Стучат зубы невроз

Содержание
  1. Причины нервной дрожи в теле: как быстро избавиться дома
  2. Симптомы дрожи на нервной почве
  3. причина возникновения нервной дрожи в теле
  4. Другие причины психогенной дрожи в всем теле
  5. Выпейте воды
  6. Подвигайтесь
  7. Замедлите дыхание
  8. Успейте дрожь в отдельных частях тела
  9. Отпустите ситуацию
  10. Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи
  11. Как полностью избавиться от нервной дрожи в теле
  12. Бруксизм
  13. Симптомы бруксизма
  14. Чем опасен бруксизм
  15. Лечение бруксизма
  16. Стучат зубы: возможные причины, методы лечения
  17. Почему «зуб на зуб не попадает»?
  18. Связан ли зубной стук с глистами?
  19. Как осуществляется лечение?
  20. Напряжение в челюсти: 5 факторов, которые провоцируют его
  21. Причины напряжения в челюсти
  22. Болезни суставов
  23. Стресс
  24. Бруксизм (шлифование зубов)
  25. Чувствуйте слишком много
  26. Артрит
  27. Как успокоить боль
  28. Упражнения для челюсти
  29. Стоматологические шины

Причины нервной дрожи в теле: как быстро избавиться дома

Стучат зубы невроз

Дрожь во всем теле, возникающая на нервной почве, знакома абсолютно всем людям на земном шаре. Хотя бы раз в жизнь, пусть в детстве, но каждый человек дрожал от возбуждения, страха, волнения.

Данная реакция на перевозбуждение настолько привычна и нормальна, что о ней не стояло бы и говорить, если бы для людей, постоянно находящихся в тревожном состоянии, она не становилась бы настоящей напастью.

Симптомы дрожи на нервной почве

Психогенная трясучка может проявляться следующим образом.

  1. Человек ощущает, как дрожат, вибрируют руки, ноги, область живота, ягодицы, спина, а иногда все тело одновременно. При этом дрожь может быть, как заметна со стороны, так и ощущаться лишь внутренне.
  2. Если началась в какой-либо одной части тела, может постепенно распространяться по всему организму. Все тело делается «нервным», оно вибрирует. И вибрация может приходить изнутри, а может и снаружи. Иногда она сразу возникает во всем теле.
  3. Состояние часто ухудшается после сна, независимо от того, был ли это длительный ночной отдых или небольшая дрема днем. Период отхода ко сну, стремление расслабиться и отдохнуть также могут служить триггерами приступа.
  4. Нервная дрожь может развиваться на фоне сильной тревоги, паники. А может возникать как будто на ровном месте, без явного волнения.
  5. Интенсивность симптома может варьировать от едва заметного самому пациенту внутреннего дрожания, до явной трясучки, которую видят окружающие.
  6. Приступ часто имеет волнообразное течение: то отпускает, то вновь накатывает волной.
  7. Нервная дрожь может возникать лишь изредка, а может донимать человека на протяжении всего дня. Ее интенсивность способна меняться от часа к часу, от дня ко дню, от месяца к месяцу. Иногда симптом может полностью уходить на несколько лет, а потом вновь возвращаться.
  8. Нередко симптом дополняют другие телесные появления тревоги. Это может быть сердцебиение, тошнота, боли в животе – все, что угодно. Состояние интенсивной психогенной вибрации, тем более той, что заметна внешне, обычно сопровождается явным волнением, страхом, нередко паникой.
  9. Иногда в момент приступа человек может унять дрожь, сказав себе что-то успокаивающее и/или сжав и расслабив мышцы. Но иногда побороть вибрацию никак не получается. Оба варианта могут быть характерны для одного и того же пациента. И могут иметь место в течение одного и того же приступа в зависимости от интенсивности его волн.
  10. У некоторых людей триггером развития может быть перенапряжение определённых групп мышц. Но чаще возникновение симптома никак не связана с физической активностью.

причина возникновения нервной дрожи в теле

Основная причина нервной вибрации организма – подготовка его к «борьбе и бегству». В состоянии тревоги организм мобилизует внутренние ресурсы, чтобы он имел возможность вступить в бой ли убежать. Это древнейший животный механизм выживания.

