Вылечивается ли невроз полностью

Содержание
  1. Невроз навязчивых состояний: как избавиться раз и навсегда
  2. Проблема диагностики
  3. Причины и симптомы заболевания
  4. Лечение и профилактика
  5. Можно ли самостоятельно победить невроз?
  6. Этиология
  7. Помощь самому себе
  8. Трудотерапия
  9. Метод успокоения В. Леви
  10. Поворачиваемся лицом
  11. Засыпание по методу Н. Амосова
  12. Медикаментозное лечение
  13. Методы профилактики
  14. Как я шесть лет лечила невроз
  15. Вылечить невроз в ваших силах!
  16. Прочь сомнения!
  17. Реально ли это?
  18. Опасно ли это для жизни?
  19. Сроки
  20. Что поможет вылечиться?
  21. Когда вы обращаетесь к посторонней помощи?
  22. Влияние деятельности на мысли или как очистить «мозговую корзину»?
  23. Что вам мешает?
  24. Как навести порядок в мыслях?
  25. Мозговые «кнопки»
  26. На кону – жизнь!
  27. Как лечить невроз: признаки, можно ли вылечить дома
  28. Причины
  29. Симптомы
  30. Диагностика
  31. Тест на невроз
  32. Лечение невроза
  33. Лечение невроза в домашних условиях
  34. Выводы

Невроз навязчивых состояний: как избавиться раз и навсегда

Вылечивается ли невроз полностью

Жизнь человека, страдающего от невроза навязчивых состояний, значительно нарушена. Навязчивые поступки и мысли бывают крайне тягостными, отнимают у человека так много сил и времени, что ему трудно становится вести нормальную жизнь.

Ситуация усугубляется тем, что многие больные избегают обращаться к специалистам. Они растеряны, стыдятся, и боятся, что их «сочтут сумасшедшими».

Но, увы, в результате такого промедления, заболевание только еще больше закрепляется, и с течением времени избавиться от него становится все труднее.

Проблема диагностики

Невроз навязчивых состояний – это невротическое расстройство, преимущественно психогенного происхождения (то есть возникло на почве психотравмирующей для больного ситуации), которое сопровождается наличием навязчивых состояний (страхов, мыслей, воспоминаний, идей) или навязчивой нетерпимостью в адрес некоторых внешних воздействий.

Однако в других источниках нередко можно встретить и иное определение – обсессивно-компульсивное расстройство. Причем определение заболевания там совсем другое – «один из видов тяжелого психического расстройства». При этом симптомы заболевания практически одинаковые.

Представим ситуацию: человек, и без того обеспокоенный своим самочувствием, боится идти по врачам, стыдится своих навязчивых мыслей, и пытается решить свою проблему самостоятельно – ищет информацию о заболевании, и о том, как с ним справиться.

И получает только подтверждение своим пугающим мыслям – он ненормален, у него «тяжелое психическое расстройство».

Откуда же берется такая огромная разница в формулировке? Почему одни специалисты выделяют 2 разных заболевания, а другие считают «невроз навязчивых состояний» и «обсессивно-компульсивное расстройство» синонимами?

Отечественные специалисты разделяли эти 2 разных заболевания. Но на настоящий момент, в международном классификаторе болезней МКБ-10 понятие «невроз навязчивых состояний» отсутствует.

Вместо этого отдельными заболеваниями выделяют фобии, и отдельными – различные навязчивости. А вот диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство» в классификаторе есть. Но оно действительно определено как психическое расстройство.

Это ставит некоторых специалистов в тупик, вынуждая ставить не всегда верный диагноз.

Так все-таки, чем я болен? Это одна из форм невроза (между прочим, полностью излечимое заболевание), или это психическое расстройство, и у меня теперь «клеймо на всю жизнь», от которого никак не избавиться?

Спешим успокоить : как ни странно, именно Ваши страхи и сомнения в собственной адекватности и есть серьезный довод в пользу того, что у Вас просто одна из форм невроза.

Люди с неврозом навязчивых состояний осознают, что их поведение ненормально, они недовольны его навязчивостью, и тем не менее ощущают, что им просто необходимо именно так себя вести.

Люди с этим диагнозом проявляют себя тревожно, у них сохраняется критическая оценка собственных действий, и собственное неадекватное поведение снижает их самооценку (специалисты называют такие нарушения эго-дистоническими, то есть негативно влияющими на самооценку человека, и потому вызывающими у него сильнейший стресс).

В противовес этому, при обсессивно-компульсивном расстройстве, больной считает, что не совершает ничего ненормального, он объясняет рациональность своих действий, и убедить его в обратном практически невозможно.

Человек получает удовольствие от собственных навязчивых идей и мыслей, эти проявления вовсе не снижают его настроение и самооценку (специалисты используют определение эго-синтонное расстройство, то есть не влияющее на самооценку пациента).

Таких пациентов чаще всего приводят к специалисту родные и близкие – сам он не видит необходимости лечиться, менять свое поведение, и т.д.

Поэтому, как это ни странно, чем больше у Вас сомнений в своей адекватности, тем более оптимистичен прогноз. Только не затягивайте визит к специалисту: избавиться от невроза навязчивых состояний самостоятельно крайне трудно, а непролеченное заболевание будет усугубляться.

Причины и симптомы заболевания

Симптомами невроза навязчивых состояний являются:

  • постоянно повторяющиеся, навязчивые мысли, идеи и желания;
  • тревога и страх, следующие за этими навязчивостями;
  • различные «защитные» действия, которые используются больным, чтобы устранить собственный страх и тревогу, они однообразны и повторяются, приобретая характер «ритуала».

Это заболевание может сопровождаться симптомами, типичными для любых неврозов: высокая раздражительность, утомляемость, затруднения с концентрацией внимания, проблемы со сном.

