Магнитные бури невроз

Магнитные бури: как влияют на здоровье и чем от них защититься

Магнитные бури невроз

В первые недели осени Национальное управление по исследованию океанов и атмосферы США сообщило о нескольких грядущих магнитных бурях. Особенно сильная буря обрушилась на центральную часть России 7 и 8 сентября. В такие дни врачи отмечают увеличение поступающих жалоб от людей с заболеваниями сосудов и сердца — именно тогда их самочувствие резко ухудшается. С чем это связано? 

Что такое магнитная буря

Вокруг Земли есть невидимая оболочка — магнитосфера, которая защищает нашу планету от солнечной радиации. Из космоса на нее воздействует поток солнечного ветра — так называют ионизированные частицы, которые постоянно разлетаются от Солнца со скоростью 400 км/сек. Обычно сила давления солнечного ветра и давление магнитной оболочки Земли равны.

Но когда на Солнце случаются вспышки, скорость солнечного ветра увеличивается, баланс давления меняется, магнитосфера как бы сжимается над Землей и в ней начинают меняться величины токов. Эту “болтанку” давления ученые и называют магнитной бурей. 

Есть ли связь? 

Однозначного мнения ученых о том, как влияет это природное явление на людей и животных, — нет.

Некоторые из них даже считают, что магнитные бури положительно действуют на здоровье, потому что помогают адаптироваться к сложным условиям среды.

Другие полагают, что связи между магнитной бурей и сердечном приступом или головной болью нет. Все дело в том, что до сих пор нет крупных исследований на эту тему. 

“Для того чтобы провести исследование влияния магнитной бури на здоровье и состояние человека, необходимо иметь четкие критерии, которые можно измерить, — рассказывает ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Алексей Струминский. — Головная боль или тахикардия — это не критерий, такие симптомы могут быть вызваны массой других причин, той же сменой погоды, например, сменой атмосферного давления. А магнитная буря на атмосферное давление не влияет”.

Гипертоникам в дни магнитных бурь нужно пить побольше воды и снизить употребление соли, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления. А гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника

Елена Тихомирова

врач-терапевт

Однако у многих врачей — другое мнение. О том, что рекордные по силе вспышки на Солнце, которые наблюдаются последние дни, могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей, ТАСС рассказал член-корреспондент РАН Игорь Бобровницкий.

“Вспышки на Солнце, как и другие гео- и гео-гелиомагнитные факторы не на всех людей действуют негативно. Влияют они на так называемых метеочувствительных людей, у которых ослаблены какие-то системы организма, на здоровых людей подобные факторы не действуют”, — рассказал академик.

Бобровницкий уточнил, что механизмы воздействия электромагнитных возмущений на человека изучены слабо. Однако даже у пациентов, не знающих о факте солнечной вспышки, наблюдается ухудшение в самочувствии.

Предполагается несколько эффектов воздействия возмущений магнитного поля, возникающих из-за вспышек на Солнце: это повышение артериального давления, снижение работоспособности, головные боли, повышение тревожности и обострения хронических заболеваний, в том числе и аллергии

Игорь Бобровницкий

член-корреспондент РАН

Есть мнение, что колебания магнитного фона Земли человек инстинктивно воспринимает как угрозу жизни. А увеличение гормонов стресса — кортизола и адреналина — ведет к спазму сосудов и повышению давления.

Советы врачей 

Несмотря на то что ученые пока недостаточно изучили, как колебания магнитного поля воздействуют на организм, врачи советуют людям, которые плохо переносят скачки давления, в дни магнитных бурь подстраховаться и соблюдать нехитрые правила. 

“В такие дни мы наблюдаем, что у гипертоников давление подскакивает, а у гипотоников, наоборот, падает, — объясняет терапевт Елена Тихомирова.

 — Для того чтобы нивелировать эти неприятности, гипертоникам нужно пить побольше воды и снизить употребление соли в этот период, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления.

А гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника”. 

