пользоваться своими силами и чувствовать их, а величайшая боль – это восприятие недостаточности сил там, где они нужны. Поэтому пусть каждый для своего благополучия исследует, какие у него имеются силы и каких у него нет: пусть он затем развивает свои преобладающие силы до высшей степени и мощно пользуется ими; пусть он идет по тому пути, где пригодны его силы, и пусть избегает такого пути, где требуются силы, которыми он обладает в незначительной степени».

Михаил Литвак. Принцип Сперматозоида.

Источник: https://vk.com/litvak_psychology

5 признаков невроза

Литвак монография неврозы

« Назад

16.02.2017 23:56

В статье – Кто нуждается в психотерапии мы рассмотрели причины, по которым у людей может возникнуть невротизм. Теперь мы попробуем рассмотреть подробнее в каких аспектах поведения проявляется невроз и кто такой здоровый человек.

Каждый человек в своем развитии сталкивается с кризисными возрастными ситуациями, социальными сложностями и проблемами в самореализации, что может привести к возникновению проблем в отношениях с миром и событиями.

Именно из этих проблем складывается образ «невротика нашего времени».

Но кризис может случиться с каждым человеком, а вот невротиком становится только тот, чье болезненное начало побеждает и начинает преобладать в поведении и в жизни в целом.

Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, мы можем перечислить те признаки, которые нам могут сказать о необходимости лечения человека у психотерапевта:

1. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, скрываемая и проявляемая тревожность и страх относительно людей и всего мира, отсутствие доверия к людям, неспособность радоваться жизни. Эта неспособность  приводит к тому, что человек пытается получить удовольствие от негативных эмоций людей.

2. Самоотчуждение – человек либо не принимает себя таким, каков он есть, либо наоборот – возвеличивает свой образ и мнит себя идеалом. Соответственно, в непринимающих себя процветает самоедство, в возвеличивающих – нарциссизм.

3. Неспособность любить и создавать здоровые отношения, постоянная тяга к обладанию и подчинению партнера себе. Человек либо надолго и мучительно привязывается к кому-либо, либо постоянно рушит все отношения в самом начале. Также сюда относится маниакальное преследование человека, где бы он ни был, мания измен, постоянные обиды, страх привязанности и т.д.

4. В поведении невротика нет гибкости и вариативности, он часто повторяет одни и те же ситуации и реакции, не пытаясь ничего изменить.

Следовательно, из-за этого неприятные и травмирующие его ситуации повторяются бесконечное количество раз, что и приводит к ощущению разочарованности, депрессии и тоски. Всё это Берн назвал «невротическим сценарием»,  из которого невротику сложно и почти невозможно выбраться.

Одни невротики постоянно вступают в конфликт с руководством, другие выбирают партнера-алкоголика, третьи всегда играют роль «козла отпущения» и т.д.

Возможно невротик может в определенный момент осознать безвыходность своего положения и попытаться что-то изменить. Но в большинстве случаев, выбранная им новая стратегия будет противоречить с уже существующей и доминирующей, и это противостояние будет доставлять ещё больше неприятных эмоций.

Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить.

Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

Будьте осторожны, ведь невротическое поведение – штука не только неприятная, но ещё и заразная. Если так получилось, что вы оказались в отношениях с невротиком или просто рядом с ним, то его поведение будет влиять и на ваши реакции.

Если это тяжелый невротик, которого постоянно мотает от одной стратегии к другой, то через время и вы начнете вливаться в и отчасти понимать такую «логику». В итоге, чтобы уберечь себя от травм, вы будете сооружать стены вокруг себя.

И как бы хорошо вы не относились к этому человеку, скорее всего вы лишитесь покоя, а ваше поведение потеряет открытость, отзывчивость и доброту. Такая волна невроза накрывает отношения между людьми, которые могут объединять как двух человек, так и целую группу.  

Ещё одна особенность невротиков – их непомерная гордыня. Они идеализируют образ своего «я», считают себя практически совершенством и поэтому их реальная жизнь вызывает у них ненависть, так как она не соответствует идеалу.

5. Отсутствие радости и смысла жизни. Эту проблему В 20 веке подробно изучал Франкл, он первый обратил внимание на неврозы вполне успешных людей, у которых в жизни всё в порядке и в достатке.