Невроз навязчивых состояний может проявляться различным образом:

  1. Однократный приступ, продолжительность которого может быть разной (от нескольких недель до нескольких лет).
  2. Повторяющиеся приступы, которые чередуются с периодами полного здоровья.
  3. Непрерывное течение заболевания (при этом симптомы периодически усиливаются).

Чтобы избавиться от этого заболевания, важно понять природу его возникновения. Толчком к появлению заболевания становится стресс – острый или хронический. Но причина лежит глубже – это индивидуальные свойства нервной системы.

Возникновению неврозов более всего подвержены люди определенного типа – эмоционально нестабильные, быстро утомляющиеся, мнительные и тревожные. Такой тип нервной системы нуждается в бережном отношении, и постоянной психопрофилактике. Соблюдение ряда несложных правил помогут не только избавиться от невроза (не пренебрегая, конечно и помощью специалистов), но и больше не возвращаться к нему.

Лечение и профилактика

Лечением неврозов занимается врач-психотерапевт (он работает только с полностью обратимыми расстройствами). Психотерапевт поможет Вам:

  • научиться осознавать свои чувства и правильно их выражать;
  • по-иному переосмыслить свой негативный опыт и связанные с ним навязчивые страхи;
  • понять природу своего страха как защитного механизма психики;
  • убрать тревожные состояния, обрести позитивный взгляд на жизнь.

Иногда необходимо применять медикаменты, но при неврозах их используют на непродолжительный срок, чтобы снизить тревожность и нормализовать сон.

Дополнительную помощь может оказать иглотерапия, рефлексотерапия, массаж.

Кроме того, чтобы избавиться от невроза навязчивых состояний, и в дальнейшем поддерживать свое психическое здоровье, нужно применять такие профилактические меры:

  1. Стабильный режим дня, сон не менее 9-10 часов в сутки, ложиться спать не позже 22ч.
  2. Здоровый образ жизни – ежедневные прогулки, полноценное питание (особенно важны для работы нервной системы витамины группы В), отказ от вредных привычек и напитков-стимуляторов. Не допускать физических и психических перегрузок.
  3. Освоить и применять техники мышечной и дыхательной релаксации (научить этому может психотерапевт, а можно научиться и самостоятельно).
  4. Могут быть полезны медитации – они помогают очистить сознание от беспокоящих, тревожных мыслей.
  5. По необходимости применять народные средства – успокоительные сборы, хвойные ванны, сеансы аромотерапии.

Источник: https://indepress.ru/nevrozyi/nevroz-navyazchivyih-sostoyanij.html

Можно ли самостоятельно победить невроз?

Вылечивается ли невроз полностью

Да, вылечиться самому, несомненно, можно!  Ведь невроз — это общее название для большой группы расстройств психики, которые возникают в результате длительной стрессовой ситуации либо психотравмирующих факторов и характеризуются изменением общего самочувствия и неустойчивым настроением.

Этиология

Ситуаций, провоцирующих развитие невроза огромное количество: длительное отсутствие нормального отдыха, резкая смена места жительства, финансовые затруднения, неудовлетворённость своей профессиональной деятельностью, развод, потеря родных людей или работы.

Одни люди воспринимают эти обстоятельства очень болезненно, а другие могут  совсем не придавать им никакого значения. Невроз чаще всего поражает людей с врождённой чувствительностью к перегрузкам любого рода (физическим или эмоциональным).

Но невроз может возникнуть даже у человека с очень крепкими нервами, особенно если воздействие значимого раздражителя оказывается для него слишком интенсивным и длительным. Высокая утомляемость, вспыльчивость, тревога, фобии, постоянное раздражение и бессонница: всё это симптомы невроза и стресса. Но этими же признаками проявляются и гораздо более тяжёлые психические расстройства.

Для подтверждения диагноза, а также понимания того, как лечить невроз, нужна консультация опытного психотерапевта. Особенно это необходимо, если такое состояние приняло затяжной характер, проявляется более месяца.

Помощь самому себе

Считается, что невроз – это проблема, которую надо решать с психотерапевтом.  Врач доступно объяснит все возможные способы того, как избавиться от невроза и избежать рецидивов.

Но бывают моменты, когда помощь такого рода недоступна по ряду причин. Тогда вам надо подумать, как можно справиться с заболеванием самостоятельно.

Здесь хорошо помогает комбинация аутотренинга и таблеток, которые помогут успокоиться.

В первую очередь необходимо определить фактор, который спровоцировал данное заболевание.

Ведь если мы будем избавляться только от симптомов, а не от причины болезни, то никаких долгосрочных результатов мы не добьемся.

Также стоит крепко держать в памяти следующую мысль: одними таблетками и травяными сборами от невроза избавиться нельзя. Ведь изначально это проблема психическая, а не соматическая.

Важно понимать, что залог успеха – это позитивный настрой и правильное мышление. Не следует обращать внимание на плохие мысли. Старайтесь освободить мозг от всего лишнего и не поддаваться дополнительному стрессу.

Вы должны быть готовы к тому, что быстро от невроза избавиться удастся вряд ли. В любом случае, вначале у вас будут многочисленные рецидивы, а также возвраты к старым способам поведения.

На выработку новых реакций на невротические ситуации всегда нужно какое-то время.

Ваша основная задача, если вы хотите вылечить невроз, – научиться спокойно принимать любую проблему, извлекать из неё новый урок, а затем двигаться дальше.

Существует ряд аутотренингов, которые помогают избавиться от стресса самостоятельно и получить хороший результат.

Трудотерапия

Если человек испытывает стресс под воздействием невроза, у него наблюдается чувство опасности или тревоги, а также сильное волнение. В организм выбрасываются гормоны стресса – адреналин, норадреналин.

Организм отвечает на выброс этих веществ таким образом: у человека поднимается содержание глюкозы, повышается артериальное давление, сужаются сосуды, усиливается сердцебиение.

