Травы от депрессии и неврозов

Содержание
  1. Средства для лечения депрессии народными средствами, травы от депрессии
  2. Причины депрессии
  3. Симптомы депрессии
  4. Диагностика депрессии
  5. Лечение депрессии
  6. Лечение депрессии народными методами
  7. Зверобой от депрессии
  8. Лимонник китайский или шизандра
  9. Мирта от депрессии
  10. Сборы трав
  11. Профилактика депрессии
  12. Народные средства от депрессии: при каких симптомах они помогают
  13. Механизм действия растительных антидепрессантов
  14. Травяные сборы
  15. Травяные ванны
  16. Как лечить депрессию народными средствами в домашних условиях
  17. Длительность лечения
  18. Реально помогающие народные средства для домашнего лечения невроза
  19. Фитотерапия для борьбы с неврозами
  20. Нетрадиционное лечение неврозов
  21. Ароматерапия при лечении неврозов
  22. Питание при неврозах
  23. Травы, помогающие справиться с депрессией, усталостью, апатией
  24. Травы помогающие при неврозах, аппатии, депрессии
  25. Пустырник
  26. Валериана
  27. Мелисса
  28. Хмель
  29. Мята перечная
  30. Боярышник
  31. Зверобой  продырявленный
  32. 10 трав от депрессии и тревоги
  33. Базилик
  34. Ромашка
  35. Зверобой
  36. Лаванда
  37. Шафран посевной
  38. Лимонник китайский
  39. Пасифлора
  40. Гинкго билоба

Средства для лечения депрессии народными средствами, травы от депрессии

Травы от депрессии и неврозов

Выделяют следующие виды депрессии:

  1. Клиническая депрессия. Проявляется снижением настроения, беспричинной усталостью, утратой интереса к прежним занятиям, нарушением аппетита и сна, пессимизмом, беспричинным чувством вины, мыслями о самоубийстве.
  2. Малая депрессия. У пациента наблюдается лишь несколько симптомов клинической депрессии, которые сохраняются в течение двух и более недель.
  3. Послеродовая депрессия.
  4. Атипичная депрессия. Помимо типичных симптомов депрессии наблюдается эмоциональная активность, повышение аппетита, сонливость вместо бессонницы.
  5. Рекуррентная депрессия. Тревожные симптомы появляются примерно раз в месяц, сохраняются в течение нескольких дней, после чего исчезают.
  6. Дистимия. Это выраженное стойкое снижение настроения, не достигающее по своей интенсивности уровня классической депрессии. Такое состояние у человека может сохраняться в течение нескольких лет. У части пациентов на этом фоне в конечном итоге наступает большая депрессия.

Причины депрессии

Основными причинами развития депрессии являются:

  • конфликты с близкими людьми (друзьями, родственниками, членами семьи);
  • смерть близкого человека – обычно приводит к развитию реактивной депрессии, которая через некоторое время исчезает, но часть людей не может смириться с потерей, что может привести к сильному психическому расстройству;
  • генетическая предрасположенность – если депрессия была у близких родственников, то это повышает вероятность развития заболевания;
  • насилие – физическое, эмоциональное или сексуальное насилие может погрузить человека в длительную депрессию, из которой его довольно сложно вывести;
  • болезнь – узнав, что у него обнаружена какая-либо тяжелая болезнь, человек, как правило, впадает в депрессию;
  • проблемы делового или личного характера, которые никак не удается решить;
  • алкоголизм – у людей, злоупотребляющих спиртными напитками, может развиться два вида депрессии – алкогольная или хроническая;
  • побочное действие от приема некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы депрессии

Не всегда депрессия является психическим заболеванием. В ряде случаев это естественная реакция организма на какие-то проблемы и жизненные трудности. Такая депрессия обычно проходит сама по себе после устранения проблем.

Основными симптомами клинической депрессии являются:

  • безразличие, жалость, грусть;
  • отказ от общения с близкими людьми, желание побыть в одиночестве;
  • потеря энергии, беспричинная слабость, чувство постоянной усталости;
  • полная потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили радость;
  • постоянное недовольство, разочарование в жизни, повышенная раздражительность, беспричинный гнев, плаксивость;
  • бессонница;
  • снижение либидо, отсутствие или повышение аппетита, головные боли;
  • постоянное чувство вины, мысли о суициде;
  • неспособность сосредоточиться и выполнять простую интеллектуальную работу.

При появлении даже нескольких из вышеперечисленных симптомов следует обратиться к врачу (особенно, если подобное состояние сохраняется в течение двух и более недель).

Диагностика депрессии

Диагноз ставят на основе внешних признаков без использования инструментальных и лабораторных методов исследования. Специалисты делят симптомы депрессии на главные и дополнительные.

К главным симптомам относят:

  • устойчивое снижение настроения, которое продолжается не менее двух недель;
  • повышенная утомляемость, снижение умственной и физической активности;
  • полная потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.

Дополнительные симптомы:

  • нарушение аппетита;
  • бессонница;
  • снижение самооценки;
  • постоянное чувство вины;
  • мысли о суициде.

Лечение депрессии

Схему лечения разрабатывает лечащий врач, в зависимости от степени тяжести депрессии, психотипа пациента, индивидуальных особенностей его организма, сопутствующих заболеваний.

Прежде всего, необходимо нормализовать режим дня, начать правильно питаться, заняться физкультурой.

На начальной стадии депрессию можно вылечить без применения сильнодействующих лекарственных средств, при помощи психотерапии и коррекции образа жизни. Тяжелые формы депрессии лечат комплексно (психотерапия + прием антидепрессантов).

