Невроз отказ от еды

Содержание
  1. Потеря аппетита при ВСД: в чем причина и как избавиться
  2. Признаки потери аппетита от нервов
  3. Нарушение работы регуляции пищевого поведения
  4. Сопутствующие симптомы со стороны ЖКТ
  5. Навязчивость на своем состоянии и его постоянная оценка
  6. Правильное питание
  7. Работа со своими мыслями
  8. А если это все-таки не нервное?
  9. Что делать, если на нервной почве пропал аппетит?
  10. У взрослых
  11. Легкое напряжение
  12. Повышенное напряжение
  13. Сильное напряжение с появлением навязчивых мыслей
  14. У детей
  15. Причины потери веса при нервном напряжении
  16. Взрослые
  17. Дети
  18. Влияние стресса на аппетит
  19. Как набрать вес
  20. Медикаменты
  21. Антидепрессанты
  22. Препараты с антисеротониновым действием
  23. Гепатопротекторы и общеукрепляющие
  24. L-карнитин
  25. Пищевой невроз
  26. Почему нет аппетита? Причины и симптомы
  27. Отличие голода от аппетита
  28. Сопутствующие симптомы
  29. Причины снижения аппетита
  30. Патологические причины
  31. Непатологические причины
  32. Пищевой поведенческий невроз
  33. Этап первый «Столкновение с кругооборотом веса»
  34. Этап второй. Хождение по мукам
  35. Этап третий «Поведенческие нарушения и проблема самооценки»
  36. Причины невроза
  37. Лечение
  38. Потеря аппетита на нервной почве… помогите! | Страница 4

Потеря аппетита при ВСД: в чем причина и как избавиться

Невроз отказ от еды

Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.

И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Эта статья посвящена только снижению аппетита на фоне ВСД, страхов, тревоги и панических атак. Но не такому расстройству как «нервная анорексия», возникновение которой связано с преднамеренным отказом человека от пищи.

Признаки потери аппетита от нервов

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

  • отсутствие чувство голода;
  • отвращение к пище (в том числе и любимой);
  • тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.

Нарушение работы регуляции пищевого поведения

В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.

На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.

Торможение работы парасимпатической нервной системы

Сопутствующие симптомы со стороны ЖКТ

Классической невротической симптоматикой являются:

Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.

Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.

Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.

Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.

Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.

Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:

Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.

Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.

Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.

Правильное питание

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

  • кинзу и кориандр;
  • корицу;
  • фенхель;
  • имбирь;
  • кумин (зира);
  • мяту;
  • черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Работа со своими мыслями

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

А если это все-таки не нервное?

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/poterya-appetita/

Что делать, если на нервной почве пропал аппетит?

Невроз отказ от еды

Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.

Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.

Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.

У взрослых

Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.

Легкое напряжение

Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).

Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.

Повышенное напряжение

Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.

Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.

Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.

Сильное напряжение с появлением навязчивых мыслей

Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.

У детей

Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.

Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:

  • вспыльчивость;
  • напряжение мышечного аппарата;
  • отсутствие активных движений;
  • у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
  • нестабильный аппетит;
  • дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
  • отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.

У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.

Причины потери веса при нервном напряжении

Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.

Взрослые

Основания отсутствия аппетита и снижения веса:

  • стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
  • дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
  • наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
  • метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.

Дети

У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:

  • Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
  • Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
  • У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.

Причины стрессовых состояний:

  • В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
  • В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
  • Частые ссоры родителей или развод.
  • Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.

Влияние стресса на аппетит

Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.

  • Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
  • Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
  • Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
  • При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
  • Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.

Как набрать вес

При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус.

Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо.

Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.

Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:

  • Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
  • В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
  • Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.

Медикаменты

Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.

Антидепрессанты

Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.

Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям.

Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл.

Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.

Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.

Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.

Препараты с антисеротониновым действием

Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.

Гепатопротекторы и общеукрепляющие

Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.

L-карнитин

Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/appetit/chto-delat-esli-na-nervnoj-pochve-propal-appetit.html

Пищевой невроз

Невроз отказ от еды

Психологические проблемы человека могут привести к возникновению такого страшного и опасного заболевания как пищевой невроз. Он проявляется либо в переедание, либо, что ещё более страшно, в отказе от пищи.

Некоторые склонны искать причину такого состояния в детстве, списывают все на генетическую предрасположенность. Но не у каждого человека, у которого наблюдаются проблемы с метаболизмом, возникает пищевой невроз.

Это значит, что возникновению заболевания способствуют психологические причины. Более того, именно они являются первичными.