Такие люди также подвержены нервным расстройствам, потере смысла существования, ощущению бессмысленности жизни, и в совокупности это всё может привести к глубокой депрессии и самоубийству.

Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении.

Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить.

В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния.

Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, который найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Теперь давайте попробуем разобраться как обычный человек, как я или вы, может стать невротиком третьей группы, какие события и причины могут подтолкнуть к тому, что отношения с миром начнут вызывать только мучения.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны: физиологические, потребность в безопасности, в любви и принадлежности, в признании, в самоактуализации. Подробнее о них читайте в статье Потребности человека

В основе существования лежат физические и витальные потребности, без удовлетворения которых невозможно перейти к осуществлению остальных. Поэтому самореализация и творчество стоит после, выше базовых потребностей.

Сложности в удовлетворении любого вида потребностей могут привести к неврозу – сложности в общении, одиночество, нехватка средств и голод, неудовлетворительное положение в компании, проблемы в самоактуализации.

Если у человека есть какие-то физиологические проблемы в удовлетворении базовых потребностей – это также может привести к неврозу, так как естественные потребности человек подавляет, а их импульсы остаются в организме и приводят к различным неполадкам и сбоям.

Таким образом, неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь. Нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми.

При наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим.

Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.  

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д. К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.  

Зачастую и к психотерапевту человек обращается не за тем, чтобы изменить себя и свои установки, а для того, чтобы ему подсказали, как управлять людьми для собственных целей, как справиться со сложными конфликтами и ситуациями. А задача психотерапевта – суметь помочь пациенту понять себя и захотеть изменить.

Мы разобрались с невротическим поведением и определились, кому же нужна помощь. Теперь надо понять – кто же такой здоровый человек.

Здоровый человек, конечно, ничего не боится, его не парализуют страхи и тени прошлых обид, он открыт миру и людям, не бежит от реальности.

Такой человек стремится к саморазвитию и к познанию самого себя, не боится перемен, старается строить гармоничные и доброжелательные отношения с людьми.

 Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

– самосохранение и развитие. Для человека нормально испытывать страх за свою жизнь, тревогу – благодаря этим чувствам человек начинает действовать, чтобы спасти и оградить от бед свою жизнь.

Но, в то же время, если есть нарушения с удовлетворением потребности в безопасности, то человек всё свое время и энергию тратит на оборону и перестает уделять внимание своему развитию. Развиваемся мы только побеждая трудности, проявляя при этом смелость.

Поэтому человек здоровый должен стремиться к развитию и безопасности.

– в здоровом человеке должен быть баланс между приспособлением к этому миру и самореализацией. Мы понимаем, что для того, чтобы гармонично существовать и взаимодействовать с людьми, нам нужно уметь приспосабливаться к ситуациям и обстоятельствам.

Это не значит слепо подчиняться, это значит – оптимально комфортно существовать, считаться с моральными и социальными нормами, быть приспособленным к общественной жизни. И при этом, очень важно не забывать о своих индивидуальных потребностях и качествах, реализовывать их, заниматься своим развитием и творчеством.

Самоактуализированный человек оригинален, он не стесняется быть собой, творить и выстраивать с миром свои комфортные отношения.

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней.  Но в тоже время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым нужно очень стараться, быть бдительным, развиваться, строить адекватные отношения и реализовать свои способности. Именно нахождение и поддержание гармонии между реалистичным взглядом на жизнь и творчеством делает нас истинно счастливыми.

Источник: http://litvak.me/statyi/article_post/5-priznakov-nevroza

Литвак Михаил Ефимович «Неврозы: нет здоровых, есть недовыявленные». Практическая Психология

Литвак монография неврозы

Литвак Михаил Ефимович


Психотерапевт, член-корреспондент РАЕН, член европейской ассоциации психотерапевтов, автор более 20 книг по психологии и психотерапии, вышедших общим тиражом более 1 млн. экземпляров. Основатель клуба КРОСС

 

Так считает Михаил Ефимович Литвак – известный психотерапевт, член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук, психотерапевт европейского реестра.

Научные интересы – современные методы психоаналитической терапии.

Он – создатель КРОСС (Клуба Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями), где можно обучиться психологическому грамотному общению и ораторскому искусству, пройти курс лечения неврозов и психосоматических заболеваний.

-Что такое невроз и почему он возникает?