Кровь наполняет мышцы, запуская древнейший инстинкт: «Спасайся бегством».

Соответственно, существует очень простой способ, позволяющий лечить невроз – физическая нагрузка, позволяющая выбросить излишки адреналина. Совершенно неважно, как вы будете это делать: заниматься спортом, мыть полы, убирать в доме, совершать прогулки на велосипеде.

Важно, что ваше волнение уйдёт вместе с гормональным всплеском. Кроме физических нагрузок очень полезно обзавестись хобби. Отличными способами получить положительные эмоции и физическую разрядку являются активные виды спорта, прогулки на большие расстояния, плаванье.

Метод успокоения В. Леви

Что ещё можно делать, чтобы лечить невроз? Известный психотерапевт В. Леви предложил очень действенный способ снятия напряжения и избавления от стресса. Для того чтобы расслабиться, предварительно надо очень сильно напрячься.

После чего буквально вытолкнуть из себя напряжение. Итак, если вы собрались лечить невроз своими силами, отправляйтесь на танцпол или в тренажёрный зал. Если вы очень сильно расстроились – покажите, как вы умеете злиться.

Можно кричать, топать ногами, сжимать до боли кулаки… Главное, заниматься всем этим изо всех сил.

Выразив таким образом своё напряжение и отпустив его, вы почувствуете как тает ваша тревога, поднимается настроение. Конечно, такой способ не поможет избавиться от невроза навсегда, но лечить его таким способом очень приятно и полезно для организма.

Поворачиваемся лицом

Пытаясь решить сложную проблему или выбраться из тупиковой ситуации, невротик прокручивает в голове десятки разных вариантов. Чтобы лечить невроз, надо учиться искать варианты правильного решения. Делается это так: сначала делим на три части лист бумаги.

В первой колонке надо написать, что будет, если проблему не решать. Во второй – примеры ситуаций и их разрешения, аналогичных этой. Третья колонка – для нового варианта действий.

Если вы хотите избавиться от невроза, помните, что очень часто именно страх неудачи заставляет человека смиряться с заболеванием.

Засыпание по методу Н. Амосова

Невроз часто сопровождает бессонница. Бороться с ней можно таким способом: выберите комфортную позу и начинайте расслаблять все мышцы. Начинаем с лица, поскольку мимические мышцы отвечают за наши эмоции. После лицевых мышц начинаем расслаблять остальные мышцы.

Мысленно исследуем все части тела сверху вниз, расслабляя мышцы в них, пока всё тело не будет полностью расслабленным. После полного расслабления мысленно подключаемся к своему дыханию, продолжая следить за ним. Постепенно ваше дыхание замедляется, становясь всё более глубоким.

Через полчаса вы будете крепко спать.

Медикаментозное лечение

Помимо практик аутотренинга в лечении невроза не лишним будет подключение лекарств. В практической психотерапии хорошие результаты приносят комбинация медикаментов и психотерапевтических упражнений.

ГруппаПрепаратВоздействиеОтзывы
Седативные средстваПерсен, Ново-пассит, настойки валерианы и пустырникаЭти препараты в разных формах назначают при излишней вспыльчивости, раздражительности, бессоннице.Хорошие результаты при длительном и систематическом приеме. Ждать мгновенного эффекта не стоит.
АдаптогеныПлоды шиповника, настойка элеутерококка, гербион жень-шеньЭта группа лекарств принимаются для повышения сопротивляемости организма, оказывают укрепляющее действие на нервную систему, тонизирует ее.Улучшает работоспособность и повышает настроение. Назначается при легких неврозах, вызванных хроническим стрессом.
ТранквилизаторыАдаптол, Гидазепам, ФеназепамПрименяются при повышенном чувстве тревоги, страхах, фобических расстройствах.Эффект наступает очень быстро, буквально на второй день приема терапевтической дозы таблеток.
АнтидепрессантыАмитриптилин, МелипраминЭти таблетки успешно применяются при выраженной депрессивной симптоматике невроза.Эффект достигается спустя некоторое время от начала приема. Обладают кумулятивным эффектом.

Методы профилактики

Для того, чтобы по возможности не допустить развитие невроза необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций, которые помогут структурировать сознание:

  • Режим дня. Надо подниматься и ложиться в одно время. Сбой биологических ритмов часто приводит к тому, что организм не может справиться со стрессом;
  • Ведение дневника. Для избавления от проблем иногда достаточно их проговорить либо описать. Попробуйте выплеснуть своё волнение на бумагу. А создание личного блога даст возможность делиться своими проблемами с другими;
  • Кисло – не всегда плохо. Недостаточно кислая среда – один из важных факторов развития невроза. Употребляйте в пищу кислые фрукты или ягоды;
  • Избавляемся от раздражителей. Важно понять, что является для вас раздражителем: это может быть какой-то человек из близкого окружения, источник информации либо определённое действие. Иногда, чтобы избавиться от невроза, достаточно перестать общаться с подобными людьми или же избегать повторения таких действий;
  • Общение. Мощнейший фактор, который поможет вам избавиться от невроза и восстановиться за счет коммуникации с коллективом. Старайтесь как можно чаще выходить в люди, не думая о своём состоянии;
  • Медитация также помогает справляться со стрессом и оберегает от развития невроза. Регулярные упражнения помогут расслабиться и привести в порядок мысли и чувства.

Верить в то, что всё будет хорошо, при неврозе очень непростое дело, Хорошо, если рядом находятся близкие люди, оказывающие ощутимую поддержку и настраивающие на нужный лад. Однако намного важнее для вас будет научиться опираться на свой внутренний стержень. Победить невроз можно только тогда, когда вы самостоятельно позволите себе это.