Проблемы с родителями как фактор развития пищевого невроза

В результате исследований по изучению причины такого странного пищевого поведения, доктора пришли к выводу, что влияние детства существует. В частности, очень важны отношения с родителями в то время, когда человек, страдающий пищевым неврозом, был маленьким.

Важна именно не финансовая сторона вопроса, а уровень эмоционального понимая и близости между ребенком и родителями. Неправильное поведение родителей в итоге повлияло на самооценку ребенка. Взрослый человек с такими комплексами не может чувствовать уверенность в себе и адекватно себя оценивать. Возникают подсознательные страхи, постоянные сомнения.

Это приводит к стрессовым ситуациям, которые провоцируют развитие неврозом. В том числе, и пищевых неврозов.

В жизни многих пациентов, которые страдают нарушением пищевого поведения, очень важен вопрос отношения окружающего мира к ним. Неодобрение и критику такие люди воспринимают болезненно. В качестве протеста они либо вовсе отказываются от пищи, либо заедают свою депрессию и неуверенность.

Полный отказ от пищи или попытка «заесть» свои переживания

Пищевой невроз проявляются в двух формах: булимия и анорексия. Они проявляются в тот момент, когда жизнь больного становится невыносимо тревожной, когда мечты не сбываются, а желания не реализуются.

Люди, которые страдают такой формой пищевого расстройства как булимия, заедают свое горе. Только в момент полного насыщения они способны испытывать спокойствие, страхи уходят, а чувство вины и непонимания отступает на второй план.

Люди, которые страдают анорексией, полностью отказываются от еды. Такое поведение они характеризуют как свое достижение. Путем отказа от пищи они пытаются контролировать свою жизнь и показать окружающим, что умеют принимать решения и следовать намеченному плану.

Влияние моды и массовой культуры на пищевое поведение

Очень важное влияние на возникновение пищевого невроза оказывают средства массовой информации, модные тенденции. Ведь образ худощавого человека уже несколько десятилетий доминирует в мировой индустрии. Понятие об «идеальном весе» постоянно снижается еще на несколько килограммов.

Все иное обществом отвергается и не принимается. Поэтому, люди чувствуют депрессию, подавленность и недовольством своим весом, что в итоге приводит к нарушению пищевого поведения. Если на это еще накладываются общая неуверенность в себе, приобретенная в детстве, то невроз обеспечен.

Как лечить пищевой невроз

При попытках избавиться от этого заболевания важен комплексный подход. В первую очередь, он включает в себя прохождение курса психотерапии, а также постоянные консультации и наблюдение диетолога.

Очень осторожно при неправильном пищевом поведении нужно подбирать медицинские препараты. В особенности, это касается больных анорексией.

Потому что ослабленный организм может отреагировать неожиданно на любые лекарства, даже самые надежные.

Залог успешного лечения — это осознание своих проблем. Иногда на первый прием к психотерапевту больного ведут родственники. Но когда он осознает серьезность проблемы, то старается сам прикладывать максимум усилий, чтобы обуздать свое пищевое поведение и вернуть его в нужное русло.

Если больной не понимает своего состоянии и не хочет признавать наличие пищевого невроза, необходимо продумать стратегию, как максимально безобидным способом направить его к врачу. Помогут уговоры, увещевания. Профессионал сможет установить контакт с больным, поможет ему понять свои проблемы и будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Это важно! При анорексии необратимые процессы в организме человека развиваются через два года после возникновения пищевого невроза. Все расстройства пищевого поведения требует максимально быстрого и оперативного лечения.

Чтобы ускорить излечение и жить спокойно в будущем, пациент должен научиться принимать себя таким, какой он есть. Научиться справляться с жизненными препятствия и проблемами без последствий для здоровья. Все в руках человека, в любой стадии пищевого невроза нужно пытаться помочь больному, делать все возможное для излечения и возвращения к нормальной жизни.

Источник: http://yuliya-kovaleva.ru/pishhevoj-nevroz.html

Почему нет аппетита? Причины и симптомы

Невроз отказ от еды
На вопрос: «Нет аппетита, причины у взрослого?» существует много ответов.

Недостаток питательных веществ обязательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье. Поэтому решать проблему их отсутствия нужно как можно скорее. Как повысить аппетит и почему он пропал?

Отличие голода от аппетита

Прежде, чем диагностировать потерю аппетита, следует разобраться в этом понятии. Аппетит часто путают с голодом – рефлексом, проявляющимся при отсутствии пищи.

Механизм развития голода запускается вследствие снижения уровня глюкозы, из-за чего в центры мозга подается сигнал. В момент возникновения голодного спазма у человека происходит активное слюноотделение, улучшается обоняние и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Все эти симптомы помогают человеку почувствовать голод и отправиться на поиски пищи. При этом у него нет желания употреблять определенную еду, он готов съесть любое блюдо.