Если тревога имеет краткосрочный характер, то и оборонительное поведение не длится долго. Организм включит реакцию на стресс. Мышцы напрягутся и, возможно, начнут дрожать. Но как только угроза исчезнет, все пройдет.

Причем переход состояния полуготовности к явной обороне может произойти, как на фоне усиливающегося волнения, так и вроде бы на ровном месте. Например, лег спать. Пытался расслабиться. А получилось иначе.

Другие причины психогенной дрожи в всем теле

Хроническая тревога, ведущая к постоянному перенапряжению организма, — основная причина развития дрожи на нервной почве. Но есть и другие менее значимые поводы. Обычно они просто дополняют собой основной – постоянную подготовку организма к опасности.

Внутренняя вибрация может усиливаться на фоне:

  • употребления большого количества кофеина;
  • недостатка сна;
  • дегидратации;
  • гипервентиляции.

И избыток кофеина, и нехватка сна, и дегидратация, в свою очередь, могут быть последствиями хронического тревожного состояния, усиливающими его телесные проявления. Гипервентиляция практически всегда развивается при тревожном расстройстве и утяжеляет его физические симптомы.

Выпейте воды

Обезвоживание может вызывать дрожь. Люди, находящие в тревоге, склонны к обезвоживанию, так как у них может наблюдаться учащенное мочеиспускание и/или потливость. Однако в большинстве случаев несколько глотков воды или чаю обладают не столько гидратирующим влиянием, сколько успокаивающим.

Довольно часто возникает вопрос, что лучше пить – горячее или холодное, просто воду или какой-либо напиток? Самое верное пить то, что лично вас успокаивает. Для кого-то это может быть стакан холодной воды, для кого-то – чашка горячего какао.

Подвигайтесь

Если мышцы дрожат и требуют активности, им надо ее обеспечить. Поэтому двигайтесь.

То, как именно вы будете двигаться, зависит от ваших предпочтений. Кто-то любит просто походить. Кому-то больше помогают вращательные движения руками.

Физическая активность может быть любой, но не изматывающей. Походите, но не бегайте. Повращайте руками, но не отжимайтесь.

Замедлите дыхание

Во время подготовки к «борьбе и бегству» у человека активизируется дыхание. Возникает гипервентиляция, которая утяжеляет все физические симптомы тревоги, в том числе и дрожь на нервной почве.

А потому постарайтесь замедлить дыхание. Для этого сделайте обычный вдох (не слишком глубокий), медленно досчитайте до 4-х и только потом выдыхайте. Вновь посчитайте до 4-х и только затем вдыхайте.

Продолжайте дышать в таком ритме, пока не почувствуете себе лучше.

Успейте дрожь в отдельных частях тела

Во время приступов многих людей пугает то, что они вроде бы утрачивают контроль над своим телом: руки-ноги дрожат, зубы стучат, и с этим ничего нельзя поделать. Разгорающийся страх потери контроля усиливает нервную дрожь.

Действительно, быстро унять дрожь сразу во всем теле бывает затруднительно. Но всегда можно взять под контроль его отдельные участки. Например, отдать приказ не дрожать рукам или не дергаться мышцам бедер.

Часто осознание того, что трясучка в принципе поддается контролю, успокаивает. И таким образом помогает снять приступ.

Отпустите ситуацию

Самый простой и эффективной способ не дрожать – это позволить себе дрожать. Чем больше вы внутренне сопротивляйтесь трясучке, тем сильнее напрягаются мышцы, и тем сильнее они сокращаются.

Поэтому самый действенный метод борьбы с дрожью на нервной почве – это позволить ей быть. Дайте возможность мышцам выполнить ту работу, которая им необходимо, и они быстро расслабятся. А тремор прекратиться.

Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи

Основная симптоматическая профилактика приступа связана с расслаблением мышц, которые у тревожного человека всегда находятся в повышенном тонусе.

Когда приступ уже начался, делать упражнения для релаксации мышц малоэффективно. И часто невозможно. Но вот как средство профилактики, такие методики помогают.

Можно приметь:

Но лучше всего работает методика прогрессивной мышечной релаксации, которая дает возможность убрать избыточный тонус сразу со всех основных мышечных волокон.

Также работают любые другие методики и процедуры, способствующие расслаблению: массаж, горячий душ или теплая ванна, акупунктура, йога и т.д.

