Мелатонин невроз

Нарушения сна при ВСД

Мелатонин невроз

Вегето-сосудистая дистония ухудшает деятельность нервной системы, поэтому расстройства сна часто сопровождают заболевание. Бессонница считается одним из симптомов болезни. Иногда развитию ВСД способствует неполноценный ночной отдых. Из-за постоянного перенапряжения появляется чрезмерная раздражительность, нарушается работа основных систем организма, и затем развивается дистония. 

Люди, заболевшие дистонией, отличаются высокой восприимчивостью и тонкой организацией психики. Они принимают все происходящее близко к сердцу. Поэтому сомнологическое расстройство могут вызвать сильные стрессы или эмоциональные перегрузки.  

В качестве одного из симптомов заболевания проблемы с ночным отдыхом появляются весной и осенью, во время сезонных обострений ВСД. Чаще всего невозможно определить, чем является бессонница – симптомом или причиной болезни. 

Последствия постоянного недосыпа

Расстройство подлежит принудительной терапии вне зависимости от причин возникновения. Игнорирование постоянных сбоев ночного отдыха быстро усугубляет течение болезни. Появляются тяжелые осложнения: 

  • нарушения памяти;
  • галлюцинации;
  • приступы раздражительности и агрессии;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой, тахикардия;
  • судороги, тремор, суставные и мышечные боли;
  • снижение иммунитета;
  • понижение температуры тела;
  • сахарный диабет второго типа;
  • ожирение;
  • задержка развития.

Лечение бессонницы нельзя откладывать, это приводит к усугублению болезни. Первая стадия проявляется как проблемы с засыпанием – переход в состояние глубокого сна занимает 40 минут-несколько часов.

На второй стадии появляются нарушения сомнологических процессов. Сновидение прерывается, становится поверхностным, появляются ночные кошмары. Последней стадией считается возникновение галлюцинаций. Реалистичные видения чаще всего возникают перед глазами в ночные периоды. Чтобы предотвратить осложнения, лучше обратиться к специалисту на ранней стадии расстройства. 

Медикаментозная терапия

Чаще всего врачи не могут вылечить ВСД. Поэтому основным методом лечения считается устранение сопутствующих симптомов. В запущенных случаях требуется не только прием медикаментов, но и обращение к психиатру. Тяжелые расстройства сна сопровождаются разрушением личности и нарушениями эмоционального фона.

Какие препараты чаще всего назначают врачи? Прежде всего – снотворные, обладающие седативным эффектом. Полезны препараты, нормализующие деятельность и состояние сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющие средства повышают защитные функции. 

Тяжелая форма заболевания лечится транквилизаторами. Болевой синдром снимают обезболивающие препараты.

Следует учитывать, что транквилизаторы и анальгетики имеют многочисленные побочные эффекты и противопоказания. Дополнительная нагрузка отрицательно влияет на почки и печень. Поэтому лучше обойтись без таких сильных лекарств и применять альтернативные средства.

Альтернатива медикаментозным средствам

Если проявления ВСД осложняются постоянной или периодической бессонницей, можно устранить нарушения альтернативными средствами

Мелатонин

Мелатонин выделяется шишковидной железой в ночное время и относится к гормонам. Многочисленные исследования доказали, что вещество является сильным антиоксидантом с противораковым и иммуностимулирующим действием.

Мелатонин продлевает жизнь. Вечерний прием препарата улучшает качество сна, стимулирует быстрое засыпание.

Курс мелатонина повышает работоспособность, восстанавливает уровень жизненной энергии благодаря здоровому сну и полноценному восстановлению головного мозга.

Габа

Природное соединение ГАМК улучшает кровоснабжение, память, устраняет бессонницу, лечит нервные расстройства. Препарат снимает нервное перевозбуждение, улучшает память, когнитивные процессы, восстанавливает нормальный сон. ГАМК влияет на метаболизм ЦНС, улучшает кровообращение в тканях и предупреждает кислородное голодание нервных клеток. 