Проявление чувства голода, при котором человек желает определенных продуктов, называется аппетитом. На это ощущение влияет множество факторов: время дня, страна проживания, вкусовые предпочтения, эмоциональное состояние.

Нарушение привычных вкусовых потребностей, когда человек вообще не хочет пищи, называется снижением аппетита. Это состояние приводит к анорексии и другим проблемам.

Сопутствующие симптомы

О том, что организму нужно принять пищу, подает сигнал головной мозг. В нем находятся нейроны, которые доносят сигнал до органов пищеварения.

В организме особи, испытывающей чувство голода, увеличен уровень инсулина и идет активная выработка желудочного сока. Отсутствие голодных позывов свидетельствует о работе мозга над другими потребностями. Снижение аппетита – защита при определенных заболеваниях пищеварительной системы.

Существуют симптомы, которые часто сопровождают человека при отсутствии аппетита. Тошнота, слабость – наиболее известные из них. Благодаря этим признакам медикам легче установить причину пропажи аппетита.

Причины снижения аппетита

Все причины, из-за которых пропадает аппетит, допустимо разбить на две категории: патологические и непатологические.

Патологические причины

Чаще всего плохой аппетит у взрослых говорит о болезни.

Чтобы забыть о проблемах с аппетитом, понадобится профессиональная помощь.

К патологическим причинам уменьшения аппетита относятся:

  • Дисбактериоз кишечника. В процессах пищеварения принимают участия полезные и патогенные микроорганизмы. Если нарушается их баланс, организм не получает нужные микроэлементы из пищи.
  • Эндокринные проблемы. Недостаток гормонов приводит к тошноте и рвоте. В результате человек становится слабым и теряет аппетит.
  • Хронические болезни ЖКТ. Подобная симптоматика указывают на язву желудка, гастрит, гастродуоденит. При первых признаках обострения заболеваний следует пройти профилактическое лечение.
  • Психические проблемы, неврозы. Высокая нагрузка, стрессы, отсутствие отдыха и моральной поддержки приводят к апатии, депрессии. Эти проблемы часто дополняются слабостью, тошнотой, усталостью и отсутствием аппетита.
  • Интоксикация организма. Вредные бактерии могут спровоцировать интоксикацию, в результате чего человек будет ощущать слабость и отвращение к еде.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Изношенность сосудов провоцирует общую слабость организма, а повышенное давление вызывает тошноту.
  • Зависимость от лекарств. Необходимость постоянного приема медикаментов заставляет желудочно-кишечный тракт усиленно работать. Из-за этого может появиться гастрит, язва, возникнуть патологии поджелудочной железы.
  • Онкология. В период проведения химиотерапии происходит сбой во многих процессах, особенно в работе органов пищеварения.
  • Вирусы и инфекции в организме. При болезни часто происходит значительное снижение аппетита, так как силы направлены на борьбу с вирусами. Чтобы большое количество токсинов не привело к возникновению слабости и тошноты, следует поддерживать водный баланс, а именно пить много жидкости.

Непатологические причины

Естественные причины вызывают ситуацию, при которой человек отказывается от еды.

Они не зависят от какой-либо болезни, так как возникают из-за внешних патогенных факторов.

Отличительные особенности непатологических причин:

  • длительность признаков не превышает 4-5 дней, затем повышение аппетита происходит самостоятельно;
  • не нужна медицинская помощь, прием лекарств;
  • отсутствует негативное влияние на здоровье;
  • симптомы повторяются не чаще одного раза в месяц;
  • потеря аппетита не приводит к резкой потере веса.

В список непатологических причин входят следующие состояния:

  • Менструация. В этот период женский организм особо подвержен влиянию гормонов. Резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона провоцирует слабость, потерю аппетита. При завершении цикла к этим симптомам часто добавляются спазмы в животе и головные боли.
  • Переедание. Отсутствие полноценного питание днем приводит к повышению аппетита в ночное время суток. Органы ЖКТ весь день не подвергались нагрузке, поэтому под вечер, при подготовке организма ко сну, употребленная пища может вызвать плохой сон, тошноту и рвоту. Все это приведет к снижению аппетита.
  • Длительное голодание. Если человек самовольно отказывается от еды, это может вызвать тошноту и слабость. Так как в желудок долгое время не попадает пища, вырабатываемый секрет негативно влияет на слизистую оболочку, раздражая ее. При отсутствии пищи снижается работоспособность и появляется слабость, упадок сил.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7bf2178139baa694016d48/5aae785f48c85ec0e085ab94

Пищевой поведенческий невроз

Невроз отказ от еды

Но вот я, хорошо представляя всю эту статистику, и ни на какие открытия не рассчитывая, вдруг обнаруживаю болезнь, от которой в том или ином виде страдают миллионы людей.