Метеочувствительным людям во время магнитных бурь также важно хорошо высыпаться, избегать повышенных нагрузок, занятий спортом, утомительных походов по магазинам или садовых работ на даче.  

Карина Салтыкова, Мария Сотскова

Источник: https://tass.ru/obschestvo/4546251

Магнитные бури при ВСД: Как помочь себе пережить магнитную бурю? | Сфера жизни

Магнитные бури невроз

Что же это за явление такое – магнитные бури, и почему они доставляют столько дискомфорта человечеству, а в особенности ВСДшникам? Почему мы испытываем необоснованную тревогу или даже паническую атаку?

Магнитная буря (геомагнитная) – это реакция магнитного поля Земли на вспышки, происходящие на солнце. В результате таких вспышек Солнце выбрасывает огромное количество заряженных частиц, которые на огромной скорости уносит солнечный ветер. Буквально через день – два эти частицы долетают до земной атмосферы.

Наша планета в свою очередь защищена собственным электромагнитным полем, которое поглощает большинство этих частиц, не позволяя им напрямую воздействовать на поверхность Земли и обитающих на ней существ.

Но, тем не менее, метеозависимые люди могут испытывать сильнейших дискомфорт до, во время или даже после магнитной бури.

Особенно подвержены люди, испытывающие на себе все “прелести” вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – её называют по разному, но об этом мы поговорим очень подробно в другой раз.

ВСД – это дисбаланс нервной системы, поэтому мы становимся восприимчивыми к любому стрессу, даже внутреннему, которого мы не замечаем. А магнитные бури это как раз таки и есть внутренний стресс.

Как же проявляется симптоматика такого метеоневроза?

Недомогания можно чувствовать как за 1-3 дня до начала геомагнитной бури, во время и после.

Симптомы проявления магнитных бурь на организм человека при ВСД :

  • Недомогание
  • Тревога, панические атаки
  • Беспокойство
  • Мигрень, головные боли
  • Реакция на яркий свет
  • Реакция на громкие звуки
  • Плохой сон, кошмары
  • Раздражительность
  • Эмоциональная нестабильность
  • Тахикардия
  • Скачки артериального давления
  • Слабость, упадок сил
  • Обострение хронических заболеваний (шея, позвоночник,кишечник)

Если вы находитесь в депрессии или ваше состояние не наполнено радостью или счастьем, то вы подвержены влиянию геомагнитных возмущений больше, чем остальные. Считайте, что депрессия – это ослабленный иммунитет, а магнитная буря – это вирус. Как только иммунитет ослабевает, вирус быстро его захватывает.

ВСД нам дается для того, чтобы мы что-то начали уже наконец менять в своей жизни. Про трансформацию я подробно писала здесь. Следите за моим инстаграмом, там много интересного и полезного ежедневно!

Магнитная буря – это один из стрессов для организма, а мы устроены так, что в стрессовой ситуации выделятся гормон адреналин, поэтому мы испытываем тревогу, страх, беспокойство, недомогание. Таким образом наш организм “вступает в схватку” – проявляет защитную реакцию на стресс “бей или беги”.

Я приведу пример, чтобы вам было понятен сам процесс влияния магнитных бурь на жидкости в нашем организме.

Изменение магнитного поля Земли влияет на сгущение крови. Кровяные тельца, имеющие красный цвет именно потому, что в них много железа, реагируют на изменения магнитного поля, подобно опыту: если на лист бумаги положить стальные опилки и снизу поднести магнит и начать его двигать, то опилки начинали двигаться вместе с ним.

Кровоснабжение всех органов ухудшается, и особенно заметно это сказывается на деятельности головного мозга, потребляющего до 20% всей энергии организма.

Как вам уже известно, магнитные бури приходят  именно тогда, когда их совсем не ждёшь или они совершенно не вписываются в наши планы.

Например, был обычный день, наполненный радостными событиями, эмоционально благоприятный и, как говорится, “ничто не предвещало беды” – а тут бац, к вечеру “накрыло”! Заранее смотреть прогноз магнитных бурь я тоже не советую, потому как наш ум будет нам внушать, что скоро мы будем себя плохо чувствовать, и так и будет.