Не медикаментозное лечение депрессии включает в себя следующие методики:

  1. Психотерапия. Это занятия со специалистом, на которых анализируются текущие проблемы пациента, оценивается его состояние, ищется выход из проблемных ситуаций. Программа психотерапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента.
  2. Светотерапия. На организм пациента воздействуют лучами света определенной длины, что приводит к выработке серотонина и способствует преодолению депрессии.
  3. Магнитная стимуляция головного мозга. Используется при тяжелых формах депрессии и дает хороший эффект.

Медикаментозное лечение включает в себя прием антидепрессантов. Они улучшают настроение пациента и уменьшают другие симптомы депрессии. Назначать такую терапию может только врач, самолечение недопустимо!

Лечение депрессии народными методами

Депрессия отлично лечится травами, ведь из природы в фармакологию пришли все полезные вещества. Диагностику заболевания должен проводить опытный специалист.

Консультация профессионала необходима для подбора адекватного лечения. Прием народных средств часто несовместим с фармакологическими препаратами.

По этой причине перед употреблением отваров, трав стоит советоваться с врачом.

Зверобой от депрессии

Зверобой – одно из наиболее действенных растений от депрессии. Высокая эффективность обусловлена веществом гиперицином, содержащимся в цветках. На протяжении веков зверобой используется для лечения угнетенных состояний. Для этого применяют листья, цветы растения.

Потребуется 2 ч. л сушеных цветов вместе с травяной частью. Смесь заваривают в стакане кипятка, выдерживают 10 минут. На каждый прием необходимо использовать свежую порцию настоя.

Принимают в виде чая 2-3 раз в сутки. Курс составляет 2 месяца. Выраженный эффект достигается спустя месяц приема отвара. Очень важно в точности придерживаться дозировки, времени употребления снадобья.

Обратите внимание! Зверобой стоит принимать очень осторожно. Народное средство не совместимо с антидепрессантами.

В таком случае можно добиться не желаемого, а обратного эффекта, так как растение оказывает особое влияние на пищеварительные органы, в частности печень.

Зверобой приводит к усилению метаболизма, что способствует ускоренному выведению лекарственных веществ. Фармакологические препараты не успевают проявить свои свойства и не оказывают лечения.

Лимонник китайский или шизандра

Справиться с переживаниями, неуверенностью, перепадами настроения, стрессовыми ситуациями, душевной болью, улучшить жизненный настрой поможет китайский лимонник.

Полезное действие растения обусловлено способностью улучшать функцию надпочечников, работу печени, увеличивать сексуальное влечение.

Как результат – организм проще справляется с токсинами, вредные вещества быстрее выводятся из организма.

Стандартная доза аптечного снадобья составляет 500 мл. дважды в день. Употребляют утром, в обед. На ночь лекарство не принимают, так как может нарушится сон.

При снижении работоспособности, плохом настроении, упадке сил и прочих похожих состояниях также принимают спиртовую настойку из ягод по 20-30 капель в два приема.

При сильных рабочих нагрузках, высокой эмоциональности дозировку увеличивают до 40 капель за прием.

Приготовить лекарственное средство можно самостоятельно:

  • Спиртовая настойка. На 20 гр. сушенных, измельченных ягод берется 0,5 ст. чистого спирта. Выдерживают в темной месте в стеклянной таре 10 дней, перемешивая периодически. Черед 7 дней ягоды отжимают, а жидкость оставляют на 3 дня. Последний этап приготовления – процеживание настоя. Готовое снадобье должно быть чистым, прозрачным.
  • Отвар. Витаминное средство оказывает результат не хуже, чем спиртовая настойка. На 10 гр. высушенных измельченных ягод берется стакан воды. Смесь доводится до кипения, процеживается и принимается как чай. Можно добавлять сахар, мед по вкусу. Важно соблюдать дозировку и время приема. Это важное условия для достижения положительного эффекта.

Мирта от депрессии

Чувство тоски, подавленности, одиночества снимает мирта. Для лечения используют различные способы:

  • ванны со свежими и сухими цветами, листьями мирты;
  • цветы растения добавляют в чай;
  • полезно растирать листочки мирты в руках, вдыхая запах целебного дерева;
  • сушеное растение насыпают в мешочки и развешивают в спальне, машине или офисе.

Сборы трав

Справиться с апатией, депрессией, плохим настроением можно с помощью различных сборов трав:

  • Настой трав. Взять 2 части хмеля, по 1 части валерианы (корень), цветов ромашки, мелиссы (листья) и хорошо измельчить, используя кофемолку. 2 ст. ложки снадобья заваривают в 2 ст. кипятка, выдерживают четверть часа, процеживают. Употребляют малыми дозами в течение дня. Желательно употреблять на ночь, так как снадобье улучшает сон. Курс составляет 1 неделю.
  • Растительный сбор. Потребуется по 1 ст. л. валерианы (корень), календулы (цветы), аптечной ромашки, ягод шиповника, черноплодной рябины. Все смешать, залить кипятком (на 1 ст. л. смеси берут 200 мл. кипятка), довести до кипения, выдержать полчаса. Процеженное снадобье принимать по полстакана 4 раза в сутки.
  • Травяной напиток. Потребуется 1 ч. л. чабреца, по 1 ст. л. мяты, мелиссы, черной смородины (листья), 2 ст. л. байхового черного чая. Все компоненты хорошо перемешать. 1 ч. л. снадобья заваривается стаканом кипятка, выдерживается 20 минут. Настой процеживают, принимают по стакану трижды в день.
  • Чайный бальзам. Потребуется по 2 ст. л. душицы (трава), мяты, цветков ромашки, черного чая. Все ингредиенты смешать, залить стаканом кипяченой воды, выдержать. Пить свежеприготовленный напиток по 200 мл. 3 раза в сутки, добавляя мед для вкуса.
  • Морковный сок. Свежевыжатый морковный сок улучшает настроение, оказывает полезный эффект на нервную систему, организм в целом.