Случаи этой болезни можно встретить штук по несколько в день, но, тем не менее, она не описана и не известна! То есть, мы толком не знаем причин этой болезни, механизмов ее развития и способов лечения.

Эту болезнь, я с полным правом первооткрывателя, могу назвать «Пищевой поведенческий невроз», или «Пищевой поведенческий синдром Гинзбурга».

И прежде, чем мы перейдем к академическому описанию основных симптомов моей болезни, механизмов ее развития, этапов и исходов, давайте я вам расскажу один случай из собственной практики.

Несмотря на свой вполне нормальный вес (58 килограммов при росте 162 см) Тоня изо всех сил пыталась похудеть. Чувствовать себя в полной мере счастливой ей мешали 2-3 килограмма, которые «ну никак не удавалось сбросить». Вернее удавалось, но только путем очень жесткой диеты и ежедневных тренировок в спортзале.

Но стоило чуть-чуть расслабиться, вес возвращался и грозился забраться повыше. Когда Тоня обратилась за помощью, ее жизнь представляла собой непрерывное «сидение» на диете с редкими паузами (дни рождения, праздники), за которые эти «несчастные 2-3 килограмма» набирались обратно.

Досада, что ей никак не удается обуздать аппетит и взять себя в руки, тревога, что вот молодость проходит, а она так и остается «толстой и безобразной». Тоня никак не могла наладить личную жизнь. Ей казалось, что мужчины видят ее полноту и поэтому относятся к ней снижено. На настоящие отношения она могла рассчитывать только когда похудеет.

У Тони довольно много модной красивой одежды, но носить ее она позволяла себе только в те непродолжительные периоды жизни, когда ее вес вроде бы был более-менее. В остальное время Тоня одевалась в широкие бесформенные платья, которые должны были скрадывать полноту. Тоня старалась поменьше участвовать в разного рода увеселениях, уклонялась от походов в гости.

Ведь все эти события грозили ей срывом и нарастанием веса. Однажды, когда на день рождения приятель подарил ей плюшевую игрушку большущий гамбургер, она, закрывшись от всех, проплакала два часа.

Это и есть типичный случай моего невроза. Пищевой поведенческий невроз или сокращенно ППН. Вот как развивается это заболевание.

Этап первый «Столкновение с кругооборотом веса»

Человек обнаруживает, что ему неплохо было бы сбросить энное количество килограммов. Пока все нормально. Он читает соответствующую литературу. Наводит справки.

Выясняется, что диет довольно много, но, какую ни возьми, все помогают. Есть множество случаев успешно похудевших, кто сбросил 30 килограммов, кто целых 60.

Далее выбирается некая диета, которая вызывает больше всего доверия и наш герой начинает ей следовать.

Но очень быстро появляются и первые трудности. Выясняется, что сидеть на диете не такое уж простое дело. Голодно и тоскливо. Вес снижается, но значительно меньше потраченных усилий.

И главное, стоит на какое-то время расслабиться, все сброшенное стремительно возвращается назад. Возможны и варианты.

Например, вес уходит быстро и легко, но потом, когда кажется, что самое страшное позади, вес вдруг начинает нарастать.

Основная характеристика этого этапа – столкнувшись с трудностями, человек никак не может объяснить себе их природу. Он не может понять, почему применяя вроде бы эффективную диету (вот, пишут же, что она помогает!) он никак не может получить искомый результат. Вес или не снижается или снижается слишком медленно, или, что самое обидное, нарастает вновь, стоит только чуть-чуть расслабиться.

Этап второй. Хождение по мукам

Далее следует череда попыток, череда самых разных диет. Однако результат все тот же. Снижение веса неадекватно усилиям. Причем, тенденция такова, что с каждой новой попыткой эффект все меньше, а восстановление веса происходит все быстрее.

Часто то упорство, с каким наши пациенты предаются диетам, пугает их родственников: уж не анорексия ли у них? А срывы и беспорядочное переедания пугают самих пациентов: уж не булемия ли это? Но это не анорексия и не булемия. Ведь основное в поведении аноректика, это страх, ужас поправиться.

Именно он побуждает больных людей истощать себя, пытаясь как можно дальше отдалиться от той черты, которая, по их мнению, отделяет худых от толстых.