Глицин

Популярный препарат применяется для снижения психоэмоциональных напряжений, высокой возбудимости, преодоления стрессовых состояний. Средство широко используется в борьбе с неврозами, лечении последствий нейроинфекций. Курс глицина устраняет нарушения сна, последствия черепно-мозговых травм. Препарат повышает умственную работоспособность.

Как улучшить сон при ВСД?

Здоровый отдых – результат правильного питания и поведения. Улучшить качество сновидений можно, если использовать информацию о биоритмах и фазах сна. Расчет биоритмов поможет выявить периоды, оптимальные для засыпания.

Сон состоит из двух фаз – глубокой и поверхностной. Первая фаза глубоких сновидений длится примерно один час. Затем наступает поверхностная фаза, продолжительность которой – приблизительно полчаса.

Таким образом, полный цикл занимает полтора часа. Если проснуться во время фазы глубокого сна, человек будет весь день чувствовать себя разбитым.

Правильный расчет времени пробуждения поможет вылечить бессонницу.

Кроме того, улучшить засыпание можно, если применить несколько вспомогательных методов.

  • Человек быстрее засыпает в комфортной обстановке, если спальня хорошо проветрена, отсутствуют шумы, источники яркого света, неприятные запахи. Помогают уснуть беруши, успокаивающие эфирные масла (можно использовать аромалампу).
  • За час до завершения дня следует прекратить просмотр телевизора, работу за компьютером, прослушивание громкой музыки.
  • Не рекомендуется употреблять кофе и чай, если до засыпания меньше 5-6 часов. Все трапезы лучше завершить до 18.00.
  • Засыпание ускоряет теплая вечерняя ванна, принятая вечером, с добавлением морской соли и седативных трав.
  • Улучшает самочувствие пятнадцатиминутная прогулка перед сном. Если на променад нет времени, можно побыть на балконе, подышать свежим воздухом.
  • Седативный эффект оказывает настойка корней валерианы, выпитая за полчаса перед сном (чайная ложка кореньев на стакан с кипятком).

Прием снотворного допускается в крайних случаях. Перед ответственным днем, если необходимо выспаться, препараты принимаются без превышения дозировки, по инструкции. Нельзя привыкать к снотворным и седативным средствам, постоянное употребление только усугубляет проблему.

Источник: https://nootropics.ru/news/narusheniya_sna_pri_vsd/

Мелатонин: При депрессии, аутоиммунных заболеваниях и раке

Мелатонин невроз

Рецидивы рассеянного склероза, которые случаются весной и летом, как правило, менее распространены при более высоком уровне витамина D и могут быть связаны со снижением уровня мелатонина.

Гормон мелатонин играет важную роль для вашего здоровья, помогает лучше спать, укрепляет иммунную систему, замедляет старение головного мозга, уменьшает частоту и силу приступов мигрени, поддерживает массу костей и предотвращает развитие рака.

Отсутствие солнечного света в течение дня в сочетании с искусственным освещением по вечерам сбивают ваши биологические часы и, следовательно, нарушают производство мелатонина, и это может спровоцировать ряд неблагоприятных последствий для здоровья.

Польза мелатонина для здоровья

Фактически, мелатонин был предметом доклинических исследований о его влиянии на более чем 100 различных заболеваний, многие из которых идут рука об руку с потребностью во сне.

Мелатонин для сна и прочего

Ваши основные биологические часы находятся в супрахиазматическом ядре мозга (СХЯ), которое является частью гипоталамуса. Основываясь на сигналах света и темноты, СХЯ сообщает шишковидному телу, когда нужно секретировать мелатонин и когда перестать.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В научных исследованиях было показано, что добавка мелатонина помогает людям быстрее засыпать и лучше спать, испытывать меньше беспокойства и предотвращает усталость в течение дня.

Имейте в виду, что вам может потребоваться минимальная доза. Я рекомендую начать с 0,25 или 0,5 мг и дальше корректировать количество. Более высокие дозы, такие как 3 мг, могут заставить вас быть более бодрым, а не сонливым, поэтому начинайте с минимума и изменяйте дозу по необходимости.