Купить ингредиенты, собранные в экологически чистых районах, можно в интернет-магазине «Русские корни». Курьерская доставка по Москве, ближнему Подмосковью. В другие регионы страны товар доставляется почтой. В Москве купить товар можно в любой из фито-аптек сети. Качество продукции подтверждено документацией.

Профилактика депрессии

Основными методами профилактики депрессии являются:

  • соблюдение режима дня, полноценный сон;
  • избегание стрессов;
  • правильное питание, отказ от жареной, жирной, соленой, маринованной пищи, включение в рацион свежих фруктов и овощей;
  • закаливание организма, укрепление иммунной защиты;
  • своевременное лечение соматических заболеваний и патологий ЦНС;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • занятия физкультурой – это улучшает физическое состояние и повышает самооценку, кроме этого при регулярных занятиях спортом у человека начинают вырабатываться эндорфины, которые называют гормонами счастья;
  • релаксация – накопившееся за день напряжение рекомендуется снимать при помощи специальных расслабляющих методик, это предотвращает развитие стресса;
  • при появлении первых признаков депрессии необходимо немедленно обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии, это поможет быстро преодолеть трудности и не допустить развития тяжелой депрессии, которая с трудом поддается коррекции.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник: https://magazintrav.ru/lechenie_depressii_narodnyimi_sredstvami_travyi

Народные средства от депрессии: при каких симптомах они помогают

Травы от депрессии и неврозов

Один из 7 человек в мире страдает от симптомов депрессии в какой-то момент своей жизни. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что депрессия станет второй по распространенности болезнью во всем мире к 2020 году. Но что делает традиционная медицина для предотвращения и лечения этого изменения настроения, ухудшающего качество жизни?

Типичное лечение — антидепрессанты — сопровождается множеством побочных эффектов. И многие люди просто не знают, куда обратиться, чтобы найти лечение, которое не приведет к большему количеству проблем со здоровьем.

Депрессия — это состояние, при котором настроение человека ухудшается настолько, что это начинает влиять на его повседневную жизнь. Борьба с депрессией может быть чрезвычайно болезненной морально как для человека, испытывающего симптомы, так и для его близких.

Причины депрессии разнообразны и включают:

  • стресс;
  • нерешенные эмоциональные проблемы;
  • дисбаланс нейротрансмиттеров;
  • гормональный дисбаланс (в том числе у женщин в период климакса и у больных с заболеванием щитовидной железы);
  • пищевую аллергию;
  • алкоголизм;
  • недостаток питательных веществ;
  • отсутствие солнечного света.

Конечно, народные средства от депрессии не заменят лечения у психотерапевта или невролога. Однако они являются превосходным дополнением к медикаментозной терапии.

Механизм действия растительных антидепрессантов

Адаптогенные травы — это класс целебных растений, который препятствует выработке гормонов стресса и расслабляет нервную систему. К таким травам, в частности, относятся родиола розовая и ашвагандха.

Они помогают сбалансировать и защитить организм, уменьшая уровень кортизола.

Этот гормон способствует появлению чувства усталости и «затуманивания» разума, а структуры мозга, отвечающие за эмоции и память повреждаются, когда уровень кортизола слишком высок.

Еще одна трава, близкая по свойствам к адаптогенным — зверобой. Она обладает способностью стимулировать выработку серотонина, дофамина и норэпинефрина в головном мозге человека.

Это важно, потому что эти три нейротрансмиттера помогают повысить настроение и уменьшить симптомы депрессии. Однако, если вы решите использовать зверобой как народное средство от депрессии, сделайте это только под руководством лечащего врача.

Дело в том, что эта трава может взаимодействовать с рядом лекарств, усиливая или наоборот, препятствуя их действию.

Применение трав позволяет справиться со многими симптомами депрессии, в том числе ухудшением сна, головными болями, сложностью с концентрацией внимания, чувством усталости, проблемами с аппетитом, плаксивостью и раздражительностью.

Травяные сборы

Хорошим средством является комбинация тимьяна и розмарина.

  • Листья розмарина входят в состав множества приправ и обычно используются для ароматизации мяса, картофеля, и кулинарных масел. Однако это растение является еще и природным антидепрессантом и анксиолитическим средством (то есть избавляет от эмоционального напряжения, беспокойства, тревоги). Розмарин отлично подходит для блюд из гороха, баранины, телятины и рыбы.
  • Тимьян является отличным источником лития и триптофана. Эта приправа в небольших дозах может выступать в качестве успокоительного средства. Используйте тимьян с розмарином в качестве приправы для жаркого или для блюд из баклажанов со сладким перцем.

Для успокоения нервов и нормализации сна можно использовать готовый, или сделать своими руками сбор из валерианы, зверобоя и ромашки аптечной.

  • Возьмите по 1 чайной ложке каждой травы, заварите сбор стаканом кипятка и оставьте на 20 минут.
  • Затем процедите, и пейте теплым, по столовой ложке в час.
  • Курс лечения составляет от 2 до 3 недель.

Травяные ванны

Эфирное масло лаванды используется в большом количестве спреев, масел и лосьонов. Его запах вызывает спокойствие и навевает сон. Оно не вызывает привыкания или опасности для здоровья. Добавьте пять-семь капель масла лаванды в теплую ванну, если испытываете чувство беспокойства или тревоги.