Основные же чувства, которые испытывают наши пациенты, это досада, что им никак не удается взять ситуацию под контроль, раздражение своей собственным безволием, обида на себя или на близких, которые, будто сговорившись, принимаются есть самое вкусное, как только они в очередной раз усаживаются на какую-нибудь диету. Да и как-то не поворачивается язык назвать страдающей анорексией женщину, имеющую нормальный или даже избыточный вес

Для этого этапа характерно несколько симптомов:

  1. Несмотря на казалось бы, самое пристальное внимание к проблеме лишних килограммов, вес нарастает. То есть, каждую новую попытку похудеть приходится начинать с более высоких показателей веса.

  2. Подмена понятий. Главным для человека оказывается вовсе не оздоровительный эффект, и даже не эффект улучшения свойств фигуры, а смещение стрелки весов в желаемую сторону.

    Так, прибавка 300-400 граммов может испортить настроение на несколько дней, тогда как снижение веса на те же 300 граммов, достигнутое с помощью мочегонного или слабительного сбора, несмотря на определенные телесные страдания, может это настроение улучшить.

  3. Симптом «двух-трех последних килограммов», когда основная масса сброшена, но остались несколько упорных, которые ну никак не поддаются.

  4. Симптом «магическая цифра веса», когда предпринимаемые попытки похудеть приводят к снижению веса, скажем до 80 кг, а далее вес стоит как заколдованный. Затем обычно следует срыв и новое повышение веса.

Мысли о весе и диетах занимает все больше внимания человека. Выясняются обстоятельства «правильного питания»: чего, сколько, когда и с чем можно, когда можно есть последний раз, сколько пить воды, как сочетать питание и тренировки.

особенность этого этапа, не смотря на нарастание количества информации, проку от этих знаний не много, проблему никак не удается победить. Но, человек обычно не связывает неудачу с ошибочностью или порочностью имеющихся в литературе сведений.

Он связывает свои неудачи с собою. Что-то в нем не так.

Или не хватает силы воли, чтобы усмирить свой аппетит, или что-то с психикой, когда кажется, помимо желания руки сами тянутся к чему-то вкусненькому, или что-то с обменом веществ: ведь по всем раскладам эта диета должна помогать, а вот, поди ж ты, страдания есть, а результата нет!

Этап третий «Поведенческие нарушения и проблема самооценки»

Основная характеристика этого этапа – поведение все больше подчиняется идее похудеть или удержать вес. Наш человек старается поменьше ходить в гости, воздерживается от праздников на работе. Ведь там можно невзначай наесться и погубить все с таким трудом достигнутое. Возникает ограничительное поведение. Девушка носит одежду, скрадывающую ее фигуру, стесняется общаться с молодыми людьми.

Вторая особенность – постепенное снижение самооценки. Ведь если человек пытается чего-то добиться и из раза в раз терпит неудачу, он невольно начинает сомневаться в своих силах и в своих способностях.

Неудачи с похудением снижают мнение человека о себе, и это сниженное мнение постепенно распространяется на прочие сферы жизни. Становится все труднее добиться успеха в карьерном росте, в отношениях с противоположном полом.

На этом этапе помимо душевных могут появиться и телесные страдания.

Ведь истязание себя диетами может привести к заболеваниям желудка, образованию камней в желчном пузыре, периодический дефицит витаминов, связанный опять же с попытками следовать слишком жестким диетам может снижать иммунитет человека, делать его более чувствительным к простудным и инфекционным заболеваниям.

Не прибавляет здоровья и злоупотребление разными добавками, в основном содержащими мочегонные и слабительные средства. Бесконстрольное применение этих средств становится частой причиной колитов и мочекаменной болезни.

Причины невроза

В основе любого невроза лежит внутренний конфликт между разнонаправленными инстинктами или между представлениями человека и его природой. Не является исключением и наш ППН. Человек думает, что пищевым поведением очень легко управлять. Достаточно сказать себе: вот это я буду есть, а это не буду.

На деле же оказывается, что управлять пищевым поведением не так-то просто. Если наши пожелания противоречат нашему пищевому инстинкту, а мы упорствуем, например, пытаемся не есть после 6 часов вечера, развиваются закономерные страдания. Мы ощущаем голод и депрессию.

Если видеть ситуацию именно так: управление пищевым поведением возможно только в рамках, разрешенных инстинктом, тогда такие страдания являются для нас сигналом: мы перегнули палку, надо нежнее. Конфликт между нашим опытом и нашим инстинктом разрешается с развитием.