Не все ощущают воздействие магнитных бурь, кто-то может и не знает, что это такое. Сейчас наверняка вы думаете: “вот счастливчики, не знают, что такое ВСД, магнитные бури, а я тут сижу весь “зелёный”, без сил с мигренью и тревогой, которая зашкаливает до предела…”. Мы не знаем подводную часть айсберга, что у других людей.

Мы не умеем читать мысли, чтобы знать, какие проблемы испытывают люди. Да, они не знают что такое ВСД, но возможно, они хорошо знакомы с заболеваниями, которые тяжело поддаются лечению. А ВСД – это не болезнь, а набор симптомов.

Я привела вам пример, который, может быть, вас немного взбодрит, чтобы не впадать в отчаяние, поскольку симптоматика ВСД – это самое неприятное, что может испытывать человек, но это проходит.

Как помочь себе пережить магнитную бурю?

Что можно предпринять в такие моменты, когда вас настигла магнитная буря?

  • Беседы на волнующие и тревожащие вас мысли, чтобы разгрузить ум
  • Душ, теплый душ – успокаивает, принятие ванны
  • Переключить внимание, отвлечься от мыслей
  • Магне в6
  • Покой, лучше на свежем воздухе
  • Хорошо было бы, расслабляющее поглаживание (попросите супруга/у), чтобы мурашки по телу от кайфа побежали, в общем то, что приносит удовольствие, наслаждение, чтобы вытеснить этот адреналин.
  • Принять тревогу, чтобы не добавлять вторичную тревогу (я тревожусь из-за тревоги)
  • Пить больше воды
  • Расслабление (с закрытыми глазами от кончиков пальцев ног до макушки)
  • Кушать только легко усваиваемую пищу, которая быстро переваривается

А вообще я вам скажу, что мы чувствуем магнитные бури в том случае, если наша нервная система истощена, мы находимся в хроническом стрессе, неврозе и тревоге (а таких около 70% населения планеты).

Если мы реализованы и занимаемся любимым делом, то это тоже поможет снять удар влияния магнитных бурь.

 Если наша жизнь насыщенна интересным опытом, хорошими встречами, путешествиями и другими положительными вещами, в общем всем тем, что делает нас удовлетворёнными, то магнитные бури могут протекать менее заметно.

Все вышеуказанное основано только на собственном опыте и не является прямым указанием к действию, я лишь делюсь с вами тем, что проверено на себе. Всем хорошего настроения!

Источник: https://sphere-of-life.com/magnitnyie-buri-pri-vsd-simptomyi-kak-po/

Метеозависимость при ВСД

Магнитные бури невроз

Метеозависимость при ВСД – один из наиболее распространенных источников дискомфорта, с которым сталкиваются люди в XXI веке.

Плохое самочувствие в результате смены погоды известно человечеству издавна, но признавать повышенную чувствительность к погодным изменениям в качестве серьезной проблемы, в корне которой лежит вегето-сосудистое расстройство, стали относительно недавно.

Патология имеет множественную симптоматику – насчитывается более сотни проявлений метеозависимости (мы подробнее рассмотрим этот вопрос далее). И хотя правильный диагноз с учетом многообразия симптомов, ставится редко, метеозависимость – нарушение, лечение которого может быть эффективным.

Метеочувствительность – часть генетической программы

Количество людей, обладающих повышенной чувствительностью к изменению погодных условий, велико.

Мы не располагаем статистикой для нашей страны, но в США с жалобами на головне боли ежегодно обращается 45 миллионов человек, причем в 50% случаев влияние фактора погоды имеет первостепенную роль.

Проблема не только нарушает нормальную жизнедеятельность, но в некоторых случаях вынуждает человека отказаться от социальной активности. Постельный режим и гора медикаментов – болезнь сваливает с ног в прямом смысле [88].