Ромашка особенно полезна для людей, страдающих как депрессией, так и беспокойством. Существует два основных вида ромашки, которые используются в медицине: немецкая или дикая ромашка (Matricaria recutita) и римская или английская ромашка (Chamaemelum nobile). Немецкая ромашка более широко используется, но обе предлагают очень похожие преимущества для здоровья.

В одном из исследований экстракт ромашки сравнивали с плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. После 8 недель этого рандомизированного двойного слепого исследования у людей с генерализованным тревожным расстройством, которым давали ромашку было зафиксировано статистически значимое снижение тревожности.

Однако ромашку можно принимать не только внутрь, но и использовать для принятия ванн:

  • Возьмите по 2 столовых ложки ромашки и мяты.
  • Залейте травы литром горячей воды, доведите до кипения и на медленном огне кипятите 5 минут.
  • Дайте настояться один чай и вылейте настой в теплую ванну.

Помните, народные средства от депрессии не заменяют медицинскую диагностику и лечение. Депрессия — очень серьезное состояние, иногда сопровождающееся попытками суицида. Оно требует обязательного медицинского вмешательства. Пройдя лечение медикаментами большинство людей, страдающих от депрессии, возвращаются к нормальной жизни.

Как лечить депрессию народными средствами в домашних условиях

К самым распространенным природным средствам для лечения легких и умеренных проявлений депрессии относится валериана. Это растение действует как мягкий антидепрессант и анксиолитик, улучшает сон и избавляет от чувства беспокойства. Это хороший вариант для вечернего использования. Валериану можно принимать в течение дня в очень малых дозах, 20 миллиграммов или менее.

Фактически, она широко доступна в составе «сонных чаев» в дозе около 20 мг. Для нормализации сна или при сильном беспокойстве вечером вы можете использовать дозы до 600 мг. Важно не сочетать валериану с алкоголем или другими депрессантами.

Очень хорошее средство от нервного напряжения, страха, бессонницы и умственного истощения — чай с пустырником, мелиссой, зверобоем и валерианой.

Его можно легко приготовить в домашних условиях:

  • Смешайте 20 грамм пустырника, 15 грамм зверобоя, 5 грамм плодов боярышника, по 10 грамм корня валерианы и листьев мелиссы.
  • Все компоненты залейте стаканом кипятка и дайте настояться 5 минут.
  • Процедите через сито или марлю и пейте чай в теплом виде. Желательно на ночь, потому что может клонить в сон.

В список того, как лечить депрессию народными средствами, обязательно входят травы-адаптогены. Их яркий представитель — родиола розовая. Она повышает устойчивость организма к стрессу и широко используется в России как тоник и средство от усталости, плохого внимания и ухудшения памяти.

  • Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Nordic Journal of Psychiatry, показало, что пациенты с легкой и умеренной депрессией, которые принимали экстракт родиолы, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
  • Наиболее распространенными нежелательными эффектами при приеме этого средства были головокружение и сухость во рту. Родиола, похоже, работает быстрее, чем обычные травяные антидепрессанты, часто проявляя свой эффект менее чем за неделю.
  • Начинайте со 100 мг один раз в день в течение недели. А затем увеличивайте дозировку на 100 мг каждую неделю, до 400 мг в день, если необходимо.

Ашвагандха, также известная как индийский женьшень, является еще одной травой-адаптогеном. Она используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии.

  • Исследование участников группы, получавшей препарат с ашвагандхой в рандомизированном двойном слепом исследовании по сравнению с группой плацебо, показало, что уровень кортизола в крови у испытуемых заметно снизился спустя 60 дней лечения. А побочные эффекты были минимальными. Это природное средство является хорошим защитником от стресса.
  • Ашвагандха также продемонстрировала эффективность при лечении биполярного расстройства.
  • Другие исследования показали, что индийский женьшень может выступать в роли стабилизатора настроения и при лечении обсессивно-компульсивного расстройства.
  • Дозировка для лечения взрослого человека — это одна капсула, содержащая 300 мг экстракта из корня растения два раза в день. Опять же, все исследования показали только минимальные побочные эффекты, и никаких серьезных побочных эффектов при приеме ашвагандхи не отмечалось.

Есть не только полезный, но и вкусный способ, как лечить депрессию народными средствами. Это — диета с высоким содержанием фруктов и овощей. Она насыщает организм жизненно важными питательными веществами, которые регулируют настроение.

Например, фрукты и овощи, богатые фолиевой кислотой, способствуют метаболическим процессам в мозге и есть исследования, которые показывают, что дефицит фолата может приводить к депрессивным симптомам. Некоторые из лучших продуктов-источников фолиата включают: гранатовый сок, авокадо, бананы, клубнику, свеклу и капусту-брокколи.

Тело также нуждается в антиоксидантной пище для борьбы с биохимическими изменениями, которые происходят, когда вы находитесь в стрессе. В качестве таких продуктов могут выступать: виноград, черника, ягоды годжи, ежевика и клюква.

Длительность лечения

Все способы предусматривают длительное лечение — от 1 до 3 месяцев. Дело в том, что травы имеют не моментальный, а накопительный эффект. Их воздействие начнет ощущаться, в среднем, спустя неделю после приема.

Если вы страдаете от депрессии и хотите использовать продукты питания и травы для облегчения своего состояния, сделайте это под присмотром и руководством психотерапевта, невролога или психиатра. Если вы заметили какие-либо побочные реакции на любой из натуральных методов лечения депрессии, или ваши симптомы ухудшатся, прекратите использование средства и обратитесь к лечащему врачу.

Источник: https://med88.ru/narodnye-sredstva-ot-depressii/

Реально помогающие народные средства для домашнего лечения невроза

Травы от депрессии и неврозов

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими от психических болезней, может проводить каждый человек, которому пришлось столкнуться с этим недугом. Однако делать это нужно только по совету лечащего врача, поскольку самостоятельно в домашних условиях лечить неврастению категорически не рекомендуется.