Невроз – это болезнь. Развивается после психотравмы. Но только после психотравмы, которая нарушает значимые отношения личности. Не любая психотравма вызовет у человека невроз. А только та, которая, как ключик к замку подходит к его личности. К его системе отношений. Для одного некая ситуация будет психотравмой, а другой просто ничего не заметит.

Случай из практики: одного молодого человека исключили из мединститута. У него это вызвало ощущение крушения всей жизни. А другого выгнали – а он радуется, поскольку совершенно им не дорожил.

Традиционно лечат невроз гипнозом, аутогенной тренировкой, таблетками. Больному от лекарств становится лучше. Но научат ли они человека решать свои проблемы? Конечно, нет. Он возвращается в бурную среду своего социума… и опять приходит к нам.

Вместо того, чтобы его потренировать, научить правилам психологического общения, врач его успокаивает. Получается “феномен вращающихся дверей”. Вот еще случай из практики: к нам пришел пациент – врач – у него невроз – навязчивые состояния.

Мы сняли навязчивости с помощью лекарств, но предупредили – нужно серьезно заниматься неврозом. Лекарства действуют «по поверхности»… Он ушел, забыв об обещании продолжения психотерапевтического лечения.

Через два месяца вернулся – с глубочайшей депрессией! Невроз, что называется, вылез! Пришлось с ним повозиться уже очень серьезно. Он попал в клинику уже на полгода.

– Насколько распространены неврозы?

– По официальным западных исследований,85% населения охвачено неврозом. А по моим данным – практически 100%.

– То есть «нет здоровых, а есть недовыявленные»?

– В общем, да.

– Где невроза больше – у нас или на Западе?

– Надо сказать, что он получил распространение более всего в развитых странах и… в мирное время. Во время войны неврозов не бывает.

– Почему?

– Это феномен невроза. Во время войны все прямо и понятно: вот он – враг! В мирные времена отношения более запутанные, сложные. Вот почему многие так любят военное время – там все было ясно.

– Как он проявляется?

Застенчивость, обидчивость, суеверность, чувство вины, зависть – все это признаки невротической личности. Об этом я подробно пишу в своих книгах и статьях (www.mlitvak.ru).

А физически проявления невроза многолики. У одного боли в сердце, у другого – в животе. У третьего – мигрени.

У женщин – многочисленные заболевания половой сферы, у мужчин это может быть ослабление потенции… Но, самое печальное не в этом.

– А в чем же?

– Столкнувшись с физическими симптомами невроза, люди, как правило, обращаются за помощью к врачам: терапевтам, неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам. Да к кому только не обращаются! Те их обследуют. Часто это длится годами. Но обследования не выявляют никаких органических заболеваний.

Потому что причина нервного расстройства кроется в нерешенных внутренних конфликтах. Поэтому успех лечения невроза во многом зависит от факта осознания пациентом личностных проблем. И это большое счастье для больного, когда, наконец, он попадает к психотерапевту.

Попадает по адресу! Хотя, скажем, психиатры не любят невротиков.

– Разве это не их профиль?

– Когда человек с неврозом – он понимает, что болен и сам обращается к врачу с жалобами. Но часто не осознает причину своей болезни. А у невротика нужно глубоко копать, чтобы потом изменить структуру личности, убрать внутренний конфликт. Гораздо проще лечить таблетками.

– Действительно ли невроз – болезнь начальников?

– В основе неврозов всегда лежит череда стрессовых расстройств. Начальник всегда живет в условиях стресса. А степень значимости стресса для всех разная. Часто им приходится действовать вопреки своим внутренним установкам. Конечно, все это порождает противоречия и конфликты, которые перерастают в неврозы.

– Чем невроз отличается от других профильных заболеваний?

При неврозах не бывает бреда и «глюков».

– Хочу специально подчеркнуть: невроз лечится даже не на сто, а на все сто пятьдесят процентов!

– Значит, нас всех вылечат?

– При наличии желания пациента и его готовности работать над собой – безусловно!

Ирина Савченко

По материалам Argumenti.ru

Следующий семинар М.Е. Литвака в Москве:
17-18 апреля / Тема семинара: «Психологические гамбиты» — Записаться на семинар

Источник: https://www.mlitvak.ru/medkarta.shtm

Невроз гуру
Добавить комментарий