«Плохая» погода у природы есть. Метеочувствительные люди не могут согласиться с поэтичностью шквалистого ветра или ливня, не говоря о таких прогнозах, как скачок давления, магнитная буря, резкое понижение или повышение температуры, изменение уровня влажности. Вообще организм каждого чутко реагирует на изменения среды – «виноваты» генетические предпосылки к метеозависимости.

Большинство предпочитает не замечать временное расстройство. Или, поддавшись на провокации фармацевтических компаний, сметают с прилавков медикаменты, ограничивают режим подвижности, прекращают тренировки, что сказывается в первую очередь на состоянии сердечно-сосудистой системы.

 Причины метеочувствительности

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. Падение давления приводит к развитию гипоксии – понижению уровня кислорода в организме. Этот эффект называют барометрическими «ямами». Закономерное возможное следствие – сердечные и головные боли. Повышение давления соответственно повышает артериальное давление, стимулирует ускорение кровотока.

Наиболее значимыми погодными факторами, которые вызывают изменение самочувствия, являются: атмосферное давление, температура и влажность воздуха

Изменение давления в полостях организма провоцирует раздражение барорецепторов – специальных нервных окончаний, которые реагируют на уровень кровяного давления. Ухудшение состояния зачастую обусловлено реагированием барорецепторов плевры, брюшины, синовиальной оболочки суставов, сосудов на ситуацию.

В адаптационных возможностях организма скрыты потрясающие компенсаторные механизмы, которые в большинстве случаев помогают человеку быстро приспособиться  к изменчивой среде. Расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в свое нормальное состояние, сохраняя свою эластичность.

Ускорение кровотока помогает насытить кровь кислородом и избежать голодания. Лица, которые ведут здоровый и активный образ жизни, занимаются тренировками, не испытывают дискомфорта от прихотей климата.

Их сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и другие системы всегда готовы подстроиться под динамику окружающей среды [48].

Особенности метеочувствительности при вегето-сосудистой дистонии

Метеозависимость, да еще и осложненная наличием ВСД, имеет специфическую черту – усиленную выраженность симптоматики.

Продолжительная головная боль, скачки давления, тошнота или даже рвота, плаксивость, зашкаливающая тревога, паника – заболевание накладывает характерный отпечаток на переживание климатических изменений.

Метеозависимость при нейроциркуляторной дистонии обусловлена чрезвычайной чувствительностью человека, нарушением способности его вегетативной нервной системы адаптироваться к изменчивой окружающей среде.

Симптомы метеочувствительности:

  • боли – головные, мышечные, суставные, сердечные,
  • сердцебиение, аритмии,
  • обострение хронических заболеваний,
  • перепады артериального давления,
  • раздражительность,
  • нарушения сна (бессонница, сонливость, поверхностный сон),
  • в тяжелых случаях – утрата работоспособности.

Люди, страдающие ВСД, непреднамеренно усиливают симптомы метеозависимости тревожными мыслями, увлеченностью лекарствами и различными проявлениями невроза (бессонница, трудоголизм и т.д.)

Люди с соматическими болезнями переживают состояние обострения патологий. А человек с ВСД, ввиду патологического цикла мыслей, в дополнение ко всему концентрируется на происходящих изменениях, что ухудшает состояние.

Так, здоровый человек даже и не заметит небольшое увеличение сердцебиения в результате смены погоды, но пациент с ВСД воспримет симптом в качестве признака болезни, снизит активность и, что совсем плохо, начнет тревожиться и «накручивать» себя. Это, в свою очередь, усугубит ситуацию.

Симптоматика усиливается и накапливается, метеозависимость постепенно становится причиной развития реальных болезней, например, мигрени. Вышедшая из-под контроля нервная система на фоне временного физического неблагополучия нагнетает ситуацию и может спровоцировать не один криз.

«Врач бессилен, мое недомогание не лечится (не признается, не обнаруживается), я теряю контроль над собой…». Невроз приобретает хроническое течение.

В последующем даже минимальные атмосферные колебания ударяют по человеку с ВСД самым болезненным образом.