Фитотерапия для борьбы с неврозами

Народная медицина предлагает массу проверенных, надежных и абсолютно безопасных способов для самостоятельного лечения неврастении и прочих видов психических расстройств:

  1. Наиболее популярным средством народной медицины, способным помочь от невроза, считается валериана. Растение, обладающее терпким вкусом и характерным запахом, наверняка знакомо каждому человеку, поэтому даже заготовить его можно самому. При лечении психических расстройств лучше всего использовать настойку валерианы. Для ее приготовления сухие корни растения измельчают, затем 2 ст. л. полученной массы заливают 2 стаканами воды и ставят на огонь. После закипания варят 2-3 минуты, после чего огонь выключают, кастрюльку накрывают и дают настояться еще полчаса. Спустя положенное время готовое зелье фильтруют через марлю. При неврозе употреблять полученное народное средство рекомендуется трижды в день по 100-120 мл. Лечение лучше проводить спустя полчаса после еды.
  2. Вылечить неврозы поможет и душица. Этот способ также основан на употреблении настоя. Для его приготовления пару ложек сухой растительной массы заливают водой, предварительно нагретой до кипящего состояния и дают настояться под крышкой примерно 40-60 минут. Готовое зелье процеживают. Пить целебный настой рекомендуется трижды в день по полстакана. Лечение народными средствами беременным иногда противопоказано, поскольку некоторые травы могут негативно отразиться на здоровье плода. Душицу дамам в положении принимать категорически запрещено, поскольку растение снимает мышечное напряжение, вследствие чего происходит сокращение мускулатуры, что может вызвать выкидыш.
  3. При неврозах помогает и популярная в настоящее время мелисса. Растение снижает артериальное давление, борется с бессонницей, нервной дрожью, учащенным сердцебиением. Правила использования практически не отличаются от предыдущих рецептов, т. е. также необходимо будет готовить отвар. Для этого пачку сушеной мелиссы (50 г) заливают кипящей водой (500 мл) и настаивают четверть часа. Процеживают и употребляют по 1/3 стакана не чаще 4 раз в день.
  4. Если под рукой нет мелиссы, заменить ее может обыкновенная мята. Для борьбы с неврозами рекомендуется трижды в день пить специально заваренный чай. Для приготовления напитка 1 ст. л. измельченной мяты заливают чашкой кипятка и настаивают как чай. Перед употреблением настой можно подсластить небольшим количеством меда.
  5. Больные неврозом испытывают сильное возбуждение, снять которое можно посредством настоя из шишек хмеля. 2 ст. л. измельченных шишек запаривают в термосе 2 стаканами кипятка и настаивают 1 час. По прошествии времени термос открывают и дают зелью немного остыть, после чего процеживают. Пьют такое средство перед каждым основным приемом пищи.
  6. Лечение неврозов можно проводить и с помощью незаслуженно забытого в последнее время растения донника лекарственного. Трава обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим и седативным действиями. Употреблять ее следует дважды в день, заваривая как чай.

Нетрадиционное лечение неврозов

Какими еще способами знахари лечат расстройства психики? Неврастения нередко сопровождается навязчивыми состояниями, справиться с которыми поможет спиртовая настойка травы зюзника европейского.

Для приготовления зелья 50 г сухой массы заливают бутылкой водки и настаивают 2 недели в темном месте. Процеженную жидкость переливают в стеклянную бутылку и употребляют по 10 мл, запивая молоком, утром и вечером.

Этот настой также поможет избавиться от немотивированных страхов и паники.

Обыкновенный мед с водой — это тоже отличное средство для борьбы с психическими недугами. Единственное условие — пчелиный продукт должен быть натуральным, хорошего качества, а у больного не должно быть на него аллергии.

Для лечения 50 г меда растворяют в 0,5 л чистой воды. Полученную жидкость делят на 4 порции и выпивают их в течение дня. Какие проявления неврастении снимет этот способ? Специалисты утверждают, что мед снимает раздражение, нормализует сон.

Общее состояние больного улучшается уже после первого приема.

Снять сильное напряжение поможет чеснок. Для приготовления целебного снадобья зубчик чеснока измельчают в кашицу и добавляют в стакан с молоком. Напиток рекомендуется выпить сразу после пробуждения. Через полчаса можно позавтракать.

В терапии неврозов неплохо зарекомендовала себя и черная редька. Клубень хорошо моют и вырезают в нем серединку, убирая часть мякоти. В полученное отверстие добавляют мед. Оставляют в таком состоянии на ночь. Утром полученный сок сливают в стеклянную емкость. Употребляют по 1 ст. л. до 4 раз в день.

Ароматерапия при лечении неврозов

Ароматерапия считается самым быстрым методом, который способен избавить от неврозов и восстановить здоровье.

При воздействии фитонцидов эфирных масел в организме в 6 раз возрастает выработка Т-клеток (главных медиаторов клеточного иммунитета), благодаря чему происходит улучшение иммунитета и укрепление нервной системы.

Вечерняя ванна с ароматическими маслами расслабляет и помогает обрести душевное равновесие.

Главное — правильно подобрать целебный продукт:

  • при истерических реакциях, ярости, сильной раздражительности помогут сандал, валериана, ладан, жасмин;
  • склонность к психастении можно побороть посредством масел лимона, грейпфрута, мелиссы, розмарина;
  • бергамотовое масло поможет при бессоннице и переутомлении;
  • избавиться от навязчивых состояний и чувства тревоги поможет анис, герань, ромашка, чабрец, сосна.