Источник: https://ODepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nevroticheskie/samostoyatelnoe-lechenie-nevroza.html

Как я шесть лет лечила невроз

Вылечивается ли невроз полностью

Ксения Калиновская рассказывает о своем многолетнем опыте лечения тревожного расстройства – одного из самых популярных заболеваний века.

С чего все началось

Посткризисное время. Мне было 22 года, один сменяющийся другим интересные рабочие проекты таяли, как лед на солнце, и я, не замечая того, скатывалась в тихую творческую депрессию.

Шла поздняя осень, из своей милой квартиры пришлось переехать к маме в шумную коммуналку. Не то чтобы это расстроило, но события в новом пространстве стали для меня фатальными. Одним ноябрьским утром, стоя над умывальником и чистя зубы, я чуть не раскусила зубную щетку. Меня колотило, сердце ходило в груди, бил озноб и оцепеняющий страх взял в железные объятия мое тело.

Я на автопилоте дошла до нашей комнаты, села на диван и минут десять не могла сказать ни слова. Тогда я совершенно не понимала, что произошло, но подобные приступы начали меня преследовать. Затем, другим декабрьским вечером, я вскочила с кровати, слыша оглушающие вопли.

Выбежав в коридор и добежав до кухни, я обнаружила мать с разбитым лицом, соседа-алкоголика и его уже подоспевшую подлую жену.

— Это она сама себя ударила! – орала жена, а в это время мои глаза бегали по кухне то ли в поиске ножа, то ли сковородки. Холодный рассудок взял вверх, и я побежала звонить в милицию сквозь продолжающиеся вопли и оскорбления соседей.

Мало того, всю зиму в этой чудесной квартире за нашей стенкой поселился молодой человек, который предпочитал слушать громкую музыку исключительно ночью и на свои вечеринки звать всех бездомных хипстеров района.

Тонкие стены передавали всю прелесть их веселья, но только я окончательно потеряла сон и – чего уж – стала похожа на настоящего зомби из «Ходячих Мертвецов», перманентно стуча в его дверь молотком в отсутствие реакции на бесконечные вызовы милиции.

Через месяц от отсутствия сна и в глубоком неврозе я начала слышать голоса. И тут – предложение работы мечты!

О мифическом мышлении, или как не надо лечить болезнь c Божьей помощью

Желая срочно привести себя в порядок, я решила отправиться в храм «на вычитку» (экзорцизм), чтобы разом очиститься и одним махом решить проблему с Божьей помощью.

Меня окрестили грешницей (разумеется), прописали 40 поклонов в день с молитвами и еще целый пакет мракобесия в придачу. После этой вычитки мои панические атаки приняли такую форму, что мне по-настоящему стало страшно. Страшно жить, так как казалось, что рассудок вообще отказывался слушаться.

Для полноты картины кризисы приняли форму жесткой «измены», которая случается после курения марихуаны или принятия психотропных наркотиков – это могло длиться днями, неделями. Только четыре года спустя я начала понимать, что это были не демоны, а истерический невроз с затяжными паническим кризисами.

Но тогда-то я верила, молилась и ушла с головой в новую любимую работу, которой я посвящала 24 часа в сутки, чтобы не думать о себе. И о демонах, разумеется.

Вывод: не стоит ухудшать состояние психики в кризисе церковными ритуалами, а если вы еще и восприимчивы, то такие процедуры на пользу никак не пойдут, если не предложат обратный эффект. Забегая далеко вперед, скажу, что я полностью избавилась от предрассудков и являюсь махровой атеисткой. Но для этого необходимо было пройти и через эту дрянь.

Альтернативная медицина, целители, знахари, бабки на страже помощи за ваши деньги

Летом того же года мама решила взяться за меня и отвела на компьютерную диагностику» в «Коралловый клуб». Да, тот самый, где вам обещают здоровье через водичку и таблеточки неизвестного производства за баснословные деньги.

Начальник этой конторки отозвал маму в подсобку и рассказал, что… у него есть третий глаз, которым он увидел у меня за спиной умершего родственника – его необходимо изгнать (понятно, что православная церковь плохо справилась, а он-то лучше может). Тут сердобольная мама все ему и выложила о моем состоянии. С деньгами, конечно.

Мужик поводил рамками, маятником, сказал, что у меня –70% энергии в поле, нужно лечить токсоплазмоз, который показал компьютер (!) и читать парастас по усопшим 40 дней.

Конечно, я прочитала. Я-то сходила с ума и готова была читать все, что угодно, запивая таблеточками за 30$, только бы отпустило.

Добавить к лечению я также не поленилась и разных официальных знахарей: мне «отодвигали астрал», «закрывали каналы», накладывали руки, давали пить травки-муравки и ни один чудотворец ни разу не озвучил ничего банального, например, нервного истощения. А регрессивный гипноз, казалось бы проведенный у специалиста, хотя и вывел меня к настоящей проблеме, но решить ее никак не удалось. Я рыдала от увиденного две недели, мне стало легче на душе, но панический страх никуда не делся.

Сейчас я понимаю: целители будут рассказывать любые несуществующие сказки и, почувствовав, что человек плавает в своем заболевании, уверять, что врачи – зло, что вас будут пичкать тяжелыми таблетками, которые не помогут, и что только они, светила во тьме, способны помочь – нужно только ходить к ним чаще. Чаще. И чаще. И платить вперед, и еще подписывать договор об отсутствии претензий.

Вывод: если есть желание испытать кого-то из мира фантастики – договаривайтесь об оплате после результата.

Как обратиться за помощью в психдиспансер и окончательно не свихнуться

Шел четвертый год моей болезни, она стала хронической, вялотекущей и я училась уже не пугаться приступам. Спустив на шарлатанство практически новый валютный автомобиль, было принято решение как-то с этим жить. Стал знаком советский диагноз ВСД, для меня открылись форумы о панических расстройствах и весь их список в Википедии.