Капризы погоды и своеобразный характер вегетативной нервной системы – «идеальная» база для того, чтобы взять отпуск, наглотаться транквилизаторов, успокоительных или седативных средств и худо-бедно пережить это состояние.

Но это – не решение, не лечение. Патология требует серьезных терапевтических мер. Симптом «метеочувствительность» при ВСД входит в состав сложного синдрома. Но какую помощь может предложить современная медицина?

Лечение метеозависимости

Физическое и психологическое здоровье – основа качественной жизни. ВСД и метеочувствительность – нарушение психосоматического комплекса. Обыкновенно, обратившись за терапевтической помощью к врачу, пациент получает следующие не лишенные здравого смысла рекомендации:

  • нормализация режима дня,
  • правильное питание,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • дыхательные упражнения,
  • медикаментозное симптоматическое лечение (корвалол, реланиум, настойка пустырника и другие).

Список подобных рекомендаций – обширен и имеет определенное терапевтическое воздействие на человека с ВСД. Подготовка к очередной магнитной буре – неплохое средство снижения тяжести симптоматики во время атмосферной дисфункции. Но что потом? А потом с учетом традиционной схемы лечения человек вовлекается в бесконечный цикл обострения и затухания расстройства.

Метеозависимость при НЦД становится частью жизни. И, к сожалению, большинство смиряется с этой участью. Отдельные личности становятся регулярными клиентами кардиолога или невролога. Статистика излечения в этом случае – нулевая, о чем врачи этих профилей говорят вслух [12].

Пациенты, у которых было время разобраться с этиологией болезни, задумываются о помощи психотерапевта. И оказываются правы. Установлено, что максимально эффективную помощь в этом расстройстве может оказать только психотерапия.

Возможности психотерапии в лечении метеозависимости при ВСД

Казалось бы, какая связь между метеочувствительностью и психотерапией? В случае с ВСД – самая прямая. Решение проблемы на уровне изменения и коррекции психического состояния – залог установления баланса между системами.

Уменьшение порога тревожности до нормального состояния, снятие неадекватных психологических установок, самонакручивания, стрессовых травм и других компонент «души» человека неизменно отображается на физическом состоянии пациента.

Классическая психотерапия – хороший, но не лучший способ лечения ВСД и метеочувствительности на ее фоне.

Такие революционные методики, как EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз способны проработать болезненную и патологическую ситуацию максимально быстро [6, 8].

Они не требуют таких вспомогательных компонентов, как медикаменты, незатратны по времени, не обостряют ситуацию, а решают ее в комфортном режиме и деликатно.

Психологическая коррекция метеозависимости как частного случая синдрома ВСД помогает человеку вернуться в русло полноценной жизни, свободно путешествовать, приобретать новые позитивные впечатления.

Гармонизация не только психического состояния, но и физического здоровья – результат, который может приобрести каждый.

Психотерапия располагает всеми ресурсами, чтобы человек был полноправным хозяином жизни, а не рабом ситуации.

Источник: https://vsdhelp.com/info/meteozavisimost-pri-vsd.html

Всд и магнитные бури – существует ли взаимосвязь, исследования, профилактика

Магнитные бури невроз

Вегетососудистая дистония – распространенное психическое расстройство, которое характеризуется дисбалансом между вегетативными отделами нервной системы. Зачастую оно возникает в подростковом или раннем взрослом возрасте.

Внимание! Исследователи увидели четкую связь между появлением ВСД и магнитными возмущениями из-за наличия у человека магниторецепции. Исследования сообщили и о том, что изменения погоды влияют на супрахизматическое ядро.

Что такое магниторецепция?

Недавно исследователи обнаружили, что магниторецепция может быть общей чертой млекопитающих. Большая часть человеческой эволюции проходила в условиях мигрирующего или кочевого образа жизни.

В 1987 году мета-анализ нескольких исследований, непосредственно тестирующих геомагнитную ориентацию человека, показал статистически значимый результат.