Было также обнаружено, что мелатонин снижает эффекты джет лэга при смене часовых поясов. Согласно последним исследованиям, дети, страдающие экземой, болезнью, которая часто мешает хорошему сну, лучше спят после приема добавки мелатонина.

Интересно, что он также помог ослабить тяжесть экземы, благодаря его противовоспалительным эффектам. Однако, преимущества мелатонина выходят далеко за пределы сна. Три конкретных области, которые я рассмотрю в этой статье, – это депрессия, рассеянный склероз и рак.

Нормализация циркадной системы помогает облегчить симптомы депрессии

Ваш уровень мелатонина обратно пропорционально растет и падает со светом и темнотой, и физическое и психическое здоровье неразрывно связано с этим ритмом. В темноте он увеличивается, поэтому вы можете чувствовать усталость, когда солнце начинает садиться.

И наоборот, когда вы перед сном подвергаетесь воздействию яркого искусственного освещения, включая синий свет, излучаемый телевизорами и электронными гаджетами, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием из-за подавления производства мелатонина.

Освещение в помещении в тот момент когда вы просыпаетесь ночью, также может быть проблематично, как я объясняю в видео выше. Однако вам не обязательно спотыкаться в темноте, так как красные и оранжевые волны не будут понижать уровень.

Вы можете использовать красный свет, чтобы попасть в ванную комнату. Если в вашей спальне есть часы, убедитесь, что у них красный светодиодный дисплей. Синий свет хуже всего, так как он наиболее эффективно останавливает производство мелатонина.

САР от зимней печали

Сезонное аффективное расстройство (САР, также называемое «зимней печалью») связано с отсутствием солнечного света, и ученые обычно рекомендуют для его лечения световую терапию полного спектра вместо СИОЗС, таких как прозак или золофт.

Интересно, что недавние исследования показывают, что светотерапия может быть предпочтительна даже при большом депрессивном расстройстве, и по эффективности превосходит прозак для пациентов с умеренной и тяжелой депрессией. Одна из причин, по которой она работает, вполне вероятно, связана с тем, что яркий свет помогает сбросить ваши биологические часы или циркадный ритм.

Добавка мелатонина может помочь в определенной степени, но не так эффективно, как воздействие яркого света в дневное время, который может работать аналогично антидепрессантам, регулируя функции нейротрансмиттера.

Световая терапия более эффективна, чем прозак

Исследование, о котором мы говорим, сравнивает эффективность светотерапии по отдельности и в сочетании с антидепрессантом флуоксетином (прозак).

Восьминедельное тестирование включало 122 взрослых в возрасте от 19 до 60 лет, которым был поставлен диагноз умеренной и тяжелой депрессии.

Участники были разделены на четыре группы и они получали:

  • Световую терапию (30 минут в день по пробуждении с использованием классической модели лампы дневного света марки Carex мощностью 10 000 люкс) и таблетку плацебо
  • Прозак (20 мг / день) плюс дезактивированный генератор отрицательных ионов, служащий в качестве светового устройства-плацебо
  • Светотерапию и прозак
  • Световое устройство-плацебо плюс таблетку-плацебо (контрольная группа)

В заключение, исследование показало, что комбинация светотерапии и прозака была наиболее эффективной, но световая терапия отдельно шла следующей по эффективности, а затем – плацебо.

Вот именно, лекарства были наименее эффективны и НЕ ТАК эффективны, как плацебо! В конце исследования ремиссия происходила:

  • Только у 19 процентов в группе исключительно прозака
  • У 30 процентов в группе плацебо
  • Почти у 44 процентов в группе исключительно световой терапии
  • Почти у 59 процентов в группе активной комбинации

Роль мелатонина в борьбе с раком

Рак – еще одна область, где мелатонин играет важную роль.

Данные свидетельствуют о том, что он может быть важным дополнением к лечению, поскольку он также помогает защитить от токсических эффектов лучевой терапии.

Клетки вашего тела – даже раковые – имеют рецепторы мелатонина, а он сам по себе является цитотоксичным, что может вызвать гибель опухолевых клеток (апоптоз).