Как водится, порядочная девушка при должности, о которой все отзываются как о «железной леди», тихо переживающая свои приступы не моргая глазом, просто так идти в психдиспансер боялась. И я нашла через тридесятых знакомых психиатра, к которому могла пойти по знакомству.

Им оказалась милая женщина, работающая заведующей. Она произвела приятное впечатление, объяснила, как работает «дурка», и что хорошо бы пойти на обследование – то есть лечь в стационар.

У стационара есть свои преимущества: вам предлагают комплексное обследование, включающее необходимых специалистов, что звучало неплохо. Плюс, психиатрическая лечебница – это государственное учреждение, где анализы могут сделать бесплатно.

Правда, в итоге вы все равно окажетесь у участкового психиатра, и тут может ждать или подвох, или удача – все тотально зависит от врача.

Увы, участковая, начиная слушать мою историю, десять раз перебила: «Быстрее, у нас на пациента 15 минут» и «Что-то вы очень сложно все рассказываете, что вас все-таки беспокоит? Тревога? Страх? ПА?» Не выслушав как следует, доктор выписала мне откатный (по скидке в аптеке) тяжелый трицикличный антидепрессант, который обещал еще и снотворный эффект. «Вот, пейте на ночь, и через месяц увидимся. А еще… Приходите к нам в церковь, я пастор. Я раньше лечила без Божьей помощи, а сейчас с верой! У нас будет рок-концерт!»

Вывод: обращаться туда все равно стоит, хотя бы потому, что:

1) Вам сделают все обследования разом, бесплатно или за скромные деньги.

2) Вы поймете, какого типа расстройство (неврология, психика, эндокринные проблемы или всего понемногу).

3) Шанс попасть на хорошего врача все-таки есть – имея терпение, можно попробовать сходить на прием к разным. Все-таки именно тут концентрация клинических специалистов на квадратный метр высока, и в случае успеха вы получите нормальное назначение рецептурными средствами (седативные, антипсихотики или АД). Главное, найдите своего врача.

Психотерапия и антидепрессанты

Последние 300$ я потратила на психотехнолога, который обещал обучить меня технике управления напряжением и расслаблением в теле, открыто сказал, что запущенная форма гипервозбуждения с переутомлениями нервной системы и дает феерию моих приступов и ощущений, завещал много спать, сходить за психотерапией и делать эту энергогимнастику – все должно было получиться, как тут я переехала жить в другую страну за океан, и там меня ждали антидепрессанты. Шел пятый год болезни.

В США я обратилась со своими проблемами к семейному врачу, и, выслушав меня внимательно, задав наводящие вопросы, он предложил мне два препарата – антидепрессант и транквилизатор.

Второй для более мягкого «захода» на антидепрессант (в первые недели при начале приема АД симптомы могут вести себя очень по-разному, причиняя массу неудобств. Это адаптивный период для метаболизма и его просто необходимо перетерпеть с пониманием. Буквально через месяц состояние выравнивается.

Ощутимо хороший результат у меня наступил только на четвертый месяц. Еще раз повторяю – все индивидуально).

Совершенно случайно я нашла и психотерапевта: в разговоре с близкой подругой делилась, что хочу взять собаку, а муж против. Подруга порекомендовала специалиста, которая ей самой помогла ранее сохранить отношения с мужем.

Моя первая психотерапевтическая сессия длилась семь часов, как вспоминает врач, пока я полностью подсознательно не убедилась, что именно она может вскрыть все мои тайники и «закрыть гештальт», я не уходила из ее кабинета.

Мы продолжили интенсивную терапию по две-три сессии в неделю длительностью в месяц вместо полугода. Я только спала, ела и ходила на сессии как на работу.

Результат превзошел все мои ожидания: кроме того, что я разобралась в себе, поняла и приняла все свои стороны, я решила массу попутных проблем.

Месяцем позже я обратилась к семейному врачу с просьбой отмены АД и за еще один месяц сошла с препарата совершенно без побочных эффектов и синдромов отмены.

Я гордо заявляю, что научилась управлять своими демонами и динозаврами, знаю, от чего у меня возможны психические расстройства, где находятся предохранители и какие ситуации могут их сорвать.

Я поменяла свой образ жизни и режим, чтобы не допускать даже вариантов, способных провоцировать невротические реакции, а если и попадаю в «опасную ситуацию», то понимаю, что может произойти и как реагировать. Я остаюсь на связи со своим врачом и еще около года планирую проходить поддерживающую терапию от раза в неделю до раза в месяц.

Большой итог: как все-таки расправиться с неврозами?

1. Принять как должное: все, что с вами происходит – это болезнь, расстройство психической саморегуляции. Это обратимый, но нудный процесс. Это надо лечить. Именно лечить! Самовнушение, взятие себя в руки, алкоголь, наркотики и рок-н-ролл не являются лекарством, а лишь приятными катализаторами в процессе выздоровления.

2. Проблемы данного типа не решаются только таблетками. Таблетки помогают снять позитивные симптомы и помочь химии мозга восстановить или притупить реакции. Работает все вместе, как в похудении – таскать железо в зале бесполезно, если топчешь дома за троих.

3. Стоит начать с диагноза – походить по врачам, увы, придется. Нужно подойти к этому с уверенным терпением и послушать двоих-троих: невролога, эндокринолога, психиатра и/или психотерапевта.

4. Не стоит пугаться диагноза – это не приговор, а рекомендация.

Может, у вас тяжелая депрессия, которую не каждая «сильная и независимая» вообще способна у себя диагностировать, а может психотравма подкралась незаметно (как у меня, например).

Или переутомление дало свои плоды, щитовидка забарахлила, либо вы вообще просто в себе запутались и начали истерически бояться будущего. Важно это выяснить и подремонтировать, ведь так?