Недавние исследования со сложным экспериментальным дизайном подтвердили эти результаты, показав, что слабые магнитные поля способны вызывать электрические сигналы в мозге людей.

Дальнейшие экспериментальные исследования показали, что на визуальную чувствительность человека влияют изменения в геомагнитной сфере.

В последующих публикациях говорилось, что биологические компоненты для магниторецепции присутствуют у людей. Ферромагнитные структуры были идентифицированы в синусах человека.

Более того, недавние эксперименты с дрозофилами показали, что ген криптохромного CRY2 обладает функциональными магниторецептивными свойствами.

Эксперименты включали навигационное обучение дрозофил с использованием магнитного поля. Нокаут гена криптохрома лишал возможности ориентироваться дрозофил с помощью магнитных полей, что стало первым прямым доказательством роли данного соединения в магнитной навигации. В последующем трансгенном эксперименте был обнаружен ген CRY2, который отвечает за магниторецепцию у человека.

Всд и магнитные бури

Недавние исследования напрямую свидетельствуют о роли магниторецепции в появлении ВСД. Корни этих предпосылок связаны с российской биологической наукой, где исследования показали связь ВСД и геомагнитных бурь (ГМБ).

В то время как ранние западные исследования были спорными, с заметными отрицательными результатами, поздние эксперименты выявили положительные связи ГМБ с инфарктом миокарда, инсультом, повышением артериального давления, капиллярным кровотоком и ВСД.

В одном из исследований отмечено, что в годы пиковой активности ГМБ количество больных ВСД увеличились на 25%, в других сообщалось об схожей взаимосвязи, составляющей 5-процентное увеличение смертности в годы интенсивных геомагнитных возмущений. Более того, эти эпидемиологические исследования подтверждаются данными из физиологических экспериментов на животных, которые показывают изменения артериального давления и возникновения ВСД в связи с геомагнитными нарушениями.

Были выявлены корреляции между ГМБ и увеличением числа госпитализаций в связи с ВСД и другими расстройствами. При этом одно цитируемое исследование сообщило об увеличении на 36% случаев госпитализации мужчин с диагнозом ВСД в периоды сильных ГМБ.

Связь ГМБ с общей смертностью тоже подтверждена в более широких исследованиях в области здравоохранения. Сообщалось о корреляциях между циклами бурь и продолжительностью жизни, хотя такие результаты остаются недоказанными.

Дальнейшая серия исследований выявила корреляцию между солнечным циклом и пандемиями гриппа, и подобная же связь недавно обнаружена с папилломавирусными инфекциями. Отмечалась корелляция между ГМБ, синдромом внезапной младенческой смерти и эпилепсией.

Исследования сообщали и об обострении тахикардии у предрасположенных к ней лиц.

Один из немногих крупных обзоров литературы по ГМБ сделал определенный вывод о том, что они влияют на симптоматику ВСД.

В обзоре обширной русскоязычной магнитобиологической литературы сделан вывод о том, что «совокупность описываемого здесь вопроса сильно подтверждает гипотезу о том, что ГМБ коррелируют с возникновением ВСД». Исследования сообщали и о возможной причастности криптохрома к ВСД.

Связи ГМБ с определенными параметрами, в частности, подавлением мелатонина, теперь настолько сильно воспроизведены, что наличие «связей» перестало быть предметом споров.

Скорее, главный вопрос теперь касается причинности и корреляции.

Тем не менее, очевидные параметры – сезонность и частота – зачастую контролируются, и результаты часто подтверждаются в физиологических исследованиях на людях с ВСД.

Как проявляется метеозависимость при ВСД?

Пациенты с ВСД намного чаще испытывают панические атаки и другие симптомы тревоги. У людей с ВСД по гипотоническому типу наиболее часто возникает метеочувствительность.

На состояние пациентов с расстройством ВСД влияет влажность воздуха, жара (особенно «духота») или сильный холод, резкая смена погоды (от дождливой к пасмурной). При колебаниях атмосферного давления некоторых может тошнить.