Он также:

  • Увеличивает производство иммуномодулирующих веществ, таких как интерлейкин-2, который помогает идентифицировать и атаковать мутировавшие клетки, которые приводят к злокачественным раковым опухолям
  • Ингибирует развитие новых кровеносных сосудов в опухолях (ангиогенез опухоли), что замедляет распространение рака
  • Задерживает развитие рака, активируя цитокиновую систему, которая помогает ингибировать рост опухоли и стимулирует цитотоксическую активность макрофагов и моноцитов
  • Благодаря его антиоксидантному действию он также ограничивает окислительное повреждение ДНК
  • Ингибирует рост опухоли, противодействуя эстрогену. (Ночью, на пике производства мелатонина, деление клеток замедляется. И когда мелатонин закрепляется на клетке рака молочной железы, он противодействует тенденции эстрогена стимулировать рост клеток)

Мелатонин оказывает успокаивающее действие на другие репродуктивные гормоны, помимо эстрогена, что может объяснить, почему он наиболее эффективно защищает от рака, вызванного половыми гормонами, включая рак яичников, эндометрия, предстательной железы, яичек и молочной железы – последний из которых наиболее подробно изучался в научном сообществе.

Некоторые исследования влияния мелатонина на рак молочной железы включают следующее:

  • Журнал «Эпидемиология» сообщил о повышенном риске рака молочной железы среди женщин, которые работают преимущественно в ночные смены
  • Согласно данным израильского исследования, женщины, живущие в районах с большим количеством ночного освещения, чаще имеют рак молочной железы, чем те, кто живет в там, где преобладает темнота по ночам
  • Из исследования здоровья медсестер выяснилось, что те, кто работает по ночам, имеют на 36% более высокие показатели рака молочной железы
  • У слепых женщин, чьи глаза не могут обнаружить свет и, следовательно, они имеют устойчивое производство мелатонина, показатели рака молочной железы ниже среднего

Когда большинство эпидемиологических исследований оценивается в совокупности, у женщин, которые работают в ночную смену, уровень рака молочной железы на 60 процентов выше нормы, даже если учитываются другие факторы, такие как различия в рационе.

 

Другим видам рака мелатонин также может принести пользу. В 2004 году Фонд продления жизни сотрудничал с Центрами лечения рака в Америке в первом клиническом исследовании, посвященном влиянию мелатонина на пациентов с раком легких.

Результаты, которые были опубликованы совместно с Американским обществом клинической онкологии в 2014 году, обнаружили реакцию образования опухолей у более 29 процентов тех, на кого воздействовал мелатонин ночью, по сравнению с менее чем 8 процентами пациентов, подвергавшихся его воздействию утром, и 10,5 процентами принимавших плацебо.

Как сообщает Life Extension Magazine:

«Европейские клинические исследования показывают, что из пациентов с метастатическим немелкоклеточным раком легких пятилетняя выживаемость и общая частота регрессии опухолей были выше у тех, кто дополнительно лечился мелатонином, чем у пациентов, проходивших только химиотерапию.

В то время как ни один пациент, проходивший химиотерапию, не прожил больше двух лет, пятилетняя выживаемость была достигнута у 3 из 49 пациентов, подвергавшихся химиотерапии и мелатонину.

Исследователи надеются, что аналогичные многообещающие результаты могут в конечном итоге убедить традиционных врачей назначать лечение мелатонином в сочетании со стандартными схемами лечения рака на ранних стадиях».

Для поддержания оптимального здоровья вы должны хорошо спать

Помните, что когда ваш циркадный ритм нарушен, ваше тело вырабатывает меньше мелатонина, а это означает, что у него меньше возможностей бороться с раком и защищаться от свободных радикалов, которые могут ускорить старение и развитие болезней.

Если вы внесли необходимые изменения в свой обряд отхода ко сну и обнаружили, что у вас все еще есть проблемы, может быть полезна высококачественная добавка мелатонина.