Как полностью избавиться от нервной дрожи в теле

Регулярные приступы развиваются на фоне тревожного расстройства. Можно практиковать какие-то методы профилактики и облегчения, но проблемы это не снимет. Если невротическое расстройство существует, дрожь будет периодически возвращаться. Сама по себе или с другими телесными, эмоциональными и поведенческими симптомами тревоги.

Поэтому чтобы вылечить психогенный тремор по-настоящему, надо обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.

Если такой возможности нет, можно работать над своим неврозом самостоятельно при помощи тех материалов, которые сейчас существуют в большом количестве в свободном доступе, например, в виде онлайн-курсов, проводимых клиническими психологами.

В любом случае, истинное лечение подразумевает работу с настоящей проблемой – с тревожным расстройством, а не с одним из его телесных проявлений.  

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/drozh-v-tele/

Бруксизм

Стучат зубы невроз

Для данного заболевания характерно наличие такого симптома, как скрежет зубами, который является непроизвольным. Бруксизм может возникнуть при сильном эмоциональном напряжении, или во сне. Специалисты называют различные причины данного нарушения. Это патологии сустава, дефекты строения челюсти.

Кроме того, существует ошибочное мнение, что бруксизм представляет собой результат наличия в организме глистов. Известно, что бруксизмом страдает примерно три процента населения, и от данного заболевания никто не застрахован. Подобное состояние не зависит от пола, возраста.

Но, как показывает практика, чаще ему подвержены дети.

Главной проблемой бруксизма можно считать такой фактор, что он крайне отрицательно влияет на зубы, суставы, мышцы, ухудшает психологическое состояние. Бруксизм подразделяется на ночной и дневной.

Как правило, дневное проявление заболевания спровоцировано эмоциональным напряжением, проявляется в дневные часы, во время бодрствования. Для ночного бруксизма характерен скрежет зубами, когда человек спит. Диагностировать заболевание не сложно, это касается и взрослых пациентов, и детей.

Обычно подобное состояние быстро замечают родственники, близкие люди. Сам человек не замечает, что во сне издает скрежет зубами.

Симптомы бруксизма

В некоторых случаях, когда процесс запущен, отмечаются типичные для бруксизма признаки. В частности, пациенты отмечают сильные боли в области лицевых мышц, болезненность в области височно-нижнечелюстного сустава. Кроме того, зубы расшатываются, стираются, становятся гиперчувствительными.

При бруксизме присутствует головная боль, могут возникать болезненные ощущения в шее, даже в спине. В ушах звон, болезненность. Днем страдающему бруксизмом человеку всегда хочется спать, часто возникают депрессивные состояния, нарушается аппетит, отмечается вестибулярное головокружение.

Больной испытывает раздражение по любому поводу, имеются жалобы на чрезмерную чувствительность глаз, покалывание в голове.

Для подтверждения диагноза требуется проведение полисомиографического исследования, благодаря которому можно точно зафиксировать сокращение жевательных мышц, которое является непроизвольным и судорожным.

Психологи считают, что причиной бруксизма следует считать наличие сильных комплексов, возникающих на уровне подсознания, которые нет возможности реализовать в действительности. Из-за данной внутренней установки человек напрягается, злится, стискивает зубы.

Подтвердить диагноз может полисомиографическое исследование, которое точно фиксирует такой симптом как непроизвольное судорожное сокращение жевательных мышц.

Чем опасен бруксизм

По мнению специалистов, бруксизм не следует считать тяжелым заболеванием. Тем не менее, скрип зубами доставляет немало неприятностей, если человек длительное время не в состоянии от него избавиться.

  В некоторых случаях, зубы не просто повреждаются, они практически стираются под корень.  Следует отметить, что страдают при этом не только натуральные зубы, значительно снижается срок службы имеющихся ортопедических конструкций.

Образуется патологическая подвижность зубов, наблюдается рецессия десны.

Важно и то, что при регулярном скрипе по ночам может серьезно пострадать психическое здоровье человека. Человек, подверженный бруксизму, не отдыхает по ночам как следует, потому что его организм не способен полностью расслабиться. В итоге имеется регулярное недосыпание, чрезмерная утомляемость, и в итоге, депрессия.