В ряде случаев может проявиться обострение существующей симптоматики ВСД.

Симптомы метеозависимости при ВСД:

  • Нехватка воздуха,
  • Ощущение «дурноты»,
  • Остеохондроз или межреберная невралгия,
  • Плохое настроение,
  • Головокружение,
  • Приступы адренергических кризов.

Состояние больных сильно меняется весной/осенью, когда в значительной мере погода нестабильная.

Важно! Многие задаются вопросом, как избавиться от метеозависимости при ВСД? Лечение ВСД у взрослого или ребенка должно проводиться квалифицированным врачом в кратчайшие сроки, чтобы улучшить качество жизни больного.

Всд и перемена погоды: мелатониновая гипотеза

Правдоподобный механизм биологического действия ГМБ на протяжении десятилетий путал биологические науки – это главная причина, почему упомянутые выше выводы рассматриваются с осторожностью.

При поиске рациональных объяснений этиологии чувствительности к магнитному полю больных ВСД поразительной особенностью является их малая величина – всего лишь 0,1%.

Это создает значительную проблему при рассмотрении правдоподобных биофизических механизмов. Хотя были предложены многочисленные модели, большинство из них остается неясными и необоснованными.

Однако ряд гипотез, которые утверждают роль мелатонина и циркадной системы, получили самую распространенную поддержку.

Свет улавливается неклассическим фоторецептором меланопсином в глазу, при этом световая информация передается в супрахиазматическое ядро ​​(СПЯ), где оно выступает в качестве главного синхронизатора с окружающей средой и используется для модуляции связанной транскрипции/петли обратной связи для метаболических процессов. Это включает в себя молекулярный осциллятор из нескольких компонентов, включая гены Period (PER1, PER2 и PER3) и гены CRY1 и CRY2.

СПЯ действует как кардиостимулятор, который регулирует многие функции по всему организму, включая эндокринные (мелатонин и глюкокортикоиды), поведенческие (температура тела, циклы сна/бодрствования), метаболические и ферментативные.

Шишковидная железа – это источник циркулирующего мелатонина, концентрация в плазме которого выше в течение биологической ночи, чем дня, и она участвует в регулировании циклов сна-бодрствования. Световое облучение ночью через указанные выше пути приводит к кратковременному подавлению секреции мелатонина в ночное время, что может привести к модуляции нормальных циркадных ритмов.

Отмеченные изменения отмечаются в циркадных системах психиатрических больных, а циркадные гены часов (в том числе CRY2) связаны с почти всеми нейропсихиатрическими расстройствами, хотя и с некоторыми противоречивыми результатами.

Важно! Нарушение синтеза мелатонина способно негативно воздействовать на здоровье человека: он представляет собой важный иммуномодулятор, антиоксидант и эндогенное противосудорожное.

Есть свидетельства подавления мелатонина в ответ на изменения ГМБ, однако остаются фундаментальные вопросы относительно предполагаемой биофизической и молекулярной природы таких связей.

Загрузка…

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/serdcze/vliyanie-magnitnyh-bur-na-techenie-vsd-korrelyacziya-issledovaniya-i-mery-profilaktiki

Магнитные бури

Магнитные бури невроз

Вспышки на Солнце вызывают магнитные бури на Земле, которые влияют на самочувствие людей. Наиболее остро их влияние ощущают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины.

Сегодня нет геомагнитных бурь. В этот день угроз для самочувствия не предвидится.

Геомагнитная обстановка сегодня по часам

0:003:006:009:0012:0015:0018:0021:00
19 марта Чт22212222

Ближайшая сильная магнитная буря ожидается 27 марта. Ее сила составит 4 балла. В этот день возможно незначительное ухудшение самочувствия: головная боль, слабость. Может снизиться внимание и работоспособность, появиться сонливость. Старайтесь не перенапрягаться, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе.