Мы теперь знаем себя гораздо лучше, а значит и более эффективны в управлении весом. Но если полагать, что пищевое поведение у всех КРОМЕ ВАС регулируется легко, совсем просто придти к выводам о собственной слабости и никчемности, заняться борьбой с собою, истязанием себя диетами, тренировками, и так далее.

И тогда неизбежен затяжной конфликт представлений и инстинктов, который, чем дольше он существует, тем труднее будет разрешить.

В основе ППН может лежать конфликт между стремлением девушки быть привлекательной, между ее видением женской привлекательности и ее пищевым поведением, которое, как ей кажется, не позволяет ей похудеть и приблизиться к желаемому идеалу.

Этот конфликт тоже легко мог бы разрешиться, имей девушка более широкие представления о женских чарах. Ведь привлекательность, это не только внешность, но еще и поведение, еще и «здоровый дух».

А какой дух и какая внешность, если все время голодаешь?

Лечение

Без лечения данный синдром может на многие годы отравлять жизнь человека, мешать ее успешности в жизни, карьерному росту и личному счастью.

Даже если с возрастом внимание к весу и питанию станет менее пристальным (мол, внешность уже не актуальна), все равно, вызванный этим синдромом шлейф неустойчивой самооценки и возможных телесных проблем не позволит человеку выстроить счастливую жизнь.

Как и любой невроз, ППН лучше всего лечить с участием психотерапевта. Но поскольку основная тема (сверхценная идея) – диеты и вес, лучше, чтобы специалист был сведущ в вопросах контроля избыточного веса, правил питания и так далее.

Основная задача психотерапии – вернуть пациенту уважение к своей человеческой природе. Человек, это не только наши представления, стремление как-то соответствовать эталонам, человек это сложный мир инстинктов, подсознательных целей и так далее.

Мы пришли в этот мир, чтобы решить ряд биологических задач: выжить, победить в конкурентной борьбе, произвести потомство, обеспечить ему какие-то преимущества перед сверстниками. За выполнением этих задач четко следят имеющиеся у нас инстинкты, один из которых пищевой. Они здесь главные.

Большинство наших проблем и болезней именно в неправильном понимании нашей природы, в борьбе с собой.

Наш организм более мудр, более опытен, чем нам кажется. Задача человека отнюдь не в том, чтобы приручить свой организм, а том, чтобы научить им пользоваться. Гармоничен человек лишь в том случае, если он в ладу со своей биологической природой.

Если достигается такое видение ситуации, человек успокаивается на свой собственный счет, у него восстанавливается самооценка. Он понимает, что вся предыдущая похудательная деятельность потому и была неуспешной, что не в полной мере учитывала его человеческую природу. По сути, она была ошибочной. И что теперь для успеха предприятия все надо делать иначе.

Необходимо привить человеку комплексное видение проблемы управления весом.

Похудение, если оно необходимо, может быть достигнуто одновременным изменением питания, назначением прогулок и тонизирующих упражнений, позитивным душевным настроем. Причем в питании нет необходимости прибегать к запретам.

Вполне было бы достаточно посильно ограничить потребление жиров и сахаров, есть почаще и использовать посуду меньших размеров и разумно относиться к лакомствам.

Вот как развивались события с моей пациенткой Тоней. Основная моя задача была разорвать порочный круг – «сидение» на диете, некоторое похудение, срыв, нарастание веса. Я предложил Тоне сначала научиться НЕ ТОЛСТЕТЬ.

Право, какой смысл соблюдать диету и мучиться, если, все равно, не удается удержать полученный результат? Тоне предстояло убедиться, что для поддержания веса вовсе не нужно запретов. Вместо изнурительных тренировок гораздо лучше помогают прогулки, тонизирующие упражнения и оздоровительная ходьба.

А вместо неприязни и постоянной борьбы с собой, лучше относиться к себе бережно, любовно, и пребывать в позитивном настроении.

Через месяц моя пациентка сказала мне: «Знаете, доктор, я решила себя больше не мучить – 58 килограммов при моем росте – прекрасный вес. И теперь я знаю, как его поддерживать, особо не напрягаясь и не мучаясь. Спасибо вам!». Поверьте, я был очень доволен результатом.

Доктор медицинских наук, диетолог, психотерапевт Михаил Гинзбург

Источник: https://www.d-slim.ru/st-nevroz.html

Потеря аппетита на нервной почве… помогите! | Страница 4

Невроз отказ от еды

273 ответа

Последний — 18 февраля 2020 г., 22:19 Перейти

Слава

Всем привет! Наверно прозвучит банально, но ситуация один в один как у вас всех: любовь не ладится, на душе камень, а в горле жесткая таможня, которая ничего не пропускает!!! У меня такое не впервые, при росте 169 доходила до 45 кг, смотреть страшно было. За несколько лет добрала до 50, больше не получается, а так хочется хотя бы 53 кг набрать.