5. Если вам предложили препараты, внимательно обсудите их с врачом. Нет тяжелых и нет легких, есть подходящие именно вам. На это тоже придется потратить время.

Также надо принять тот факт, что «заходить на дозу» может быть неприятно, симптомы ухудшатся и вообще может стать на какое то время хуже – но потом, когда этот период пройдет, вы почувствуете заветное облегчение и возвращение в себя «нормальную», способную жить и делать сальто-мортале!

6. Поиск своего терапевта. Под терапевтом я подразумеваю специалиста, который как АД подойдет именно вам. Это предпоследний и самый важный пункт. Как искать? Методом проб, рекомендаций. Да, придется потратиться и, может, будут разочарования, но цель у нас – здоровье, а оно без труда не возвращается.

Так что никаких отговорок, начинать нужно уже. Спрашивайте у знакомых, читайте форумы и отзывы.

Если нет возможности идти на прием, смело звоните и говорите с доктором, задавайте вопросы: занимаетесь ли именно этой проблемой, какими техниками, сколько длится лечение и смело спрашивайте об отзывах! Не думайте скромничать или стесняться: «Могли бы вы дать контакт клиентов, кто мог бы вас мне отрекомендовать?». По реакциям вам многое станет ясно: человек, у которого есть результаты, делится ими охотно. Ведь его цель – ваше здоровье, а не нажива. Нормальный врач спокойно сориентирует по срокам и ценам, даст все необходимые ответы.

7. На приеме: терапевт должен вас «взять». Если общение идет вялое, холодное, вам ничего не понятно и ответы на вопросы вас не устраивают – говорите. Если ситуация не меняется – уходите.

Будьте готовы морально обнажаться: вероятно, начиная с одной проблемы, вы можете уйти в другую сторону, куда и не предполагали, но психотерапия – она такая. Не быстрая. Анализ ваших проблем врачом – это исследование личности и ее травмированных участков.

Кто-то может открыться и работать быстро, а кому-то нужны годы. Еще раз напоминаю – врач должен доказать вам, что именно он может помочь не громкими словами, а вашим обратным ощущением комфорта, безопасности и удовлетворенности.

Вам должно быть очень комфортно с этим человеком, и главное – вы должны ощущать, что идете в том самом направлении, это будет знаком, что путь и специалист выбран верный.

8. Поддержка. Обязательно обзаведитесь поддержкой – это могут быть как друзья по несчастью, так и близкий человек, подруги или родители.

Тот, кто хорошо понимает и разделяет вашу боль, с кем вы будете делиться ощущениями и успехами.

Тот, кто хорошо вас знает и будет наблюдать со стороны – эта связь так же необходима, как и ваш врач, только она останется навсегда и будет доступна в любой момент, когда понадобится.

Многое, увы, не поддается лечению, но психические расстройства – поддаются. Я желаю каждому в беде стать на путь своего исцеления и найти свой рецепт. Вот и все. Не болейте!

Источник: thedevochki.com

ОТПРАВИТЬ:      

Источник: http://www.chaskor.ru/article/kak_ya_shest_let_lechila_nevroz_40804?fb_comment_id=1029569350489662_1830055220441067

Вылечить невроз в ваших силах!

Вылечивается ли невроз полностью
 Владимир Полищук

На правах рекламы:

Вы действительно хотите вылечить невроз? Я готов вам в этом помочь. Но моя технология отличается от стандартной. Она в первый момент вызовет у вас недоумение или даже отвращение. Но если вы поймете суть, то сможете не только победить невроз, но и изменить свою жизнь. Готовы? Тогда начнем!

В дополнение от администрации сайта: по ходу чтения статьи мы добавили для Вас видеоролики, которые нам кажутся полезными по данной теме. Но чтобы не терять основную мысль, мы рекомендуем посмотреть их после прочтения статьи.

Прочь сомнения!

Вначале отвечу на самые частые вопросы, которые я получаю от людей, страдающих этой болезнью.

Реально ли это?

Излечим ли невроз? Да! И как это можно сделать, в одной статье рассказать нереально. Но для этого и служит наш сайт, чтобы помочь вам его вылечить.

На этой странице вы получите зернышко желания, которое сможете высадить на своей почве подсознания. Зернышко прорастет, когда будете его ежедневно поливать информацией. Статьи на тему Можно ли вылечить невроз? вы всегда найдете на наших страницах.

Опасно ли это для жизни?

Можно ли от невроза умереть? Да! Особенно, не своей смертью, если довести себя до суицидного состояния! Поэтому, как говорит невропатолог: «Лечите свои нервы вовремя!»

Неврозы могут быть вызваны анатомическими отклонениями, например, защемлением нерва. Такие случаи рассматриваются лишь на приеме у лекаря. Но основной сектор причин возникновения этой болезни составляют психологические нарушения. Устранению их и будет посвящена эта статья.

Сроки

Как долго невроз лечится? Это зависит от многих факторов:

  • От степени болезни.
  • Особенностей организма.
  • Принимаемым мерам.

Используя наши рекомендации, люди избавляются от болезни, обычно, в течение 1-3 лет.

Что поможет вылечиться?

Невроз возникает из-за нервов: когда они не выдерживают нагрузки, то дают сбой.

Почему же это происходит? Нервы очень слабые, или нагрузка зашкаливает?

Бывает и то, и другое. Поэтому, чтобы вылечить невроз, нужно снизить нагрузку и укрепить нервы.

Снизить нагрузку можно только самому. Вы должны решить: подходит ли вам конкретная работа, климат, ваше окружение, тип жизнедеятельности. Выберите для себя тот путь, который принесет вам радость и успех.

Укрепить нервы можно комплексом мер:

  • Режимом.
  • Рационом.
  • Физкультурой.
  • Активным отдыхом на свежем воздухе.
  • Положительными эмоциями и дружественным окружением.

Выполните это, тогда сможете победить невроз!