Его количество, которое вы создаете и выпускаете каждую ночь, зависит от вашего возраста. У детей обычно гораздо более высокий уровень мелатонина, чем у взрослых, и по мере взросления он обычно продолжает уменьшаться. Вот почему некоторым пожилым людям будет полезна добавка.

То же самое касается тех, кто работает в ночную смену, часто путешествует и испытывает джет лэг или иным образом страдает от случайной бессонницы из-за стресса или других причин. Начните с дозы приблизительно от 0,25 до 0,5 мг и увеличивайте ее по мере необходимости. Если вы начинаете чувствовать себя более бодро, вы, вероятно, переборщили и нужно уменьшить дозу.опубликовано econet.ru.

© Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/185693-melatonin-pri-depressii-autoimmunnyh-zabolevaniyah-i-rake

Адаптогенное средство Unipharm мелаксен – отзыв

Мелатонин невроз

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Здравствуйте! Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

Этот отзыв посвящен всем, кто страдает бессонницей. При этом листая отзывы на Айреке)))….

Не секрет, что у всех из нас периодически шалят нервишки. Бывают стрессы то на работе, то в личной жизни, то вдруг нагрянут экзамены, то просто шарики за ролики заходят…

Иногда бывает и так, что происходит расстройство сна на фоне эмоциональных потрясений, а когда стрессовые ситуации все же проходят, это все же аукается.

А бывает, что просто в жизни навалилось много всего, и вот тут-то нервы сдают, появляется раздражение и нервозность.

Вообще, от хорошего сна зависит невероятно много: и здоровье и даже хорошая фигура. Поэтому этот вопрос требует очень пристального внимания.

Мелаксен – это средство чисто снотворное, а еще нормализует смену биологических ритмов, проблемы со сном при смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции.

Нормализует циркадные ритмы. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения двигательной активности и температуры тела.

Способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении, сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными.

Эти таблетки сейчас дорогие, не накупишься их , например, для меня ( 10 таблеток 5 мг.- 500 руб., получается 1 таблетка стоит 50 рублей). Я пила более серьезные препараты и после них Мелаксен для меня оказался, как слону дробина.

Сами таблетки круглые и белые, на вкус – ничего особенного. Онемение языка и ротовой полости не вызывают.

Внешний вид и состав:

Таблетки, покрытые оболочкой от белого до белого с желтоватым оттенком цвета, круглые, двояковыпуклые, с разделительной риской с одной стороны.

1 таб.

мелатонин3 мг

Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфат, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат.

Состав оболочки: тальк, шеллак, изопропанол.

Форма выпуска:

12 шт. – блистеры из алюминиевой фольги/ПВХ (1) – пачки картонные.12 шт. – блистеры из алюминиевой фольги/ПВХ (2) – пачки картонные.30 шт. – флаконы полиэтиленовые (1) – пачки картонные.

60 шт. – флаконы полиэтиленовые (1) – пачки картонные.

Сейчас их у меня уже нет, поэтому фото продемонстрировать не могу.

Основное действующее вещество –

мелатонин

Это гормон нашего организма , который очень много значит, это гормон сна. Он помогает не только уснуть, но и эффективно восстанавливать силы во сне.

Основные функции гормона:

  • снотворный эффект;
  • антиоксидантный эффект;
  • антистрессовый эффект,
  • замедляет процессы старения;
  • нейтрализация свободных радикалов;
  • регуляция сезонной ритмики процессов в организме;
  • поддержка функции пищеварительного тракта;
  • противоопухолевый эффект

В природе этот гормон вырабатывается шишковидной железой, которая находится в головном мозге. Это происходит ночью и в темноте. Для того, чтобы все процессы проходили в организме самостоятельно, необходимо соблюдать нормальный режим сна, но это получается не всегда.

Нормальным временем для того, чтобы лечь спать для меня – это хотя бы до 23-00. Не всегда это получается, то за компьютером засидишься, то телевизор хочется посмотреть, то соседи сверху никак не угомонятся.

Бывает, что режим сбивается , и приходит бессонница. Самое главное – это узнать причины плохого сна. Тотальная бессонница встречается редко. Сон от 5,5 до 7,5 часов считается уже бессонницей.