Проходила обследование, но всё нормально оказалось, прописывали витамины группы В для повышения аппетита, но безрезультатно.Говорят от хорошей жизни поправляются, так значит надо её налаживать. Нос кверху, улыбка на лице и пошла походкой от бедра…. Реально действует.

За неделю после расставания с МЧ познакомилась со столькими парнями, со сколькими не знакомилась за 6 лет совместной жизни.

Мне было плохо, но я улыбалась!!! И смотрела вперед!!! Ведь жизнь на этом человеке не заканчивается!!! Сейчас повторение истории и с тем же МЧ, что хуже всего!!! Думаю какая я *****, что не учусь ни на чужих ошибках, ни на своих даже!!!Милые девушки и мужчины, надо просто отпустить всё и не заниматься самобичеванием!!! Не думайте о своей половинке, думайте о себе! Отгоняйте мысли о нем! Знаю, что тяжело. Я ведь не только вас убеждаю сейчас, но и себя!И ещё! Если место освобождается, то освобождается для чего-то или кого-то более лучшего, достойного! Надо это запомнить, поймать эту волну и идти с этим по жизни!Удачи нам всем и желанных килограммов!!!

P.S. Во всём ищите плюсы!

Лидия

а мне вообще нужен врач((я вешу 38кг.сейчас при росте 160, всю трясет, есть не могу…бока аш болят.а когдачто-то съедаю через силу,даже вырвать может( я вот хочу есть ли какие то клиник, платны, просто. мне не успокоительные не помогают не что, я как зомби, на работу ходить не могу.в кравате воляюсь и дже руку сложно поднять. все далаю из последних сил.а с какждым днем все хуже и хуже

Яшка

блин и у меня в последние пару дней проблема. с ВСД живу уже лет 10, то проходит, то опять возобновляется. сейчас,вот,опять началось. 2 дня хожу как пришибленная, есть не могу, тошнить начинает уже как только еду ко рту подношу.

даже виноград еле впихнула. пить даже не лезит. сегодня весь день ещё в придачу ко всему слабость дикая, еле хожу. уже паника началась: что если это никогда не кончиться? что, если я больше не смогу радоваться жизни.

ПОМОГИТЕЕ

КаринаКрит

Тоже самое….кто как избавляется от всего этого? Посоветуйте плиз. Только у меня причина не личная жизнь,а тупо фобии…изначально что я чем-то больна ,и понеслось…аппетита нет недели две,по утрам тошнит… У кого схожие симптомы ?

такойже

уже давно слежу за веткой и угнетает тот факт,что пока никто так и не написал как победить это состояние.К психологу обращался,деньги на ветер…скоро будет год как расстались,а я всё никак не могу прийти в себя и вернуться к нормальной жизни,из-за этого ещё и с работой проблемы(

Гость

Девоньки,что делать-то?!Я уже в отчаянии.есть не могу,худею катастрафически.Думаю уже об онкологии.аппетит немного появляется к вечеру.Ложусь спать и думаю:я поела,завра утром наверное опять покушаю.Встаю,какой там,ничего не лезет.Такое состояние уже почти месяц.

Потеряла 10кг.Выгляжу ужасно.как скелет.А была с формами,симпатичная.Грудь была пышная,сейчас как тряпочки.Всю колбасит,морозит.Я смотрю на людей как буд-то я нахожусь за стеной,все что-то делают,улыбаются,а я где-то за бортом.

СОС!Завтра поеду на обследование!Боже,помоги мне!

Lilu

Потеряла за последний месяц около 7 кг веса (с 63 до 56) на нервной почве. Сейчас полностью отсутствует аппетит, заставляю себя хоть что-то съедать… Еще очень неспокойный сон. Кто сталкивался с такой ситуацией и как победил? Заранее спасибо.

одинока

у меня муж с сыном в аварию попали,только мама осталась.ем вообще мало-раз в день сладкого чего-то вкусного,вредного и то через силу!в основном пью чай,кофе или ряженка-молоко.Очень одиноко,аж выть хочется..у меня депрессия.к психологу не пойду.Так уже месяц,у меня был лишний вес при росте 169 70 кг.

За месяц скинула 15 кг.Боюсь если так дальше пойдет то не знаю..умру наверно.Еще боюсь тишины,сильно,до жути,темноты,жить одной,шарахаюсь от людей,боюсь выходить на улицу даже к психологу..но я думаю пойти а то в психушку отправят..