Питание при неврозах

Питание играет очень важную роль в лечении и профилактики невротических состояний. Диетологи в один голос утверждают, что в рационе больного не должно быть алкоголя, кофе и крепкого чая, фастфуда.

Количество продуктов, содержащих крахмал (картофель, кукуруза, мучные продукты из муки высшего сорта), следует сократить, поскольку они провоцируют выброс инсулина, вследствие чего у больного кружится голова, появляется усталость, он чувствует себя совершенно разбитым.

Ограничить следует и острую пищу, которая повышает возбудимость. Питание должно быть максимально насыщено витаминами и минералами.

Очень полезны продукты, богатые калием: печеные яблоки, грецкие орехи, мед, тыква, курага. Фолиевая кислота, содержащаяся в бананах, шпинате, щавеле, крапиве, телячьей печени, чечевице и цельнозерновом хлебе, повышает уровень серотонина в организме и значительно улучшает состояние больного. Эти продукты помогут избавиться от беспочвенных страхов, раздражительности, бессонницы.

Задумываясь о том, как лечить невроз дома, не следует забывать, что неправильно проведенное самостоятельное лечение и некоторые народные средства могут дать обратный эффект. Поэтому приступать к терапии с помощью нетрадиционной медицины следует очень аккуратно, обсудив каждый свой шаг со специалистом.

Источник: https://mypsihologiya.ru/nervoz/realno-pomogayushhie-narodnye-sredstva-dlya-domashnego-lecheniya-nevroza

Травы, помогающие справиться с депрессией, усталостью, апатией

Травы от депрессии и неврозов

Не балует нас нынче весна теплыми солнечными днями. За окном апрель и, хоть и холодно еще, но природа берет свое, просыпаясь от  зимнего сна.

И все вроде бы замечательно и нет видимых причин для плохого настроения, но иногда вдруг появляется усталость, апатия, депрессия… Только не надо ждать, когда это все само пройдет. Весенняя депрессия довольно часто выводит нас из строя.

 Но можно самостоятельно справиться с ней. Давайте посмотрим, какие  травы смогут нам помочь,  успокоить нервы, нормализовать сон, расслабиться.

Травы помогающие при неврозах, аппатии, депрессии

Самые известные травы-антидепрессанты – это мелисса, пустырник, хмель, валериана,  мята перечная, боярышник, шалфей,  зверобой продырявленный.

Конечно, серьезные нервно-психические расстройства, одними только растениями нельзя лечить.

Но успокоить расшатанные нервы, одолеть бессонницу и напряжение, вызванные переживаниями и переутомлением, этим травам вполне под силу. Поговорим о них подробнее.

Пустырник

Растение содержит вещества, понижающие давление, способствующие нормализации сна. Его активно используют при неврозах, чувствах страха. Пустырник снимает одышку при стенокардии, лечит хроническую усталость. Его применяют против глистов, метеоризма.

А в Китае пустырник известен как растение, увеличивающее срок жизни, так как он благотворно влияет на иммунную систему организма. Если использовать пустырник на протяжении двух последних недель беременности, то уменьшатся беспокойство и боли при родах. После родов пустырник помогает поднять настроение, успокаивает.

[reklama]

Настойку пустырника можно купить в аптеке или сделать самим.

Настойка:

 1 ст. ложка измельченных листьев травы на 200 мл спирта настоять 14 дней, процедить. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день.

Кто не может пить спиртовую настойку, можно  делать настой травы:

1 ст. ложка  (без верха)  сушеной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Выпить маленькими глотками, умеренно теплым, сразу или за 2-3 раза в течение дня. Курс лечения – 2-4 недели.

ВНИМАНИЕ!

Не стоит принимать пустырник при пониженном давлении и замедленном ритме сердца (брадикардии).  А также если работа требует быстроты реакции (например, водителям), потому как растение вызывает сонное состояние.

Валериана

Ну, о валериане много говорить не буду.  О том, что она обладает замечательным успокоительным свойством, знает, наверное, даже ребенок.  Но кроме этого валериану еще можно применять как желчегонное и обезболивающее средство. В аптеке валериана продается в виде спиртовой настойки и таблеток.  Дома самим можно приготовить водный отвар корней валерианы.

Рецепт отвара:  30 г измельченных корней валерианы поместить в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком (250-280 мл), нагревайте на водяной бане 15 минут, закрыв крышкой. Затем охладите  и процедите. Принимайте  по 1 ст. ложке отвара через  30 минут после еды.

ПОМНИТЕ!  Нельзя принимать лекарства из валерианы больше двух месяцев. Так как возможны  нарушения в работе пищевода, головные боли, беспокойство, запоры.

Мелисса

В народе мелиссу часто называют «сердечная трава», «утешения сердца». Сами эти названия уже указывают на целебные действия травы, то есть она обладает успокоительным свойством, полезна при нарушениях сна, учащенном сердцебиении.

Также ее употребляют как спазмолитическое, болеутоляющее, мочегонное средство. Ее рекомендуют принимать беременным при повышенном тонусе. Настойку мелиссы на водке используют при шуме в ушах, капая по несколько капель в уши.

Людям с нарушенным сном рекомендуется чай из мелиссы:

1 ч. ложку мелиссы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

Но будьте осторожны,  передозировка  может вызвать сонливость, вялость, замедление пульса и дыхания.

Хмель

О том, какими волшебными целебными свойствами обладают шишки хмеля, я уже говорила здесь. Сегодня добавлю немного. Шишки хмеля содержат смолистые и минеральные вещества, флавоноиды, эфирное масло,  лупулин. Именно благодаря этим веществам шишки хмеля   с успехом применяются  как  успокоительное  средство, а также для борьбы с тревожностью, страхом, неврозами, бессонницей.