Когда вы обращаетесь к посторонней помощи?

Если не получается все выполнить как нужно, чтобы вылечить болезнь, тогда вы прибегаете к помощи врачей. Приходите и говорите им: «Ну сделайте что-нибудь. Вы же доктор!» После этого можно допустить предположение, что невроз не лечится!

А доктор не лечит болезнь, а лишь помогает вам привести свой организм к норме. Да и само понятие «норма» мне не нравится. Но именно к этому стремится наша медицина, а порой еще — к показателю валового продукта: скольким пациентам были оказаны услуги. В фармакологии еще хуже: пытаются наращивать объемы продаж!

Невроз неизлечим? Нет. Просто такое мнение может быть кому-то выгодно.

Как же тогда победить невроз? Наведите порядок в своем организме сами! Но если уж не получается, принимайте лекарства, чтобы вылечить болезнь. Они тоже помогают, но избавляют лишь от симптомов.

Например, если вы хотите кушать и вам дать таблетку, чтобы приглушить голод, то можно убить симптом. Таблеток таких не выпускают, но некоторые люди для этого используют кофе.

Организм ведь не насытился! А кушать не хочется. Так происходит и с болезнями.

Не уничтожайте симптомы! Восстановите свой организм! Тогда сможете не только вылечить невроз, но и добиться успеха в жизни!

Влияние деятельности на мысли или как очистить «мозговую корзину»?

Результатом любой деятельности являются: произведенный продукт и мусор.

Это происходит в различных случаях:

  • Дома, когда вы готовите еду.
  • На предприятии в процессе изготовления продукции, предоставления услуги.
  • На компьютере в результате выполнения определенной работы.

Что вам мешает?

Продукт, который вы произвели, необходим вам или другим людям, для которых вы его делали. Полученный при этом мусор никому не нужен и вы его выбрасываете. Вы от него избавляетесь дома и на рабочем месте, вынося мусорное ведро или корзину в установленное место. Вы чистите мусор на компьютере или просите кого-то сделать это.

Но избавляетесь ли вы от мусора в своей голове? Ведь при любой деятельности процесс происходит, прежде всего, в мозгу! Чистите вы его нерегулярно или, вообще, это не делаете. Не правда ли? А предки это делали. Не зря от них пришли такие выражения:

— Выбрось это с головы!

— Не забивай себе голову!

Как навести порядок в мыслях?

Регулярно очищайте свой мозг от ненужных мыслей. Если долго этого не делать, произойдет то же, что с селедкой на дне мусорного ведра, когда она пролежит там неделю. Конечно, можно засыпать ее неприхотливым мусором, таким как уничтоженные документы. Это уменьшит страдания от неприятного запаха, но не избавит от причины.

Чтобы вылечить невроз, нужно хорошенько почистить свою мозговую корзину! Но, к сожалению, не все знают, где находится в организме кнопка «Очистить корзину». Хорошо, что таковая имеется на компьютере! Но у вас она тоже есть и не одна. Сейчас я познакомлю вас с ними! Хотя многие уже могут быть с ними знакомы, но забывают об этом.

Мозговые «кнопки»

Первая кнопка, с помощью которой лечится невроз, называется «Природа». Она ведет в лес, на озеро, на море. Прекрасный вариант — съездить по грибы, на рыбалку, на пляж. Можно сходить в турпоход. Будьте уверены, что благодаря этому ваша мозговая корзина прекрасно почистится!

Вторая кнопка – сексуальные отношения. Если вы нашли свою половинку, то она будет регулярно чистить ваш мозг. Но будьте внимательны, чтобы в мусор не попали полезные вещи!

Третья кнопка – занятие йогой, аутогенной тренировкой и т. п. Подобные занятия содержат в себе технологию наведения порядка в своем мозгу с очищением умственного мусора.

Если вам это интересно, начните заниматься! Таким способом можно не только полностью вылечить невроз в домашних условиях, но и научиться руководить своим сознанием.

Кстати, именно для очищения мозговой корзины йоги каждое утро переводят свое тело в перевернутое положение.

На кону – жизнь!

Источник: https://lechenienevroza.ru/nevrozy/vylechit.html

Как лечить невроз: признаки, можно ли вылечить дома

Вылечивается ли невроз полностью

Темп современной жизни заставляет людей брать на себя множество задач. При несоответствии возможностей человека и поставленных целей возникает внутренний конфликт, стресс. Данное состояние часто приводит к функциональному расстройству психических функций – неврозу. В статье рассмотрено, как лечить невроз, а также причины и симптомы этого заболевания.

Причины

Пусковыми факторами развития невротического состояния выступают:

  • перенапряжение нервное и психическое с последующим истощением;
  • отсутствие полноценного сна и отдыха;
  • смена привычной обстановки – причина детского навязчивого невроза;
  • травма психическая.

Признаки невроза у мужчин и женщин схожи. Но стоит отметить, что для мужчин более характерны физические проявления состояния. Женщины чаще предъявляют жалобы психического характера.

Симптомы

Невроз — патологическое состояние, характеризующееся повышенной утомляемостью, снижением фона настроения, нарушением сна, раздражительностью. В зависимости от преобладающих симптомов данное состояние подразделяют на три основные группы.

  1. Неврастения, или астено-невротический синдром, характеризуется повышенной раздражительностью, которая сменяется повышенной утомляемостью и слабостью. Как правило, характерно нарушение процессов засыпания, частые пробуждения ночью.
  2. Невроз навязчивых состояний. Человека могут беспокоить навязчивые тревожные мысли. Либо он совершает навязчивые действия: шмыгает носом, подёргивает плечом.
  3. Истерический невроз. Характерен для людей, склонных к творческой деятельности. Чаще страдают женщины.