Следует принимать во внимание и то, что в современных многоквартирных домах толщина стен между комнатами не обеспечивает идеальной звукоизоляции. Поэтому, скрежет зубов будет будить всех домочадцев, что тоже очень быстро скажется на их здоровье, ведь хроническое недосыпание имеет множество негативных последствий.

Лечение бруксизма

Если у вас или ваших близких обнаружен бруксизм, то не следует мириться с данным состоянием, так как с проблемой можно успешно бороться. Основной задачей при выборе терапии при бруксизме является расслабление жевательных мышц.

трудность лечения обусловлена сложностью выявления причины, и на сегодняшний день этот вопрос широко обсуждается специалистами в области стоматологии.

Какую именно методику лечения выбрать, зависит от характера развития заболевания, степени запущенности и формы.

Известно, что случаи бруксизма у детей в раннем возрасте нередко проходят самостоятельно. Что касается взрослых пациентов, то здесь требуется особое внимание. Чем раньше вы выявите бруксизм, тем эффективнее будет проведенная терапия.

Например, для быстрого лечения дневного бруксизма важно, чтобы сам пациент с ответственностью подошел к проблеме. То есть, человек должен сам стараться избавиться от привычки скрипеть зубами в случае нервного напряжения.

К тому же, если имеются признаки волнения, жевательные движения должны быть сведены к минимуму.

В таких случаях особой эффективностью отличается психотерапевтическое воздействие. Подобное влияние имеет направленность на обозначение конфликта, его осознание.

Пациент должен развивать в себе способности максимально эффективно преодолевать различные трудности, возникающие повседневно.

Если принимать во внимание, что одна их первостепенных причин бруксизма – это стресс, то здесь будут действенными  многие методики, помогающие противостоять этому состоянию.

Пациенту может быть рекомендовано прослушивание любимых музыкальных композиций, чтение книг, прогулки, ароматические ванны. Обязательно следует побывать на консультации у психолога, так как в этом случае ценные советы специалиста обеспечат успешное преодоление стрессовой ситуации.

Лечение ночного бруксизма отличается тем, что сам пациент не может контролировать процесс, поэтому требуется использование специальных ночных капп, сделанных из мягкого пластика либо резины.

Приспособление надевается во время сна на зубы, чтобы не допускать их стирания, если возникнет ночной приступ бруксизма.

Источник: https://www.psyportal.net/16054/bruksizm/

Стучат зубы: возможные причины, методы лечения

Стучат зубы невроз

Наверное, каждый человек на земле хоть раз в жизни, но сталкивался с ситуацией, когда от переохлаждения или сильного стресса стучат зубы. Этот совершенно естественный процесс, возникает он только в определенных ситуациях, и как правило не вызывает у человека никакого страха или беспокойства.

Совсем другое дело, если зубной стук появляется регулярно и без каких-либо причин, начинает доставлять дискомфорт. В таких случаях медлить с походом к врачу не стоит, ведь такое неестественное состояние предрасполагает к появлению некоторых опасных стоматологических заболеваний.

Почему «зуб на зуб не попадает»?

Наиболее часто люди сталкиваются с зубным стуком в результате сильного переохлаждения. В таких случаях организм запускает естественную защитную реакцию – мышечные сокращения. Это позволяет ему увеличить температуру тела на 2-3 градуса Цельсия и уберечь себя от «холодной смерти».

Стук зубов при вышеописанных обстоятельствах возникает из-за сокращения мышц шеи и лица. Он не является патологическим и не требует никакого специфического лечения. Проходит сразу после того, как организм согреется.

Нечто подобное возникает и при сильном стрессе, организм выделяет в кровь гормон адреналин, в результате чего происходит увеличение числа сердечных сокращений, повышение артериального давления и возникновение тремора. И именно из-за тремора в состоянии стресса и возникает зубной стук. Как и в случае с переохлаждением, такое состояние является естественным и не требует никакого специфического лечения.

В ряде случаев отклонение может возникать на фоне постоянного физического или психоэмоционального переутомления, некоторых заболеваний центральной нервной системы. В последнем случае выявить истинную причину зубного стука без помощи врача не представляется возможным. Поэтому медлить с посещением специалиста не стоит.