сижу дома как в тюрьме,два телевизора включила на среднюю громкость не так страшно.

paranoid android

девчонки у меня такая ж фигня была . когда еще с бsвшим были, нервы трепал, 5 лет отношений из них 3 года ада, похудела с 54 до 42 кг! при росте 170, когда бросил ваще в больницу угодила. истощение было. есть не могла , пить, тоже тошнота и температура, мандраж какой-то был. все это поначалу. волосы выпадали.до сих пор пучками в ванне собираю. восстановить не получается.

похудела ваще жесть была!!!!все это заняло больше года. такое адское состояние. пила тока успокоительные. стресса такого нет больше. поправилась слегка . но на смену пришла затяжная депрессия. ем очень мало. и внутри неспокойно. я себя знаю, что у меня все от психо-состояния зависит. как жизнь наладится-поправлюсь.да тока уже 3 года в ***** и не видно света .

из-за худобы лишние комплексы

Darya

Здравствуйте! Мне 24. От меня ушел муж. Мне очень плохо. Думаю психическое растройство. Постоянно трусятся руки и ноги. Ночью плохо сплю и просыпаюсь от того, что сильно сжимаю зубы и руки. Отсутствует апетит.

Частая тошнота и головокружения иногда рвота. Похудела.Головная боль вообще не проходит. Я не вижу смысла в своей жизни и не знаю что мне делать. Просто целый день лежу в постели и плачу.

Что мне делать?К кому обращаться? Я так больше не могу.

Новые темы

Гость

За неделю потеряла 4 кг веса и объем с 44 до 40-42 размера. На нервах есть не могла совсем, только пила и курила по пачке в день. Сейчас пью успокоительный сбор, аппетит вернулся, вес вроде тоже, а объемы нет:))

Гость

И я на 7 кг похудела на фоне проблем с мужем . Вернуть их не хочу, но аппетита и так нет. И периодически рвота после еды. А есть ведь надо- организм совсем слабый стал. И сна практически нет. Зачем мы, женщины, так себя доводим? Представьте, что у мужика аппетит пропал из- за проблем в женой. Сложно, правда?

анастасия

Вот и я тоже мучаюсь!!!! 2 года после расставания пыталась вернуть отношения и были качели то нормально, миримся, то он опять не хочет. Я то ем то опять нет и 2 года на стрессе, потом осознала что все, иначе просто умру и доведу себя и решила поставить точку.

Вот сейчас 5 месяц страдаю сильно, всд обострилась, шум в ушах ежедневный, то ем то тошнит чуть рвать не тянет. И так какой месяц подряд! хочу пойти к психологу, тк пропито много транквилизаторов и все бестолку,легчает на какое-то время, потом опять тревога что его нет и все заново.

5 лет отношений было! он меня очень сильно любил, а потом просто ушел и все из-за ссор постоянных. Мне так плохо,тело болит, слабость, иммунитета нет, заставляю себя жить. Боюсь просыпаться от того что опять то есть не могу то нервяк и тревога начнуться. Нервная система истощена, лазию по сайтам знакомств и от всех воротит.

Это же опять надо привыкать и душой и телом! Жуть! А чувства были сильные но ничего уже не вернуть сто процентов он закрыл дверь и уже нашел другую. Появится ли любовь снова? Или я быстрее умру? Боюсь что третий год нервов если так сказывается что все тело болит то в груди то тошнит то шум в ушах что что-то серьезное себе заработаю.

Замкнутый круг, что делать? Привязанность жуткая, я оч эмоциональная и сильно привязываюсь душой. Как взять себя в руки? таблетки пью горстями и угасаю…..

Lilu

Я себя просто заставляю кушать… Раза 3 в день минимум. Но как съедаю ложки 3-4, начинает возникать чуство, что вот-вот – и вырвешь все… Пью персен, если совсем плохо – раньше гедазепам, сейчас ноофен (с ним можно водить машину). Все развилось на почве отнощений с любимым человеком.

Прекрасно понимаю, что своим отношением к ситуации хуже всего делаю самой себе. Хочу отпустить ситуацию, но не получается… Уже и к психологу несколько раз ходила… Временно легче, на следующий день может быть еще хуже. Чувствую просто беззащитность от своих эмоций.

Знаю, что через несколько лет я, может, уже и не буду вспоинать, что было в отношениях, а вот, если сорву здоровье – останется на всю жизнь…

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3867970/4/

Невроз гуру
Добавить комментарий