Мне, например, для полного восстановления сил и хорошего самочувствия требуется спать не менее 10 часов в сутки. Тут уже зависит все от индивидуальных особенностей организма, кому – то достаточно поспать и семь часов для отличной работоспособности.

Я же всегда спала разово и много и в течение дня никогда не прикладывалась спать. Если только сильно вымотаюсь, или усталость накопится так, что нужно восстановить силы и днем.

Бывает и так, что устанешь сильно, а заснуть не можешь. Ворочаешься по два, три, четыре часа. Это нервы, которые не дают нормально заснуть, возможно от стрессов. Еще разные мысли будоражат сознание и тоже из-за этого не уснешь.

Ситуация повторяется ночь от ночи , а на утро чувствуешь себя разбитым и вымотанным, отутюженным за ночь….Работоспособности нет, настроение тоже ниже плинтуса. Заваривание валерьянки, пустырника не помогает, глицин тоже не помогает.

Я принимала одну таблетку Мелаксена за 30-40 минут до предполагаемого времени лечь в постель. Нужно запить таблетку простой водой, без газов.

По инструкции способ приема:

Взрослым назначают внутрь по 1/2-1 таб. 1 раз/сут за 30-40 мин перед сном.

При применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней – по 1 таб. за 30-40 мин до сна. Максимальная суточная доза – до 2 таб./сут.

Я никогда быстро не засыпаю. Есть такие люди, которые только к подушке прикоснуться – и уже пузыри пускают. Нормальное время для моего засыпания – это полчаса. Сейчас же могу не засыпать часами.

Мелаксен проблему с засыпанием не решил, хотя небольшой снотворный эффект был. Я бы покупала эти таблетки пачками, если бы они не были такими дорогими. А так просто разориться можно на сне…..Тем более эффект не такой потрясающий.

Итак, что самое главное, – быстрее я засыпать не стала. Засыпала как и обычно. Ложусь я поздно. я всегда была “совой” . При приеме препарата сон быстрее не наступал , то есть раньше, чем обычно. Это уже явный минус препарата, ведь он позиционирует себя, вроде как, снотворное.

Был на первых порах легкий снотворный эффект. Я впоследствии Мелаксен пила вместе с другими таблетками для усиления действия.

Я понимаю, что регулярное засыпание с транквилизаторами – это путь по опасной дорожке. Поэтому я и приобрела Мелаксен. Я искала что- нибудь более – менее безопасное для улучшения засыпания.

Мне не хотелось часто принимать какие то серьезные снотворные препараты, т.к. чаще всего они либо вызывают зависимость, либо вызывают проблемы с вставанием с утра.

Тем более впоследствии я перепутала день с ночью. Это страшное дело, ведь происходит нарушение естественных биоритмов . А кто не спит по ночам, тот гуляет по врачам. Да и вообще мало живет ( сужу по опыту творческих людей и не только, которые проводили регулярно ночи без сна).

Я могла спокойно бодрствовать до 6 утра, а потом засыпать. Позже, я уже могла не спать до 11 утра после того, как посплю всего лишь полночи. Часто я забывала, как выглядит белый свет, поскольку окна я занавешивала из-за того, что часто сплю днями.

Я знаю. что для хорошего сна нам очень важно убрать все источники света. Даже свет в окне соседнего дома может помешать, поэтому плотные шторы просто необходимы. И белье на кровати тоже должно быть темного цвета.

Вставать было тяжело, сон чаще становился беспокойным, увеличивалось количество сновидений за время сна.

Мелаксен на все это не повлиял….хотя я и не ждала от него чего-то необычного, или чтобы он решил мои проблемы.

Здоровье ухудшалось, и я легла полечиться в больницу. Целые горы таблеток там мне тоже не помогли кардинально решить проблемы. Просто убрали слабость и утомляемость. Я как то могла быть на ногах, появилась жизнерадостность, депрессивные мысли ушли. А потом, спустя месяца три все повторилось…все шло по нарастающей. И так из года в год.