Отвар:

1 ст. ложку измельченных шишек залить 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15 минут, охладить, процедить. Принимать 3 раза в день по ¼ стакана до еды.

Отвар  употребляют как успокаивающее, болеутоляющее средство, при бессоннице. Также отвар нормализует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.

Настойка:

1 часть измельченных шишек, 4 части водки смешать, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 5 капель на 1 ст. ложку воды до еды 2 раза в день при бессоннице.

Мята перечная

Высокая концентрация ментола, каротина, флавоноидов в листьях мяты способствует расширению сосудов. Кроме того, мята помогает при головных болях, мигрени, стенокардии, желудочных спазмах, повышенной возбудимости, устраняет сердечные боли, нормализует работу сердечной мышцы.

При нервозности и спазмах желудка вследствие разного рода переживаний рекомендуется принимать мятный чай: 1 ст. ложку сухих листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить  по вкусу мед.

Доказано и спазмолитическое воздействие мяты на сосуды головного мозга: при головокружении, тошноте, рвоте. Также мята помогает при укачивании в транспорте, при нарушениях вестибулярного аппарата. Оптимизирует мята и мозговое кровообращение.  Кроме того, запах мяты повышает концентрацию внимания водителя и снимает усталость при длительных поездках…

Мяту полезно принимать при поносах, она снимает рези и  защищает кишечник от раздражения. Рекомендуют ее принимать и при  спастических запорах и язвенных  колитах.

Противопоказаний мята перечная не имеет, но мятный чай нельзя давать детям до трех лет и не рекомендуется злоупотреблять им мужчинам: считается, что мята снижает потенцию. Не зря ее называют женским растением.

Боярышник

Плоды и цветки боярышника в большом количестве содержат дубильные вещества, флавоноиды,  а также фитостенины.  Эти вещества  очень эффективны для нормализации работы сердечной мышцы. Кроме того, спиртовая настойка боярышника является прекрасным успокоительным средством,  устраняет  аритмию, вызванную стрессовыми состояниями или нервным расстройством.

Хорошо помогает боярышник применяют при физическом и умственном переутомлении. Он улучшает память и благотворно влияет на работу мозга.

Боярышник  регулирует уровень сахара в крови, поэтому очень полезен при сахарном диабете.  Также его можно принимать  как желчегонное средство, при болезнях печени и желчевыводящих путей,   при гастритах.

Настойка из цветков:

1 часть цветков на 3 части спирта, настаивать 15 дней, процедить. Принимать по 40 капель 3 раза в день до еды.

Настой:

1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

ВНИМАНИЕ!  Лечение боярышником противопоказано при пониженном давлении.

Зверобой  продырявленный

Мягкое противосудорожное и антидепрессантное действие оказывают фитопрепараты на основе зверобоя, богатого витаминами Р и С, флавоноидами. Зверобой улучшает венозное кровообращение, снимает спазмы кровеносных сосудов, налаживает кровоснабжение внутренних органов.

Кроме того, зверобой укрепляет стенки сосудов, особенно капилляров. Все это очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Про зверобой в народе говорят: «Как без муки нельзя испечь хлеба, так и без зверобоя нельзя лечить болезни людей и животных».

Отвар:

1 ст. ложку измельченной сухой травы залить  1 стаканом кипятка, варить 10 минут на малом огне, настоять 2 часа под крышкой.

Внимание! Применение зверобоя усиливает уязвимость организма человека к воздействию солнечных лучей, ультрафиолету. Поэтому в периоды лечения зверобоем не рекомендуется долго находиться на солнце или посещать солярий.

Зверобой противопоказан при беременности, не рекомендуется лечение зверобоем при гипертонии.

При лечении будьте внимательны, не превышайте самостоятельно дозу препарата —  это может вызвать симптомы  воспаления желудка  и боли в кишечнике.

Мужчинам следует обратить внимание на то, что длительное лечение зверобоем снижает потенцию, а у женщин ослабевает действие противозачаточных таблеток.

Удачи вам и будьте здоровы!

Источник: http://ydacha20011.ru/travyi-pomogayushhie-spravitsya-s-ustalostyu-depressiey-apatiey.html

10 трав от депрессии и тревоги

Травы от депрессии и неврозов

Интенсивный темп жизни неизбежно сказывается на психическом и физиологическом состоянии человека. В современном мире мы автоматически совершаем множество функций и в результате подвергаем себя депрессии: каждый шестой переживает такой период хотя бы раз в жизни.

Спектр симптомов так называемого заболевания XXI века включает в себя:

  • душевную опустошенность;
  • раздражительность;
  • чувство безысходности и собственной никчемности;
  • потерю интереса к деятельности или жизни в целом;
  • нарушение сна;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • бессилие;
  • замедленную реакцию или наоборот — нервную неусидчивость.

Еще одним признаком депрессии является безосновательная тревога, хотя это состояние может возникнуть и самостоятельно в ответ на какой-то эмоциональный раздражитель. Однако для каждой проблемы есть решение: предлагаем вам подборку трав-антидепрессантов, которые положительно влияют на нервную систему, уменьшая проявления тревоги, устраняя последствия стресса и улучшая качество сна.

Базилик

При нарушениях в работе нервной системы базилик полезный и ценный тем, что замедляет выработку кортизола — гормона стресса.

Когда человек переживает депрессию, уровень этого вещества в организме растет, пагубно влияя на клетки мозга, углубляя подавленное состояние и даже усиливая старение организма.

Кроме этого, кортизол блокирует синтез других, полезных, гормонов, а базилик — противодействует этому, усиливая выработку эндорфинов.