Некоторые люди самостоятельно с течением времени непроизвольно (бессознательно) вырабатывают у себя привычку стучать зубами.

Сначала человек лишь изредка постукивает зубами от скуки или при незначительных переживаниях, но постепенно с течением времени такое «занятие» в течение дня все чаще и чаще сопровождает человека. В какой момент приходит понимает – с этим нужно и можно бороться.

Избавиться такой от привычки конечно непросто, особенно если она формировалась месяцами или годами, но вполне возможно. Для этого придется приложить немало усилий, но результат того стоит.

Отдельно стоит рассказать о таком заболевании как бруксизм. Проявляется оно преимущественно в ночное время суток и сопровождается зубным скрежетом, скрипом и постукиванием. Самостоятельно выявить у себя болезнь крайне проблематично, так как в дневное время бруксизм практически не проявляется.

Этой патологии подвержены не только взрослые, но и дети. Встречается она не так уж и редко, по статистике каждый шестой человек страдает от этого заболевания. У большинства детей бруксизм проходит с возрастом.

Причин у патологии существует несколько, однако все они до конца еще не изучены и не являются достоверными:

  • Заболевания челюсти и зубов. Большинство стоматологов придерживаются мнения, что бруксизм возникает из-за наличия у человека определенных челюстно-зубных патологий.
  • Сбой в работе нервной системы. Патологии периферической или центральной нервной системы могут проявляться двигательными расстройствами.
  • Психоэмоциональная неустойчивость. Возникновение бруксизма тесно связано с психоэмоциональным состоянием человека. Поэтому болезнь довольно часто проявляется у бизнесменов, чрезмерно мнительных и публичных людей.

Диагностикой данной проблемы должны заниматься только опытные узкопрофильные специалисты.

Связан ли зубной стук с глистами?

Многие годы, до появления возможности осуществления точных и тонких исследований центральной нервной системы считалось, что стук зубов действительно может возникать из-за присутствия в организме человека глистных инвазий.

Объясняется это тем, что из-за наличия в желудке и желчных путях большого количества умерших или же еще живых глистов движение желудочных петель в значительной степени усиливается (кишечник раздражается), слюноотделение повышается, что и влечет за собой возникновение непроизвольных жевательных движений (стука).

Однако, как мы уже отметили выше, с появлением более современных и точных методов исследования ЦНС врачи отказались от этого предположения в пользу психоэмоциональных факторов, когда стучат зубы от нервов и стресса.

Как осуществляется лечение?

Лечебные мероприятия зависят в основном от первопричины отклонения и могут сильно отличаться. К примеру, схема лечения бруксизма может включать сразу несколько направлений:

  1. Процедуры релаксации.
  2. Медикаментозную терапию.
  3. Лечебный массаж.
  4. Полную ликвидацию всех дефектов по стоматологическому профилю.
  5. Психотерапию.
  6. Коррекцию прикуса.

Терапия должна быть комплексной, только в таком случае можно наделяется на выздоровление.

Если говорить о пагубной привычке стучать зубами, то тут никаких медикаментозных или оперативных способов борьбы с проблемой не существует. С ней необходимо справится самостоятельно. За помощью можно обратиться к психологу, врач поможет подобрать наиболее эффективную тактику «лечения», а заодно и определит причины привычки.

Источник: https://vzubah.com/stuchat-zubyi.html

Напряжение в челюсти: 5 факторов, которые провоцируют его

Стучат зубы невроз

Боль в челюсти также вызовет головные боли и боль в ушах, зубах, лице и шее. Что может быть хуже, когда вы жуете, говорите или зеваете и чувствуете боль.

Помимо сильной боли, напряжение в челюсти вызывает большой дискомфорт, поскольку он может полностью предотвратить открытие рта, затормаживая сустав.

Другим распространенным симптомом является то, что челюсть стучит при открытии.

Но что заставляет челюсть так напрягаться? Наша челюсть не кажется такой сильной, как у некоторых из животного мира, но это так.

Согласно Scientific American, средняя челюсть может приложить силу, эквивалентную той, что предлагается на 77 кг, немного больше для мужчин, а для женщин – немного меньше.

Сустав предназначен для оказания давления, и мы можем применять этот забытый инстинкт в определенное время дня.