Когда организм сам начинает вырабатывать гормон сна , мелатонин? – когда вы хорошо спите, не шастаете до утра , то за компьютером, то за фильмом, или книгой.

Если же постоянно запаздниваться или хуже того, ложиться спать с первыми петухами, то есть до рассвета, то организм плохо вырабатывает мелатонин, получается его дефицит в организме.

Если добавить к этому длительность светового дня ( мелатонин вырабатывается в темное время суток), то ситуация вообще становится неприглядной.

При приеме препарата я не почувствовала:

– мгновенного засыпания, только по началу более, чем обычно меня клонило в сон ( но этот период был слишком кратковременным)

– сон не стал крепким, а был таким же беспокойным. Считается, что идеально для здорового сна – не видеть сны совсем, а увеличение количества сновидений за ночь – это плохой знак. Я все время вижу сны и даже кошмары, препарат тут тоже оказался бессильным

– выраженного успокоительного эффекта не наступило ( типа как все по – барабану). Беспокойство, тревога, какие – либо другие невротические проявления остались со мной

– чувство разбитости после сна не убирается, и днем я также не могла заснуть

– происходило ощущение отдыха только физического тела, а головы – нет. Это как? …

А вот допустим я легла в кровать , спать хочется, я приготовилась ко сну….Вроде и глаза закрыты, и тело расслабленное, я чувствую это расслабление во всем теле , приятная истома…а мозг не отключается! Я не могу заснуть, мучаюсь, спать прямо очень – очень хочется! а засыпаю через час , и состояние какое-то подвешенное и мучительное даже.

Я могла сделать вывод , что препарат Мелаксен создан для более – менее здоровых людей, у которых слегка сбился сон. То есть есть проблемы со сном, но они достаточно небольшие и их можно легко подкорректировать.

Для более тяжелых случает – препарат бессилен. Может просто использоваться вкупе с другими лекарственными средствами ( для общего облегчения состояния засыпания).

Я могу посоветовать данный препарат людямв качестве снотворного средства для домашнего использования, для снижения небольшого уровня тревоги и беспокойства, для восстановления сна , который нарушился из-за смены часовых поясов. Для людей без серьезных проблем с психическим здоровьем и засыпанием.

Мелатонин не вызывает какой – то зависимости и привыкания к нему. Так как организм его быстро выводит , а накопительных свойств он не имеет. Но все же свои противопоказания и побочные действия, как и у любого другого препарата, есть:

— выраженные нарушения функции почек;

— аутоиммунные заболевания;

— лейкоз;

— лимфома;

— аллергические реакции;

— лимфогранулематоз;

— миелома;

— эпилепсия;

— сахарный диабет;

— хроническая почечная недостаточность;

— беременность;

— период лактации (грудного вскармливания);

— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

НИКАКИХ ПОБОЧЕК ОТ ПРИЕМА ДАННОГО ПРЕПАРАТА У МЕНЯ НЕ БЫЛО! Но часто прибегать к Мелаксену не советую, так как он содержит гормон, а с гормонами шутить нельзя.

Вот на Амитриптилине “сидеть” можно долго, и врач мне сказала, что люди годами его пьют. Так же пью и я, и довольно часто. Вообще очень бюджетное лекарство, которое облегчает жизнь.

А Мелаксен я особенно рекомендовала бы людям, которые часто меняют часовые пояса из-за перелетов, или тем, кто работает в ночные смены. А также пожилым людям, когда выработка мелатонина с возрастом ухудшается.

Я советую Мелаксен людям, у которых легкая усталость, бессонница и головные боли.

Когда просто нужен легкий толчок, чтобы успокоиться или адаптироваться к изменениям каким – либо: по работе, в семье , в жизни вообще…

Произошли какие – то неглубокие стрессы , нервы, некритичные для глубоких подвижек нервного здоровья и психики.

{\__/}

( • – •)
/つ

Источник: https://irecommend.ru/content/zhestkaya-bessonnitsa-i-melaksen-kto-kogootzyv-ot-cheloveka-stradayushchego-tyazheloi-formoi

Невроз гуру
Добавить комментарий