Итак, ароматное растение базилик помогает:

  • улучшить общее состояние органов нервной системы;
  • уменьшить уровень стресса и нервозности;
  • спастись от надоедливой бессонницы;
  • побороть проявления эмоционального истощения и депрессию средней степени.

Заливаем литром немного остуженного кипятка 2 ст. л. нарезанного свежего базилика и плотно прикрываем емкость крышкой. Настаиваем 20 минут, по желанию добавляем лимон и мед. При депрессии принимаем по чашке в день.

Ромашка

Ромашка помогает активизировать деятельность центральной нервной системы, ускорить рефлекторные функции, а также применяется при судорогах, неврозе, истерических реакциях.

Растение устраняет признаки раздражительности и в целом подавленного состояния, вызванного стрессом, депрессией и нервным напряжением. Для успокоения настои из ромашки не только готовят для внутреннего применения, но и для принятия ванны.

Чтобы избавиться от депрессивного настроения, наслаждайтесь чаем с ромашки так, как наслаждаетесь обычным листовым чаем.

1 ст. л. сухих цветов ромашки заливаем стаканом воды, остуженной после кипячения до 90 градусов. Настаиваем напиток 20 минут и процеживаем. Принимаем по 1 2 чашки в день. По желанию чай можно пить с медом.

Зверобой

Зверобой — одно из самых сильных целебных растений. Его используют и в традиционной, и в нетрадиционной медицине. Считается, что зверобой — помощник при лечении 99 болезней.

Депрессия и раздражительность — не исключение.

Зверобой способствует выработке в организме серотонина — гормона счастья: за счет этого свойства восстанавливается нормальное психологическое состояние человека, который переживает период депрессии.

Заливаем 10 г высушенного зверобоя 250 мл кипятка. Принимаем настой по столовой ложке шесть раз в день после еды курсом: две недели приема, неделя перерыва и снова продолжение курса на две недели.

Лаванда

Лаванда обладает успокаивающим свойством и используется в виде чаев и настоев, эфирного масла и т. д.

Цветок стимулирует иммунную систему, помогает организму противостоять переутомлению и стрессу, а также снимает нервное напряжение, облегчает депрессивное состояние, борется с раздражительностью, нервозностью и безосновательной тревожностью.

Такой успокаивающий эффект на нервную систему оказывает главное действующее вещество лаванды — линалоол, содержащийся в соцветиях, листьях и стеблях.

2 ч. л. цветков лаванды заливаем 500 мл горячей воды (не кипятком). Настаиваем 10 минут и наслаждаемся ароматным лечебным напитком. А чтобы сделать его вкус еще более насыщенным, можно добавить мелиссу, мяту или мед.

Шафран посевной

Лечебные свойства цветка настолько мощные, что помогают оздоравливаться на разных стадиях болезни: процессу выздоровления способствует большое количество антиоксидантов.

Шафран содержит множество энергонезависимых активных компонентов. Одним из важнейших является α-кроцин — сильный антидепрессант.

Поэтому растение чрезвычайно эффективно употреблять против бессонницы, стресса, депрессии и для общего укрепления иммунной системы.

2 ч. л. черного чая завариваем 500 мл кипятка. В отдельный стакан бросаем пять ниточек шафрана и заливаем их только что заваренным чаем, настаиваем 15 минут. Пьем по стакану три раза в день.

Лимонник китайский

Лимонник китайский — растение, напоминающее спелый виноград по форме и ярко-красную калину по цвету. Чаи из этого растения способствуют оздоровлению почти всего организма. Лимонник китайский:

  • стимулирует нервную систему;
  • избавляет от физического и умственного переутомления;
  • улучшает работоспособность;
  • обеспечивает энергией при чрезмерной сонливости и истощении;
  • помогает выйти из депрессии и преодолеть астеническое состояние.

Для этого существует достаточно много рецептов, но чай из лимонника китайского против усталости и стресса — универсальное средство.

4 листочка лимонника китайского заливаем кипятком в чашке и настаиваем 15 минут. Принимаем чай раз в день в течение трех недель.

Пасифлора

При ощущении угнетенного состояния, тревожности, раздражительности, вызванном депрессией, пассифлора помогает уменьшить эти симптомы, а иногда и вовсе избавиться от них. При бессоннице растение повышает в головном мозге уровень гамма-аминомасляной аминокислоты, которая позволяет человеку расслабиться, успокоиться и наслаждаться нормальным сном.

1 ст. л. высушенной пассифлоры заливаем стаканом кипятка и настаиваем 10 минут. Принимаем курсом по две недели, когда возникают стрессовые ситуации, нарушающие покой и внутренний баланс.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — один из лучших натуральных антиоксидантов, который часто применяется в фармакологии и народной медицине. Для лечения используют богатые целебными свойствами листья дерева. Растение оказывает успокаивающее действие, улучшает когнитивную функцию, усиливает умственную работоспособность, стимулирует иммунитет и регулирует процесс сна.

В случае депрессивных состояний, безосновательной тревожности и назойливой нервозности гинкго способствует преодолению этих недугов и восстановлению жизненной силы. Для борьбы с болезненными состояниями нервной системы пригодится порошок с гинкго билоба.

Измельчаем в кофемолке листья гинкго билоба, разжевываем 1 ч. л. полученного порошка и запиваем стаканом теплой воды за 30 минут до еды трижды в день.
Принимаем курсом в течение месяца, две недели перерыв, после этого продолжаем курс снова месяц. За год рекомендуется провести три таких курса.

Будьте здоровыми и не нервничайте!

Текущий рейтинг: 4.16 из 5.    Количество : 87

Источник: https://liktravy.ua/ru/useful/articles/10-trav-vid-depresii-ta-tryvogy

Невроз гуру
Добавить комментарий