Геомагнитная обстановка 27 марта по часам

0:003:006:009:0012:0015:0018:0021:00
27 марта Пт44444444

Самое распространенное недомогание во время магнитной бури – головная боль. Возможны резкие скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Может нарушиться сон, появиться бессонница. В период бури люди становятся рассеянными, раздражительными, тревожными, быстро устают. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях.

У людей с хроническими заболеваниями возможны обострения недугов. Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, с болезнями сердца. Около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случается именно во время магнитных бурь.

0:003:006:009:0012:0015:0018:0021:00
19 марта Чт22212222
20 марта Пт11111222
21 марта Сб11111222
22 марта Вс11111222
23 марта Пн12121112
24 марта Вт11111222
25 марта Ср11111222
1Нет заметных возмущений5Умеренная геомагнитная буря
2Небольшие возмущения6Сильная геомагнитная буря
3Слабая геомагнитная буря7Жесткий геомагнитный шторм
4Малая геомагнитная буря8Экстремальный шторм
1Нет заметных возмущений
2Небольшие возмущения
3Слабая геомагнитная буря
4Малая геомагнитная буря
5Умеренная геомагнитная буря
6Сильная геомагнитная буря
7Жесткий геомагнитный шторм
8Экстремальный шторм

Люди по-разному реагируют на магнитные бури. Одни плохо чувствуют себя за 2-3 дня до начала бури, другие – во время нее, третьи – через 1-2 дня после бури.

За несколько дней до бури снизьте физическую нагрузку на организм. Отдайте предпочтение легким упражнениям. Уделите внимание питанию. Уменьшите потребление жирного, сладкого, алкоголя.

Старайтесь избегать умственного перенапряжения, стресса, переживаний, конфликтных ситуаций. Обеспечьте полноценный сон.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо запастись лекарственными средствами на случай обострения хронических заболеваний.

Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций.

Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы – валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.

Откажитесь в период бури от алкоголя, курения, крепкого кофе. Избегайте жестких диет, уберите из рациона жирное, соленое, острое, копченое. Не давайте организму интенсивные физические нагрузки. Во время бури не рекомендуется начинать новые дела, заводить новые знакомства, отправляться в дальние поездки. Людям с пониженным давлением не стоит утром резко подниматься с кровати.

0:003:006:009:0012:0015:0018:0021:00
1 марта Вс43222334
2 марта Пн33223233
3 марта Вт31112233
4 марта Ср22212232
5 марта Чт32222222
6 марта Пт12112322
7 марта Сб32212332
8 марта Вс11111222
9 марта Пн21111212
10 марта Вт22222322
11 марта Ср32222222
12 марта Чт21111122
13 марта Пт21111222
14 марта Сб21111212
15 марта Вс11111221
16 марта Пн12111222
17 марта Вт32212323
18 марта Ср22222233
19 марта Чт22212222
20 марта Пт11111222
21 марта Сб11111222
22 марта Вс11111222
23 марта Пн12121112
24 марта Вт11111222
25 марта Ср11111222
26 марта Чт22222224
27 марта Пт44444444
28 марта Сб44444442
29 марта Вс22222222
30 марта Пн22222222
31 марта Вт22222222
1Нет заметных возмущений5Умеренная геомагнитная буря
2Небольшие возмущения6Сильная геомагнитная буря
3Слабая геомагнитная буря7Жесткий геомагнитный шторм
4Малая геомагнитная буря8Экстремальный шторм
1Нет заметных возмущений
2Небольшие возмущения
3Слабая геомагнитная буря
4Малая геомагнитная буря
5Умеренная геомагнитная буря
6Сильная геомагнитная буря
7Жесткий геомагнитный шторм
8Экстремальный шторм
ПнВтСрЧтПтСбВс
2425262728291
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
1Нет заметных возмущений
2Небольшие возмущения
3Слабая геомагнитная буря
4Малая геомагнитная буря
5Умеренная геомагнитная буря
6Сильная геомагнитная буря
7Жесткий геомагнитный шторм
8Экстремальный шторм

Источник: https://my-calend.ru/magnitnye-buri

Невроз гуру
Добавить комментарий