Причины напряжения в челюсти

Это некоторые вещи, которые вызывают напряжение в челюсти.

Болезни суставов

Это соединение, которое соединяет челюсть с черепом. Трудно определить причину этих расстройств, которые вызывают боль как в суставе, так и в мышцах, которые контролируют движение.

К счастью, боль обычно временная и ее можно лечить несколькими днями отдыха. Расстройство может быть вызвано сочетанием факторов: генетики, артрита или травмы челюсти.

Некоторые люди, которые измельчают или сжимают зубы, могут их развить; однако другие с этой привычкой никогда не смогут их представить.

В случае этого расстройства, жевательная пища может увеличить боль, и заставить челюсть звучать или дать ощущение, что кость измельчается.

Стресс

Сжатие вашей челюсти или измельчение зубов во время сна или днем, не осознавая этого, могут быть вызваны чувствами тревоги и стресса. Длительное совместное давление является причиной напряжения в челюсти и постоянной боли по сторонам лица, что может ухудшиться при еде или разговоре. Боль от стресса часто сопровождается головными болями.

Бруксизм (шлифование зубов)

Бруксизм не всегда вызван стрессом. Другие причины, такие как генетика и проблемы с зубами, могут быть и другими причинами. Люди, у которых бруксизм измельчают зубы ночью, или бессознательно в течение дня. Эта привычка может вызывать много боли не только в челюсти, но и в голове и шее из-за напряжения мышц.

Для мягкого бруксизма лечение не требуется. Тяжелый бруксизм может привести к повреждению зубов (износ зубной эмали, трещин и даже выпадение зубов ), отеки в челюсть, боль в ушах ( по аналогии с болью от инфекции, хотя это не влечет за собой такое же состояние), головная боль в висках и ушибы на внутренней стороне щек.

Чувствуйте слишком много

Хотя жевательная пища идеально подходит для похудения и улучшения пищеварения, слишком большое количество может привести к напряжению в челюстном суставе. Это особенно важно для людей, привыкших к жевательной резинке ежедневно.

Артрит

Ревматоидный артрит – воспалительное аутоиммунное заболевание, которое поражает мышцы и суставы по всему телу. Многие люди с ревматоидным артритом имеют нарушения височно-нижнечелюстного сустава, что вызывает напряжение и дискомфорт в челюсти. Артрит может повредить сустав и окружающую ткань, а также вызвать потерю костной массы.

Повреждение челюсти из-за остеоартрита встречается реже, но это заболевание может привести к ухудшению и потере функции в костях и тканях челюсти. Это может быть причиной сильной боли в этом районе.

Как успокоить боль

Существует несколько способов атаковать проблему челюсти: упражнения, методы лечения стресса, зубные бляшки и другие.

Упражнения для челюсти

В некоторых случаях можно облегчить боль через упражнения для расслабления сустава. Как разминка, откройте и закройте рот.

  • Оденьте кончики пальцев поверх четырех нижних передних зубов. Медленно, спускайте вниз, пока не почувствуете небольшой дискомфорт. Держите позицию в течение 30 секунд и отдыхайте. Начните повторять это упражнение 3 раза в первый раз и попытайтесь достичь 12 с течением времени.
  • Осторожно надавите кончиком языка на свое небо, за передними зубами, но не касаясь их. В этом положении нажмите своим языком, чтобы медленно открыть рот, насколько это возможно. Вернитесь в исходное положение и повторите 10 раз. Это упражнение не должно выполняться, если оно вызывает дискомфорт или боль.
  • Улыбайтесь столько, сколько сможете, а затем откройте свою челюсть примерно на 5 см . Вдохните через рот и дайте воздуху двигаться, пока вы возвращаетесь к нормальному выражению. Повторяйте до 10 раз.

Стоматологические шины

Если вы сжимаете зубы во время сна или в стрессовых ситуациях, вы получите много пользы от зубной шины. Это устройство, которое изготавливается с помощью ваших зубов и предназначено для покрытия и защиты, поскольку пластик, из которого он сделан, более мягкий и износостойкий, чем зубы. Существуют разные типы шин, и ваш дантист может рекомендовать их для бруксизма.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b980c7e8f916100a9fd26fd/5b989af3bd739500aad002f7

Невроз гуру
Добавить комментарий