Общими психическими проявлениями для всех трёх групп являются:

  • раздражительность;
  • тревожность повышенная, беспокойство;
  • страх беспричинный;
  • невозможность расслабиться;
  • снижение работоспособности;
  • рассеянность;
  • слабость.

Как правило, пациент чаще пребывает в плохом настроении, его раздражает практически всё, он отрицательно реагирует на события, требующие «выхода из зоны комфорта».

Физические проявления разнообразные:

  • боль в голове;
  • головокружения;
  • изменения АД;
  • проблемы со сном;
  • боль по всему телу: в сердце, суставах;
  • снижение потенции и либидо.

При истерическом неврозе картина может дополняться судорожными припадками. При этом приступы потери сознания будут отличаться от эпиприступов.

Как правило, пациентки при истерии падают аккуратно, чтобы не удариться, подёргивания отличаются от таковых при эпилепсии, отсутствуют прикусывания языка и непроизвольное мочеиспускание. После истерического приступа редко спят, в отличие от такого при эпилепсии.

Важно каждого пациента с жалобами тщательно обследовать, исключить органическую патологию. Только после этого выставляется диагноз невротического состояния психотерапевтом.

Главное в лечении невроза — определить причину, которая часто может быть связана с детскими, неосознанными страхами

Диагностика

С целью исключения органической патологии и нарушений работы в системах организма, врач порекомендует пройти обследования:

  • анализ крови общий;
  • анализ крови биохимический;
  • электроэнцефалографию;
  • МРТ головного мозга.

Это примерный минимум необходимых исследований. Кроме того, при изменениях в анализах крови возможно дополнительное детальное обследование пациента. После того, как невролог исключил органическую патологию и нарушения в работе органов, пациент направляется на консультацию к психотерапевту.

Тест на невроз

Специалист по психотерапии после беседы с пациентом выставит диагноз. Дополнительно он может провести тесты на невроз. Они представляют собой опросники со специальными вопросами. По результатам теста специалист выставляет окончательный диагноз. Кроме того, подобные тесты распространены в сети Интернет, при желании любой человек может произвести самопроверку.

Лечение невроза

Можно ли вылечить невроз? Задача сложная, но решаемая. Как правило, пациента лечит психотерапевт. В каждом конкретном случае специалист решает, необходима ли медикаментозная терапия, или достаточно лечения психотерапевтическими методами.

Для того, чтобы терапия была успешной, необходимо выявить причину и устранить провоцирующий фактор. Если это связано с работой, возможно, стоит сменить место деятельности. При нехватке полноценного сна нужно максимально позаботиться о налаживании 8-часового ночного отдыха.

Где лечить невроз? Лечение проводится в амбулаторных условиях. Госпитализации, как правило, не требуется. Чаще врач назначает комплексное лечение – комбинирует медикаментозную терапию с психотерапевтическими приёмами.

Лекарственные средства, которые могут быть назначены.

  1. Седативные препараты показаны при лёгких расстройствах.
  2. Транквилизаторы назначают при повышенной тревожности, они снижают скорость передачи импульса в головном мозге.
  3. Антидепрессанты. Данная группа регулирует содержание в организме серотонина, дофамина и норадреналина, что влияет на фон настроения.
  4. Ноотропы назначаются при наличии головной боли, жалоб на снижение памяти, рассеянности.
  5. Бетагистин показан при наличии головокружения.

Психотерапевтические методы лечения играют крайне важную роль в устранении причины процесса. Это позволяет избежать повторного развития невротического состояния после лечения медикаментозными препаратами.

Специалисты используют в таком случае рациональную терапию, когда происходит изучение личности, осмысление проблем.

В некоторых ситуациях врач может порекомендовать семейную психотерапию, личностно-ориентированную терапию.

Немедикаментозные способы лечения, показавшие себя с положительной стороны.

  1. Гипноз используется в диагностике первопричины, вызвавшей патологическое состояние. Особенно помогает разобраться в тяжелых случаях, причиной которых являются психотравмы детства.
  2. Аутогенная тренировка работает всегда. Важно систематическое использование метода.
  3. Дыхательные практики помогают избавиться от негативных мыслей, снять напряжение тела.
  4. Ароматерапия обладает успокаивающими свойствами.
  5. Арттерапия играет немалую роль в выплескивании отрицательной энергии.
  6. Музыкотерапия стимулирует активацию зоны удовольствия.
  7. Фототерапия – лечение светом имеет позитивный опыт в терапии невроза.
  8. Цветотерапия также способствует стимулированию зоны удовольствия.
  9. Трудотерапия.
  10. Библиотерапия.
  11. БОС – терапия. Лечение при помощи биологической обратной связи, проводится с использованием специальной аппаратуры, под контролем специалиста.

Гипноз часто применяется в лечении неврозов, так как даёт возможность определить первопричину, вызвавшую патологию

Лечение невроза в домашних условиях

Можно ли при неврозе оставаться дома и лечиться самостоятельно, не обращаясь к врачу? Нет, таким образом можно упустить время и он может осложниться. Можно вылечить, следуя рекомендациям психотерапевта. Тем не менее, в домашних условиях будет полезным выполнение следующих мер по оздоровлению.

  1. Рациональное сбалансированное питание при неврозе, богатое витаминами, овощами и фруктами. Витамины при неврозе не помешают и в виде поливитаминных комплексов.
  2. Восстановление полноценного сна и отдыха.
  3. Выполнение лечебной физкультуры и сеансов дыхательной гимнастики.
  4. Народное лечение невроза лучше согласовать с лечащим врачом, поскольку приёмом трав можно и навредить.

Выводы

Таким образом, невроз представляет собой обратимое патологическое состояние, с которым можно справиться. Для этого в первую очередь необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы исключить органическую патологию. Во вторую — следовать рекомендациям врача.

Источник: https://stressamnet.ru/nevrozy/kak-lechit/

Невроз гуру
Добавить комментарий